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매일 아침 6시 30분, 눈이 저절로 떠지는 기적의 습관 만들기
미국 철학자 윌리엄 제임스는 말했다. “일상을 노력이 필요 없는 정신의 자동 활동 영역에 넘겨줄수록 마음은 본래 처리해야 할 일(proper work)에 더 많은 힘을 쏟을 수
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청소년 대상 교육사회공헌 플랫폼 넥스티, 열린멘토링 '오늘의 질문' 프로모션 진행
교육사회공헌 플랫폼 넥스티가 오는 8월 2일부터 20일까지 3주 동안 사이트 내 ‘열린멘토링’ 서비스에 질문을 올린 회원을 대상으로 최대 3만 원의 상품권을 지급하는 ‘하루 한
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[민지리뷰] 박수 칠 때 달려라! ‘함께’ 달리는 맛
운동화 끈을 맨다. 깊은 밤 호수 공원을 막 달리려는 찰나, 귓가에 코치의 힘찬 응원과 친구들의 우레와 같은 박수 소리가 울려 퍼진다. 이 순간 난 혼자가 아니다. 나를 아는 러
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[더오래]골초 임금 정조 “민생에 담배만큼 공이 큰 것 어딨나”
━ [더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘 살기(104) 해가 바뀔 때마다 다짐하는 게 있다. 금주와 금연이다. 대부분 작심삼일, 의지의 나약함을 절감하고는 실패로 끝난다. 왜
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골다공증·비만 여성은 등산, 뱃살 남성은 유산소 운동을
━ [SPECIAL REPORT] 중년 다이어트 시대 다이어트의 비법은 누구나 안다. 덜 먹고 더 운동하기다. 문제는 실천이 어렵다는 데 있다. 문제를 세분화하면 답을 찾
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野 "신현수 복귀, 다시 터질 휴화산···정권말기적 측근 반란"
신현수 청와대 민정수석 사퇴 파동이 일단락됐지만 야권 율사 출신 의원들을 중심으로 “일시적 미봉책”이라는 평가가 나왔다. 이번 논란을 계기로 청와대 내부 이견이 드러난 데다 신
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술마시다 못견디고 한 대? 금연실패 아닌 실수입니다 [영상]
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)은 쉴 틈 없이 인류를 위협하고 있습니다. 특히 가장 위험한 집단 중 하나가 흡연자입니다. 담배 피우는 사람은 코로나19 감염 후 증상이 악
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술마시다 못견디고 한 대? 금연실패 아닌 실수입니다 [영상]
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)은 쉴 틈 없이 인류를 위협하고 있습니다. 특히 가장 위험한 집단 중 하나가 흡연자입니다. 담배 피우는 사람은 코로나19 감염 후 증상이 악
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[마음 읽기] 새해 결심을 하지 않는다
최인철 서울대 심리학과 교수 그는 새해 결심을 하지 않는다. 새해 결심을 하지 않겠다고 굳게 ‘결심’한 것으로 봐서, 결심이란 걸 아예 안 하는 사람은 아니다. 작심삼일의 패배감
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[우리말 바루기] ‘애시당초’는 ‘애당초’ 없는 말
연초에는 많은 이가 새해 다짐을 한다. 그러나 작심삼일이라는 말이 있듯 제대로 지키기는 쉽지 않다. 그러다 결국 실패하면 이런 푸념을 늘어놓을 수 있겠다. “애시당초 금연은 안
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5가지 건강 습관 지키면, 10년은 더 팔팔하게 산다
━ 헬스PICK 새해 소망 중 항상 빠지지 않는 것이 건강이다. 2021년 신축년에는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 장기화로 어느 때보다 건강에 대한 관심이 높아
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왜 일력이 인기일까..요즘 대세는 하루하루 ‘찢기'
월보다는 큼지막한 날짜가 강조된 ‘일력(日曆)’이 인기다. 시골 할머니 집 벽에 걸려있을 것 같은 얄팍한 종이의 찢는 달력, 그 일력이다. 스마트폰 속 달력을 확인하는 일이 더
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[폴인인사이트] 아침마다 물 마시기에 돈 거는 MZ세대… 자기관리로 월거래액 60억원 기록한 챌린저스
“사업이든 취미든 10년은 해야 합니다. 뭘 시작하건 빨리 이룰 수 있을 거라고 생각하지 않아요. 처음 시작할 때부터 10년을 할 거라는 생각으로 시작합니다.” 아침에 일어나
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[폴인인사이트]성공하는 사람들은 아침마다 '이것'을 한다
■ Editors’ Note 「 여러분에게는 어떤 루틴이 있나요? 일주일 세 번 이상 운동하기, 잠들기 전 일기 쓰기, 아침 명상하기. 공감되시나요? 특별하진 않지만 매일 실천
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[오늘의 운세] 9월 25일
2020년 9월 25일 금요일 (음력 8월 9일) 쥐 - 재물 : 무난 건강 : 양호 사랑 : 기쁨 길방 : 東 36년생 이심전심. 마음이 통할 수. 48년생 양쪽에
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[이광형의 퍼스펙티브] 비대면 수업, 20분 이상 집중 힘들어…원격 교육 보완할 기술 개발해야
━ 코로나와 AI 시대의 교육 이광형 KAIST 바이오뇌공학과 및 문술미래전략대학원 초빙석좌교수 가을 학기를 맞아 다시 원격 수업이 시작됐다. 지난 학기에는 갑작스러운 코
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압구정 정자세운 '실세' 한명회···조선때도 한강은 부동산 핫플
━ 권세가 '강변 정자'…한강은 '핫플레이스' 조선 시대 서울 사람들은 어떻게 살았을까. 당시에도 부자들은 '한강'이 바라다보이는 좋은 곳에 정자를 지어 세를 과시하고,
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[오늘의 운세] 6월 25일
2020년 6월 25일 목요일 (음력 5월 5일) 쥐 - 재물 : 무난 건강 : 양호 사랑 : 기쁨 길방 : 南 36년생 긍정적이고 낙천적으로 살자. 48년생 하나 주
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[오늘의 운세] 6월 16일
2020년 6월 16일 화요일 (윤달 4월 25일) 쥐 - 재물 : 보통 건강 : 보통 사랑 : 베풂 길방 : 西 36년생 취미 거리 만들자. 48년생 나이 들어도
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영양사도 칭찬한 건강식단…비의 '깡' 있는 10kg 감량 비법
2017년 12월 발표했던 노래 '깡'으로 다시 뜬 가수 비. 사진 비 인스타그램 캡처 최근 가수 비(본명 정지훈)의 인기가 대단합니다. 3년 전 발표했던 노래 ‘깡’의 뮤직비
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따라하는 '홈트' 효과없다면…AI코치의 '개인 레슨' 어때요
모바일 기기로 비대면 원격 수업을 하는 서비스인 피트라이브. [와이즈웰니스] 직장인 주희연(28) 씨는 다이어트를 위해 최근 피트니스 원격수업 서비스 ‘피트라이브’를 시
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식당에서 “이모님!” 대신 “고모님!”하는 사람 왜 없을까
━ [더,오래] 박헌정의 원초적 놀기 본능(65) 한 외국인이 칼럼에서 “왜 식당 간판에 ‘고모네’는 없고 ‘이모네’만 있을까?” 물었다. 한국생활 중에 불쑥 떠오른 궁금
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[김동호의 비즈니스 현장에 묻다] 다른 SNS에서 고객 빼앗아오는 게 성공의 열쇠
━ ‘모바일 영어회화’ 대박 김민철 야나두 대표 김민철 야나두 대표가 서울 강남역 한복판에 자리 잡은 야나두 플래그숍에서 영어회화 잘하는 법을 설명하고 있다. 그 자신도
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"공짜가 어딨어?"하면서도 솔깃, 이번 선거엔 속지말자
━ [더,오래] 박헌정의 원초적 놀기 본능(64) 연초부터 갑자기 재물운(運)이 터졌다. 길을 걷는데 누가 다가와 오피스텔 홍보를 하길래 관심 없다고 하자 “그냥 저 도와