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‘당신의 장(腸)은 몇 살?’ 프로젝트 ① 쾌변 돕는 건강식품 ‘쏘이프로’ 임상체험자 모집

장을 잘 다스려야 건강하다. 장이 병들면 변비·영양부족·면역력 저하 같은 문제가 발생한다. [중앙포토]쾌식·쾌면과 더불어 우리 조상이 건강의 3대 요소로 꼽았던 쾌변. 하지만 현대

중앙일보

2012.03.05 05:00
살 빼주고 통증 잊게 하는 매운맛 … 위벽 자극 … 속쓰림 환자는 피해야

매운맛이 스트레스 해소에만 작용하는 건 아니다. 다양한 분야에서 매운맛이 활용되고 있다. 매운맛을 내게 하는 캡사이신에 여러 효능이 있기 때문이다. 매운 맛은 씨 부분의 캡사이신에

중앙일보

2012.03.05 05:00
위험한 마른비만, “한방 다이어트로 체지방 Down, 건강 Up!”

김미진(24, 대학생)씨는 주변 지인들로부터 ‘날씬하다’는 평을 듣지만 다이어트가 필요하다는 진단을 받았다. 전혀 체중감량이 필요 없어 보이는 김씨는 몸 속 체지방률이 30%가 넘

온라인 중앙일보

2012.02.22 14:58
‘다이어트 변비’ 장 운동이 필요해요

유산균이 함유된 요구르트를 섭취하면 음식물 소화·흡수가 빨라져 변비 예방에 도움이 된다.입으로 들어간 음식은 짧으면 하루, 길면 3일 정도면 대변으로 나온다. 하지만 여러 가지 요

중앙일보

2012.02.20 05:00
발효 다이어트로 건강한 몸매관리에 도전

곧 다가올 여름에 아름다운 몸매를 자랑하기 위해서는 지금부터 준비해야 늦지 않다. 여름 직전에 급하게 굶어 살을 빼면 건강도 해치고 요요 현상에 시달릴 수 있기 때문이다. 건강하

온라인 중앙일보

2012.02.13 17:05
요요현상 없이 곡물효소로 천연 다이어트하세요

지긋지긋한 지방을 몸 밖으로 빼내려면 상당한 인내심과 노력이 필요하다. 단순 체중감소에만 집중해 극단적인 절식을 하다보면 스트레스를 받으며 몸은 비정상적인 배고픔이 계속되면서 지방

온라인 중앙일보

2012.02.06 15:49
연말연시, 몸도 마음도 가볍게 즐기자

뉴트리포뮬러의 여성용 다이어트 식품, 프로틴 다이어트 밀 연말에는 누구나 한두 번의 모임에 참여할 일이 생긴다. 새해의 시작 또한 마찬가지다. 송년회는 물론, 신년회, 뒤이어 설날

온라인 중앙일보

2011.12.28 13:40
일본식 청국장 낫토의 건강학

이승남강남베스트의원 원장가정의학과 전문의젊음이 살아 숨 쉬는 홍대에는 일본 음식점이 많다. 식도락을 즐기는 미식가뿐 아니라 건강을 챙기는 젊은이들이 선택하는 메뉴는 다름 아닌 ‘벤

중앙일보

2011.11.21 02:09
“유산균을 함유한 아토피 화장품 인기몰이!”

흔히 유산균하면 요구르트만을 떠올리는 시대는 갔다. 유산균의 효능이 입증되고, 사람들의 관심이 높아지며 유산균을 활용한 다양한 제품들이 출시되고 사랑 받고 있다. 유산균의 다양한

온라인 중앙일보

2011.09.30 09:54
마른 사람도 ‘똥배’는 있다! 복부 비만 탈출 위한 다이어트 법은?

노출의 계절 여름에는 그 어떤 군살도 숨길 수 없다. 여실히 드러나는 몸매 때문에 많은 여성들이 다이어트를 생각하는 계절 여름. 그 중에서도 팔뚝과 허벅지는 얇지만 똥배가 나온

온라인 중앙일보

2011.08.01 17:15
다이어트 시 ‘수면’ 중요…수면부족은 비만을 부른다

“수면이 부족하면 비만 가능성이 높아진다.” 다이어트 시 충분한 수면은 살 빼기에 도움이 된다. ‘잠만 잘 자도 살이 빠진다’는 마법과 같은 일이 현실에서도 충분히 가능한 것이다

온라인 중앙일보

2011.07.19 19:06
막걸리 다이어트

"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" “너 살만 빼면 진짜 예쁘겠다.” 한국인 친구들이 항상 내게 했던 말이다. 그럴 때마다 생각했다. “내가 왜 (살을 빼서) 예뻐져야 하지?”

중앙선데이

2011.04.17 01:12
막걸리 다이어트

“너 살만 빼면 진짜 예쁘겠다.” 한국인 친구들이 항상 내게 했던 말이다. 그럴 때마다 생각했다. “내가 왜 (살을 빼서) 예뻐져야 하지?”처음 한국에 왔을 때, 무조건 마르고

중앙선데이

2011.04.16 21:32
독특한 웰빙 닭쌈 메뉴로 ‘고객몰이’

독특한 웰빙 닭쌈 메뉴로 ‘고객몰이’ 칼로리 적어 여성고객 인기… 시각적인 효과 극대화 한 인테리어 호응 커 고객의 호기심을 자극하는 캐주얼한 인테리어 구성이 강점인 닭요리전문점‘

온라인 중앙일보

2011.04.08 12:37
MY 건강 뉴스

‘풀무원 식물성 유산균 마’ 내놔 풀무원녹즙이 ‘풀무원 식물성 유산균 마’를 선보였다. 이 제품 한병에는 원형 그대로의 안동 마가 14~17g 들어 있다. 이 외에도 풀무원이 독

중앙일보

2011.04.05 05:48
농가 살리고 건강도 살리는 중남미 농산물

남미 대륙의 ‘척추’인 안데스의 산악지대에서 자라는 농산물 일부가 최근 들어 우리나라에서 주목을 받고 있다.야콘이 대표적이다. 전국적으로 447 농가에서 재배되고 있다(2009년

중앙선데이

2011.02.27 01:35
뷰티푸드 선두주자 ‘하나마이’, 100% 먹는 콜라겐 서플먼트 인기!

100% 콜라겐부터 비타민, 녹차, 샥스핀 배합의 다양한 구성 라인업으로 ‘속부터 예뻐지세요~!’ 먹으면 피부가 고와진다는 뷰티푸드 '먹는 화장품'이 여성들에게 좋은 반응을 얻고

온라인 중앙일보

2011.01.28 11:30
에코시스템디자인과 바이오리칭

서울과학기술대학교 NID융합기술대학원 김창현 교수 1980년대에 들어 소비에트 연방의 붕괴로 이데올로기를 중심으로 펼쳐졌던 동서대립의 세계질서가 깨지고 평화가 안착되면서 새로운

온라인 중앙일보

2011.01.24 10:00
신년다이어트 계획? “내몸엔자임” 효소 다이어트 “인기”

추운 날씨에 움직임은 줄어들고 느슨한 마음으로 식욕이 조금씩 증가하고 있다는 것을 느끼게 되는 계절이다. 웰빙족들은 이런 때일수록 더욱 몸관리의 중요성을 강조하며 다이어트에 박차

온라인 중앙일보

2011.01.11 11:30
[food&] ‘짐승돌’이 되고 싶은 갈비씨에게 …

“고등학교 때부터 쭉 키 1m74cm에 몸무게 52㎏이었어요. 너무 말라 옷을 사러 갈 때도 곤란해요. 소개팅에 나가면 여자들도 꺼려하고요.”(박용환·35·회사원) 남녀노소 할 것

중앙일보

2010.12.07 00:17
[건강한 당신] 왜 한식인가

언뜻 생각해 봐도 한식이 서양식보다는 ‘몸에 좋을 것’ 같다. 하지만 한식이 어디에 얼마나 좋고, 왜 좋은지에 대해 물으면 선뜻 답하기 힘든 것이 사실이다. 과학적으로 연구된 바가

중앙일보

2010.11.29 00:21
[건강한 당신] 담백한 한식, 다이어트 삼국지의 최종 승자

호주 시드니에 사는 수전 매슈(35)는 얼마 전 한식 다이어트를 했다. 같은 양을 먹더라도 한식을 먹으면 쉽게 배고프지 않고, 특히 뱃살이 잘 빠진다는 친구의 얘기를 들었기 때문이

중앙일보

2010.11.29 00:19
가을철 피부 해독 관리

피부가 꺼칠하고 푸석푸석하다, 갑자기 기미·잡티가 짙어졌다, 좋다는 화장품을 발라도 별 효과가 없다…. 이런 고민을 하고 있다면 이젠 피부 해독에 관심을 가져야 한다. 　가을로

중앙일보

2010.10.26 02:21
가을철 피부 해독 관리

피부가 꺼칠하고 푸석푸석하다, 갑자기 기미·잡티가 짙어졌다, 좋다는 화장품을 발라도 별 효과가 없다…. 이런 고민을 하고 있다면 이젠 피부 해독에 관심을 가져야 한다. 　가을로

중앙일보

2010.10.26 02:21