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"건조한 바람에 상한 피부 세포 재생력을 회복해요"
피부가 괴로운 시기가 돌아왔다. 가을·겨울에는 일교차가 크고 건조해 피부가 메마르면서 빠르게 늙는다. 실내 공기가 건조해지면서 덩달아 피부도 마르고 퍽퍽해진다. 피부 속 수분함량이
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우리 아이 키는 키우고, 비만은 줄이고 … '하얀 보약' 저지방우유가 뜬다
“어릴 때 찐 살은 자라면서 키로 간다”는 말만 믿었다간 큰코다친다. 소아비만은 모든 질병의 뿌리다. 당뇨병이나 고혈압 같은 성인병이 빨리 찾아올 뿐만 아니라 암의 근원도 비만에서
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겨울 딸기와 귤, 감기 막고 원기보충 … 추워지면 단맛 강해
우리 선조에게 겨울은 비타민, 특히 비타민C를 섭취하기 힘든 계절이었다. 기껏 김장 김치를 통해서나 비타민C를 보충했다.겨울에 비타민C를 제공하는 대표 과일은 귤과 딸기다. 귤은
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15분 안에 뚝딱 만들 수 있는 건강한 주스 플레이트
Juicy, Juicy! 주스 르네상스 시대, 15분 안에 뚝딱 만들 수 있는 건강한 주스 플레이트를 준비했다. 그릴 팬 대신 마른 프라이팬에 빵을 올려 구우면 바삭한 식감뿐 아니
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만성질환자 10명 중 9명 '이것' 쳐다보지도 않아
식품을 살 때 라벨에 쓰인 영양표시를 누구보다 열심히 봐야 하는 고혈압·당뇨병·고지혈증 환자들이 오히려 건강한 일반인보다 표시를 덜 읽는 것으로 나타났다. 서울대병원 강남센터 가정
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[장진우 박사의 건강비타민] 찬바람 불면 늘어나는 안면 마비 … 바이러스 감염 ‘벨 마비’ 가능성 커
장진우세브란스병원 신경외과 교수우모(53·대구)씨는 심하게 감기를 앓고 난 뒤 이를 닦고 물을 머금는 순간 입에서 물이 주르륵 흘러내렸다. 거울을 보니 오른쪽 입이 돌아가 얼굴이
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영양제, 뭐 드세요? 당신의 약 파우치
에디터는 언젠가 ‘비타민 남’으로 유명한 파워 블로거를 만난 적이 있다. 동년배였는데 뽀얀 피부와 맑은 안색이 한눈에 호감을 불러일으켰다. 그는 자신의 동안 비결로 휴대용 약통에
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당뇨병·고혈압·고지혈증 등 만성질환자 식품 영양표시 대부분 외면
식품을 살 때 라벨에 쓰인 영양표시를 누구보다 열심히 봐야 하는 고혈압ㆍ당뇨병ㆍ고지혈증 환자들이 오히려 건강한 일반인보다 표시를 덜 읽는 것으로 나타났다. 서울대병원 강남센터 가
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오랜만에 학교에서 후식으로 나온 귤…'맛있는 귤 고르는 법' 공개
‘맛있는 귤 고르는 법’ ‘귤’. [중앙포토] 감귤은 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있어 신진대사를 원활히 해주며 피부와 점막을 튼튼하게 해 감기예방에 효과적일 뿐만 아니라 노화 방
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맛있는 귤 고르는 법, 꼭지가 중요! 껍질은 얇고 모양은…
맛있는 귤 고르는 법, 귤 [사진 중앙일보 DB] 감귤은 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있어 신진대사를 원활히 해주며 피부와 점막을 튼튼하게 해 감기예방에 효과적일 뿐만 아니라 노화
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석류의 효능, 남성·여성 모두에게 좋다…이렇게 먹으면 효과 만점
석류의 효능이 화제다. 석류는 특히 여성 미용에 좋기 때문에 ‘여성의 과일’로 불리기도 한다. 석류에는 비타민 A부터 E까지 다양한 비타민이 풍부하게 들어 있어 피부 노화를
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석류의 효능, 남성·여성 모두에게 좋아…"껍질과 씨도 함께 섭취해야"
석류의 효능이 화제다. 석류는 특히 여성 미용에 좋기 때문에 ‘여성의 과일’로 불리기도 한다. 석류에는 비타민 A부터 E까지 다양한 비타민이 풍부하게 들어 있어 피부 노화를
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감기·호흡기질환 예방에 좋은 '작두콩'…치질에도 좋다고?
‘작두콩’. [사진 SBS 화면 캡처] 작두콩과 그 효능이 눈길을 끌었다. 17일 방송된 SBS ‘좋은아침’에서는 감기예방에 좋은 식재료 중 하나로 작두콩이 소개돼 주부들의 주목을
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TV·컴퓨터 없어 디지털 디톡스, 108배로 근력 강화…심심 단련에 딱
동대문구 부모커뮤티니연합 `동그랗게`의 회원 가족들이 양평 용문사 템플스테이에서 참선(명상)을 체험하는 모습. 명상은 도파민 분비를 촉진해 스트레스를 개선하고 불안·우울 지수를 낮
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대하의 효능, 성장 발육과 다이어튿에 탁월…대하 잘 고르기 위해선?
‘대하의 효능’. [사진 중앙포토] ‘대하의 효능’. 대하철을 맞아 ‘대하의 효능’이 화제다. 대하의 제철은 9월부터 12월까지로 알려져 있다. 고단백 저지방 식품인 대하의 효능으
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대하의 효능, 성장 발육+피부 미용 탁월…대하 잘 고르는 방법은?
‘대하의 효능’. [사진 중앙포토] ‘대하의 효능’. 대하철을 맞아 ‘대하의 효능’이 화제다. 대하의 제철은 9월부터 12월까지로 알려져 있다. 고단백 저지방 식품인 대하의 효능으
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대하의 효능, 성장 발육에 좋고 다이어트에도 GOOD…'대하의 효능, 끝내주네'
‘대하의 효능’. [사진 중앙포토] ‘대하의 효능’. 대하 제철을 맞아 ‘대하의 효능’이 화제다. 고단백 저지방 식품인 대하의 효능으로는 탁월한 다이어트과 성장 발육 촉진과 및 피
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대하의 효능, 성장 발육+피부 미용 탁월…'어떻게 먹으면 잘 먹었다는 소문을'
‘대하의 효능’. [사진 중앙포토] ‘대하의 효능’. 대하철을 맞아 ‘대하의 효능’이 화제다. 대하의 제철은 9월부터 12월까지로 알려져 있다. 고단백 저지방 식품인 대하의 효능으
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대하의 효능, 성장 발육+피부 미용 탁월…특히 다이어트에 좋아
‘대하의 효능’. [사진 중앙포토] ‘대하의 효능’. 대하철을 맞아 ‘대하의 효능’이 화제다. 대하의 제철은 9월부터 12월까지로 알려져 있다. 고단백 저지방 식품인 대하의 효능으
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[전문가 칼럼] 가을에 먹는 한약이 왜 보약일까
박지호 아이누리 한의원장요즘 날씨가 갑자기 추워지면서 일부 지방에는 한파주의보까지 내려졌습니다. 아침 기온이 10도 아래로 뚝 떨어졌지만, 오후는 가벼운 옷을 입어도 될 정도로 따
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선재 스님이 추천하는 네 가지 김치 레시피
일반 김치가 소금과 젓갈을 사용해 짭조름한 맛을 살리는 것이 핵심이라면 사찰 김치는 간장과 된장, 제철 채소와 과일을 활용해 신선한 맛을 살리는 것이 핵심이다. 제철 채소와 제대
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하루 앞으로 닥친 수능, 제 실력 발휘하기 위한 '기억력 높이는 재료 7가지'
2015학년도 대학수학능력시험이 하루 앞으로 다가왔다. 수능 당일 최적의 컨디션을 위한 식단도 초미의 관심사로 떠올랐다. 다음은 미국의 건강 정보지 '헬스(Health)'가
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선재 스님이 추천하는 네 가지 김치 레시피
일반 김치가 소금과 젓갈을 사용해 짭조름한 맛을 살리는 것이 핵심이라면 사찰 김치는 간장과 된장, 제철 채소와 과일을 활용해 신선한 맛을 살리는 것이 핵심이다. 제철 채소와 제
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수능일에 한 줌? 두뇌 활동에 도움 주는 ‘호두의 효능’ 진실은? '뭐든 조심해서 마셔야'
'호두의 효능'. [사진 중앙포토] 수능을 앞두고 ‘호두의 효능’에 대한 관심이 높아지고 있다. ‘뇌와 모양이 비슷한 모양의 호두를 많이 먹으면 머리가 좋아진다’는 말이 있을 정도