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목 건강을 지킵시다 - 젊은층 목디스크 환자, 나쁜 자세부터 고치세요!

흔히 목 디스크를 ‘노년층에서만 생기는 질환’으로만 인식하는 경향이 있다. 그러나 휴대폰, PMP 등 개인용 전자 기기의 사용이 늘어나면서 야외활동은 줄어드는 대신 좋지 않은 자세

온라인 중앙일보

2009.10.16 15:00
[신준식의 자세가 건강이다] 마우스 꽉 잡나요, 손가락 스트레칭 꼭 하세요

손목과 손가락 근육 스트레칭 팔을 쭉 뻗어 손바닥이 정면을 향하도록 손목을 꺾은 후 반대편 손으로 손끝을 잡아 몸쪽으로 당긴다. 15초간 유지, 좌우 2회 반복. 손가락과 손가락

중앙일보

2009.10.12 01:23
[박민수 박사의 '9988234' 시크릿] ② 내 몸 경영의 적들-내 몸 빚

유태우의 신건강인센터박민수 원장99세까지 88하게 살다가 2,3주만에 죽는 '9988234' 시크릿의 가장 큰 적으로 중독적인 내 몸환경과 그릇된 내 몸 인식을 꼽은 바 있습니다.

중앙일보

2009.09.01 07:02
집안 일 많은 주부에게 흔한 병이 청년기에 느는 이유

예전에 흔히 집안 일을 많이 하는 주부들이 고생했던 손목터널증후군이 요즘은 주로 젊은이들 사이에서 많이 발생하고 있다. 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome) 혹

중앙일보

2009.08.20 07:50
화장실서 혼자 먹는 '화장실 식사' 日서 유행?

화장실에서 혼자 식사하는 '화장실 식사'가 젊은층 사이에서 퍼지고 있다는 아사히 신문의 기사가 일본 네티즌들 사이에 화제가 되고 있다. 아사히 신문은 지난 6일 '친구가 없어서 화

중앙일보

2009.07.08 16:41
한토신, 동선동 코아루 센타시아의 3색 매력

서울 성북구 지하철 4호선 성신여대역세권에 자리 잡는 코아루 센타시아는 편리한 교통 환경과 함께 알찬 단지 설계가 돋보이는 주상복합 아파트다. 이 단지에서는 주거·업무·상업시설이

온라인 중앙일보

2009.04.24 09:50
황사 질환 예방을 위한 건강 필수품

매년 이맘때쯤이면 찾아오는 불청객 황사가 올해도 어김없이 다가오고 있다. 중국대륙이 날로 건조해지고 공장이 급속히 늘어남에 따라 황사로 인한 우리나라의 피해는 점점 심각해지고 있다

온라인 중앙일보

2009.03.12 17:56
“웬만한 병원보다 … ” 보건소의 진화

20일 오후 3시쯤 서울 관악구 보건소 2층 영유아 모성실 앞. 김예서(3) 어린이가 서울 관악구 보건소 건강정보실에서 채혈하고 있다. 키·체중·혈액 검사 결과 영양이 부족한 것으

중앙일보

2009.02.23 02:28
[JOBs] 점포 없으면 배포로 일어서면 되지

경기가 위축되면서 직장을 잃는 이들이 속출하고 있다. 이들 중 상당수가 창업 시장으로 눈을 돌리지만 웬만한 가게를 차리려면 임대료와 인테리어 비용이 만만찮다. 이럴 때 관심을 기울

중앙일보

2009.02.02 18:51
내게 꼭 맞는 금연… 어떻게 하고 계세요?

지난 1월 말, 삼성물산 건설부문 직원들이 이동 금연 교실에 참가해 상담사로부터 금연 정보를 듣고 있다. (사진)프리미엄 황정옥 기자 ok76@joongang.co.kr 　금연

중앙일보

2009.02.02 12:29
내 어깨는 언제나 천근만근

“나이 들어 그런지 어깨가 천근만근이예요.” 59세 이기분씨는 6개월 전부터 어깨통증에 시달려 왔다. 처음엔 ‘나이들면 여기저기 다 아픈 법’이라는 생각에 그냥 참고 넘기기 일수였

중앙일보

2009.01.07 08:39
전 세계서 ‘인정사정 볼 것 없다’

“해볼 만하다.” 삼성이 휴대전화 사업을 시작한 후 처음으로 세계 시장 점유율 17%대에 올라서면서 넘을 수 없는 벽 같았던 노키아에 다가서고 있다. 올해 삼성은 약 2억 대,

중앙일보

2008.11.13 11:34
[고종관 기자의 원포인트 헬스] ‘엄지’야 고마워

인체에서 가장 많은 뼈가 있는 부위는 단연 손이다. 14개의 손가락뼈, 5개의 손바닥뼈, 8개의 팔목뼈로 이뤄져 젓가락으로 모래알을 집을 정도의 섬세한 일을 수행한다. 손은 뇌에

중앙일보

2008.09.25 15:48
매력적인 'Mrs. 보수' 세라 페일린

▶설상차 경주를 끝낸 토드와 담소하는 페일린 존 매케인 공화당 대선 후보가 지명한 러닝메이트 세라 페일린은 겁없는 싸움닭으로 42세에 알래스카 주지사까지 올랐다. 강한 개혁 성향이

중앙일보

2008.09.20 14:54
연극같은 발레 & 얼음 위 클래식

“발레는 어렵고 지루해.” 손사래부터 치는 관객을 위해 이야기를 곁들인 친절한 발레, 더위를 한방에 날려줄 시원한 발레가 찾아온다.

중앙일보

2008.07.08 17:22
건강한 나를 되찾는 ‘디톡스 휴가’

휴가를 맞아 몸안을 비우려는 사람들이 늘고 있다. 자연을 벗삼아 명상과 산책을 함으로써 몸 속에 쌓인 독소를 배출시키는 디톡스(Detox) 휴가는 스트레스와 공해로 지친 현대인들에

중앙일보

2008.06.17 09:42
[IT] 다시 온 스마트폰, 이번엔 통할까

요즘 미국에서는 직장인들 사이에 ‘블랙베리증후군’이란 게 있다. 스마트폰인 ‘블랙베리’로 e-메일을 확인하고 답하느라 엄지손가락이 저리고 무감각해지는 현상이다. 120여 국에서 1

중앙일보

2008.05.19 00:27
구부정한 자세가 거북이목을 만든다!

축 처진 어깨, 수그린 고개는 피곤에 절은 직장인들의 전형적인 모습이다. 이들은 십중팔구 목과 어깨 결림을 호소한다. 척추전문 자생한방병원이 지난 2007년 목 주변 통증으로 내원

중앙일보

2008.05.08 14:52
내 나이 35세, 원더걸스 좋은데… 병원 가봐?

직장인 김모(35)씨는 얼마 전 ‘소시당’에 가입한 당원이다. 신생 지하 정당이 아니라 인기그룹 ‘소녀시대’를 사랑하는 모임이다. 당원들은 주로 20대에서 30대 중반의 남성들로

중앙일보

2007.11.07 10:28
추석때 가장 짜증나게하는 친척은 '얌체' '자랑쟁이'

직장인 주경원(50)씨는 명절 생각만 하면 머리가 아프다. 친척들만 모였다 하면 끊임없이 자식 자랑을 해대는 형수 때문이다. 더구나 조카가 올해 명문대에 입학하면서 지난 설때도 한

중앙일보

2007.09.19 14:19
어머니의 아름다운 ‘완경(完經)’

“은퇴하는 것은 당신이 아닙니다. 은퇴하는 것은 당신의 일 뿐입니다.” 한 공익광고의 문구가 시선을 끈다. 어느 날 갑자기, 몇 십년동안 해왔던 일에 종지부를 찍어야 할 때, 그것

중앙일보

2007.09.07 14:50
[정치人 정치IN] 나경원과 쪽지

판사 출신인 한나라당 나경원(44)의원이 직장을 법원에서 국회로 바꾸는 계기를 제공한 사람은 두 명이다. 김유나(14)양과 노무현 대통령. 유나는 나 의원의 딸이다. 다운증후군을

중앙선데이

2007.07.21 22:25
환경호르몬 'NO'

굳이 웰빙족·로하스족이 아닐지라도 환경호르몬의 해악은 상식이 된 지 오래다. 새집 증후군.아토피 피부염 등은 생활 속에서 접하는 '환경의 역습'의 대표적 사례다. 우리의 환경이

중앙일보

2007.05.03 13:35
[열려라!공부] 새 학년 한 달 … 내 아이 왕따 안 만들려면

학생들이 새 학년을 맞이 한지 한 달 가까이 됐다. 부모들은 자녀가 낯선 친구들과 잘 지내는지 걱정이다. "혹시 내 아이가 '왕따'를 당하고 있는 것은 아닌가." "질 나쁜 친구

중앙일보

2007.03.27 14:34