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불면증인데 꿀잠을 자버렸다, 맨발로 해변 걸었더니 생긴 일
본격적 휴가철이다. 바닷가에 휴가를 가서 유난히 잠을 달게 잤다는 경우를 왕왕 볼 수 있다. 그 이유를 편안한 침구에 있다고 생각해 휴가지 숙소의 침구를 구매하기도 한다. 불면증
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박범계 “MB·朴 두 전직 대통령 특별사면, 시간상으로 불가능”
박범계 법무부 장관이 28일 오전 정부과천청사 법무부로 출근해 취재진의 질문에 답하고 있다. 연합뉴스 박범계 법무부 장관이 이명박·박근혜 두 전직 대통령의 8·15 광복절 특별
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[소년중앙] 안전하고 건강하게 물놀이 즐기기 위해 우리들이 꼭 알아야 하는 것들
(왼쪽부터)장채원 학생기자, 이한나·안건·이용민 학생모델이 경기도 시흥시 블루마린 아쿠아스쿨 은계점을 찾아 안전하게 물놀이를 즐기는 방법을 배웠다. 사진=임익순(오픈스튜디오)
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후유증 큰 교통사고, 골든타임 놓치면 ‘고통사고’ 된다
━ 생활 속 한방 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태 장기화로 사람들이 몰리는 대중교통을 기피하면서 자가용 이용이 늘고 있다. 이에 따라 교통량이 늘어나면서 교통
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[라이프 트렌드] 호두 두세 알 조몰락조몰락 … 손아귀 힘 세지니 심장 튼튼
악력은 전신 근력의 지표 본격적인 여름휴가철이다. 산과 바다로 발걸음이 이어지고 있다. 그런데 지난해와 달리 조금만 걸어도 힘이 부치거나 숨이 차다면 손부터 점검해 보자. 손으로
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비행기 오래 타 허리 삐끗…이 운동 하면 골반에 좋아
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(24) 평상시에는 멀쩡하다가도 일 년에 두어 번씩은 허리를 삐끗해 꼼짝도 못 하게 돼 병원을 찾는 환자가 많다.허리 골반이 삐끗하는 것은
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몸짱 열풍 이면 '디스크 내장증' 주의보
[김선영 기자] 직장인 최(28)모씨는 몸매를 가꾸기 위해 지난 달부터 운동을 시작했다. 요즘 부쩍 나온 배가 신경 쓰여 스쿼시와 배드민턴에 열중했다. 하지만 얼마 전부터 허리가
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하루 종일 레고·프라모델 조립하다 급성요통에 끙끙
[권선미 기자] 본격적인 여름 휴가철이 다가왔다. 인파로 북적이는 피서지보다 집에서 편하게 휴가를 보내겠다는 사람들이 늘고 있다. 시장조사 전문기업이 최근 조사한 결과에 따르면 ‘
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장마철 빗길 접촉사고, 목·허리 후유증 조심
요즘 장마철 빗길 교통사고가 많다. 교통안전공단의 2013~2015년 교통사고 통계자료에 따르면 빗길 교통사고 5만3441건 중 44%인 2만3618건이 7~8월에 집중된 것으로
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휴가철 늘어나는 술자리, '대퇴골두무혈성 괴사' 주의
휴가철을 맞아 술자리를 즐기는 사람이 많다. 자칫 폭음·과음으로 인해 고관절 질환에 걸릴 수 있어 주의해야 한다. 대퇴골두무혈성 괴사는 성인에게 가장 흔히 발생하는 고관절 질환이다
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여름철에 유독 허리가 더 아프다? 이유 있었네
여름만 되면 허리는 피곤하다? 다소 쌩뚱 맞은 이야기로 들릴 수도 있지만 전문의들은 여름철에 허리 건강을 위협하는 요소가 분명하게 존재한다고 입을 모은다. 보건복지부 인증 척추∙관
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'골반장기탈출증' 수술 환자 10명 중 8명은 60대 이상
하복부를 아래로 잡아당기는 듯한 느낌. 골반과 허리의 압박감과 통증이 심하다면 골반장기탈출증을 의심해야 한다. 실제 중・장년 여성을 중심으로 골반장기탈출증 수술환자가 크게 늘어나는
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젊은데 허리가 계속 뻣뻣하고 뻐근 … 강직성 척추염?
허리가 뻣뻣하고 무릎이 시큰거리면 관절 노화로 인한 퇴행성관절염이라고 생각한다. 강직성 척추염은 이런 고정관념을 깬다. 주로 10대 후반에서 20대 후반 젊은 남성에게서 발생한다.
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수박껍질 팩, 라벤더 향 목욕…집에서 할 수 있죠
꼭 비싼 돈을 들이지 않고도 집 안에서 누구나 휴가 전 컨디션으로 쉽게 돌아갈 수 있다. 먹다 남은 수박껍질과 욕조·매트만 있어도 피부를 화사하게 만들고, 근육통을 풀고 신체·정신
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'어깨깡패' 되려다 병원서 휴가를?
휴가철이 다가오면서 바다나 워터파크에서 당당하게 상의를 벗기 위해 피트니스 센터를 찾는 사람들이 늘었다. 최근에는 드라마나 예능에서 어깨가 넓고 역삼각형의 몸매를 가진 남성을 비유
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바른 자세로 근육 활용 고르게 … 몸무게 줄이는 대신 라인 바꾸기
특수 기구를 이용해 체형 교정 운동을 하는 모습 여자는 365일 다이어트 중이다. 지금처럼 본격적인 휴가철을 앞두고서는 그야말로 절정기다. 그리고 때마다 새로운 다이어트가 등장한다
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바른 자세로 근육 활용 고르게 … 몸무게 줄이는 대신 라인 바꾸기
특수 기구를 이용해 체형 교정 운동을 하는 모습 여자는 365일 다이어트 중이다. 지금처럼 본격적인 휴가철을 앞두고서는 그야말로 절정기다. 그리고 때마다 새로운 다이어트가 등장한
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정홍원 늘어난 예금, 아들 병역면제 쟁점
정홍원 국무총리 후보자(가운데)가 임종룡 국무총리실장(오른쪽), 조윤선 당선인 대변인과 11일 점심 식사를 하기 위해 서울 종로구 통의동 후보자 사무실을 나서고 있다. [안성식 기
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만성 허리디스크 비수술로 간단히 치료
직장인 강모(42)씨는 6개월 전 허리디스크(추간판 수핵탈출증) 판정을 받았지만 바쁜 업무 관계로 치료를 받지 못하고 미루고 있었다. 그러다 최근 증상이 심해져 허리통증뿐만 아니라
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여름에 대비한 관절염 환자의 자세
일산 튼튼병원 조성권 원장, 관절염 환자들 여름에도 꾸준한 운동과 통증부위에 에어컨 바람 등 찬바람을 피해야 “아이고, 관절이야.” 관절염 환자에게 통증은 사계절 내내 떠나지 않는
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감쪽 같은 허리보호대 창의메디칼 '디스크닥터'로 허리 걱정 뚝!
휴가철이 돌아오면서 저마다 피서 계획을 세우느라 분주한 분위기이다. 여행을 떠나는 건 언제나 설레고 행복한 일이지만 운전을 도맡아 해야 하는 운전자의 경우 차 속에서 꼼짝 못하고
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러브핸들은 사랑에 약일까 독일까
휴가철이 코앞에 다가오면서 수많은 여성들이 몸매 만들기에 돌입했다. 비키니 몸매를 뽐내기 위해선 볼륨 있는 가슴과 힙 라인도 필요하지만, 무엇보다 군살 없는 복부를 만드는 것이
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'휴가 후유증'···온찜질·반신욕 효과적
여름 휴가철 무더운 여름날씨를 피해 휴가를 떠났던 많은 사람들이 '휴가 후유증'으로 고생하고 있다. 휴가철 여행의 경우 장시간 비행이나 운전은 물론 과격한 마사지나 레저활동 등 척
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달콤한 휴가 뒤 찾아온 ‘휴가 후유증’
즐거웠던 여름 휴가시즌이 지난 요즘, ‘휴가 후유증’으로 고생하는 사람이 많다. 달콤했던 휴가의 기억만큼 즐겁게 일상생활로 복귀해야 하지만 휴가기간 뒤바뀐 생활 패턴 때문에 곤욕을