![[오늘의 운세] 6월 6일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/06/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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[유태우의서금요법] 발목 삐끗 땐 아픈 발쪽 손가락 누르세요
발은 인체를 받들고 있는 ‘움직이는 주춧돌’이다. 따라서 인간이 걷기 시작하면서 가장 혹사당하는 부위가 바로 발이다. 생계를 위해, 또 건강을 위해 인간은 끊임없이 걷고, 뛰면서
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무릎이 시큰? ＂조기검진이 중요”
중앙일보와 조인스닷컴이 벌이고 있는 ‘당신의 무릎으로 일어서세요’ 캠페인에 갖가지 사연이 쏟아져 들어오고 있다. 그만큼 무릎관절 질환이 국민병으로 불릴 만큼 많은 사람들을 힘겹게
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검은콩이 피부 미인 만든다
‘까마귀 노는 곳에 백로야 가지 마라’ ‘근묵자흑’(近墨者黑·먹을 가까이 하면 자기도 모르는 사이에 검은 물이 든다)이라는 경구에서 보듯이 예부터 까만색은 종종 경계의 대상이었다
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![[blog+] 잠이 보약… 수면부족은 비만의 보장자산](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200707/htm_2007072114310830003010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[blog+] 잠이 보약… 수면부족은 비만의 보장자산
학업이나 밀린 업무를 하느라 밤새 잠을 설친 다음날, 거울에 비친 얼굴이 수척해 보였던 경험 있으셨죠? 이는 일시적으로 살이 빠진 듯 야위어 보인는 느낌을 줄 수도 있으나 결코 살
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[week&CoverStory] 촛불 주위에 유령 수십 명이 아른아른
한국전쟁에서 양민 수백 명이 학살당했다는 동굴에 갔다. 인근 마을에서 영화 ‘태극기 휘날리며’를 찍었고 이 동굴에선 요즘도 사람 뼈가 나온다고 한다. 한낮인데도 으슬으슬 한기가 느
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걸을 때 아픈 우리 할머니, 척추관협착증?
“아이고 아이고 허리야...뭐만 하려고 움직이면 그렇게 다리랑 허리가 아파. 아주 신기하다니까” 서울에 사는 오미자씨(64,가명)는 수년째 통증에 시달리고 있다. 50대 후반부터
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![[week&CoverStory] 촛불 주위에 유령 수십 명이 아른아른](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200707/htm_2007071917440530003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week&CoverStory] 촛불 주위에 유령 수십 명이 아른아른
한국전쟁에서 양민 수백 명이 학살당했다는 동굴에 갔다. 인근 마을에서 영화 ‘태극기 휘날리며’를 찍었고 이 동굴에선 요즘도 사람 뼈가 나온다고 한다. 한낮인데도 으슬으슬 한기가 느
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심해지는 어지럼증, 자가진단법
최라희(26,가명)씨는 며칠째 어지럼증에 시달리고 있다. 다이어트를 위해 시작한 운동이 과했던 모양이다. 하루 3~4시간 운동한 뒤에는 주변이 빙빙 돌고 자꾸만 왼쪽으로 휘청하면서
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최고가 토마토 생산하는 1급 장애인 김시화씨
“가장 비싼 토마토 재배로 희망을 되찾았습니다.” 18일 강원도 화천군 간동면 간척리 산너울농장. 전동휠체어를 탄 농장 주인 김시화(48)씨가 막 수확한 토마토를 크기별로 나눈 다
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닥터Q&A - 저혈당·말초신경장애 초래…금주 하는 게 최선
Q 무더운 여름밤 시원한 맥주 한잔이 간절하다. 맥주보다는 소주가 덜 해롭다는 얘기도 있는데, 당뇨병 환자의 음주 관리에 대해 알려달라. A 술은 적당히 마시면 마음을 즐겁게 하고
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젊은층도 탈모 걱정... 머리카락 한올이 아까워
최근 젊은층의 탈모현상이 두드러지고 있다. 시험 스트레스가 많은 10대를 포함하여 고시생들, 의대 레지던트들, 직장인들이 줄줄이 피부과를 찾고 있다. 한창 물오른 외모로 취업, 면
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할아버지 '농담' 해도 이해 못하는 이유 있었네
노인들이 젊은이들에 비해 농담을 잘 이해하지 못하는 것으로 나타났다. 세인트루이스 워싱턴대학 카펜터 교수팀의 연구결과 이 같이 농담을 잘 이해하지 못하고 또한 짜증을 잘 내는 노인
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![[백세청년을 꿈꾼다 18] 요가](https://pds.joongang.co.kr/news/component/jsunday/200707/htm_2007071516022370007010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[백세청년을 꿈꾼다 18] 요가
“스트레스와 과로 때문에 목덜미와 어깨가 천근만근이어서 요가를 시작했습니다. 몸이 개운해지고 머리가 상쾌해지는 것은 물론, 의외로 골프의 비거리가 엄청나게 늘어나고 미스샷이 눈에
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![[백세청년을 꿈꾼다 18] 요가](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/2007/07/14213414.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[백세청년을 꿈꾼다 18] 요가
서울 강남구 신사동 대한요가협회 수련장에서 주부들이 요가를 배우고 있다. [신인섭 기자] “스트레스와 과로 때문에 목덜미와 어깨가 천근만근이어서 요가를 시작했습니다. 몸이 개운해
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군살이 살살~라인이 보여요
비단 노출의 계절이 아니더라도 여성에게 몸매는 자신감이다. 고로 ‘살과의 전쟁’은 당당해지기 위한 통과의례다. 건강을 위해서도 군살은 빠져야 한다. 하지만 말처럼 쉽다면 뉘라서
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건강운동 건강 길라잡이 - 야간운동
오후 7~10시 저강도 훈련 당뇨·고혈압 환자에게 좋아 요즘 한밤중에 공원이나 헬스장에서 운동을 하는 사람을 쉽게 발견할 수 있다. 주로 남산 산책로, 한강둔치 여의도∼잠실, 안
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적당한 성생활…가벼운 요통에 도움
결혼한 지 이제 갓 2개월에 접어든 김용진(28.가명)씨. 매일 밤 부부만의 사랑을 느끼며 달콤한 하루하루를 느끼고 있었는데 며칠 전 갑자기 생긴 허리에 통증으로 인해 부부관계에
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카라멜 마끼야또 건강하게 마시는 법
커피, 우유, 카라멜 시럽이 들어간 카라멜 마끼야또는 달콤한 맛이 절정을 이룬다. 요즘처럼 날씨가 덥고 불쾌지수가 올라갈 때면 카라멜 마끼야또처럼 달콤한 음료가 인기. 식후 커피
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여름 운동, 물 자주 마시고 쉬엄쉬엄
후텁지근하고 무더운 여름, 가만히 앉아만 있어도 온몸이 축 처지는 느낌이다. 이즈음, 심신을 상쾌하고 건강하게 만들어 주는 묘방은 역시 운동이다. 하지만 복병도 있다. 장마 지고
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![[백세청년을 꿈꾼다 17] 환경변화 대처하기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200707/htm_2007070804161670007010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[백세청년을 꿈꾼다 17] 환경변화 대처하기
‘사오정(45세가 정년) 시대’ 갑자기 사라진 책상, 배우자와의 사별, 고령화 시대에 재혼·삼혼으로 이어지는 부부갈등, 자식에게 모든 것을 퍼주고 나서 갑자기 실감하는 가난, 주
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![[백세청년을 꿈꾼다 17] 환경변화 대처하기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/2007/07/07213455.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[백세청년을 꿈꾼다 17] 환경변화 대처하기
‘사오정(45세가 정년) 시대’ 갑자기 사라진 책상, 배우자와의 사별, 고령화 시대에 재혼·삼혼으로 이어지는 부부갈등, 자식에게 모든 것을 퍼주고 나서 갑자기 실감하는 가난, 주
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건강운동, 건강 길라잡이 - 여름철 운동
여름에 운동을 할 때는 체온이 평소보다 더 높아지기 때문에 많은 땀을 흘리게 된다. 운동 때 쉽게 피로를 느끼게 되고, 운동 능력도 떨어지는 것을 경험할 수 있다. 일반적으로 적절
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리포셋 시술로 다한증 잡고! 더불어 액취증 예방까지!
날씨가 더워지면 본격적으로 땀과의 전쟁이 시작된다. 닦아도 닦아도 계속 흐르는 땀은 일상생활에 지장을 주기도 하는데, 특히 손과 발, 겨드랑이 등이 흠뻑 젖을 만큼 땀이 많은 다한
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내 몸이 스파에 빠진 날
그림같이 정갈하고 아름다운 블랙스톤 리조트(제주도)전경 “느긋하게 쉬고 있으면 발밑에서 풋바스(Foot bath)를 위한 도기가 나와 감동하게 된다. 여성은 발밑에 앉아서 나의
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![[오늘의 운세] 6월 6일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/06/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
