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3040 ‘가속 노화’ 심상찮아, 척추 휘게 하는 뱃살 빼세요
━ 생활 속 한방 늙지 않고 오래 사는 ‘불로장생’은 동서고금을 막론하고 많은 이들이 꿈꾸어 온 바람이다. 최근에는 기대수명이 증가함에 따라 단순히 오래 사는 것보다 젊은
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노인, 만성질환 늘었지만 덜 늙었다…“의료접근성 향상 덕분”
중부지방에 폭염 경보가 발효 중인 지난 1일 서울 종로구 탑골공원에서 무료급식을 기다리고 있는 어르신들. (사진은 기사와 직접적 연관 없음). 연합뉴스 지난 12년간 한국 노
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기력 회복·심신 안정은 기본, 항알레르기·스트레스 개선 효과도 입증 [건강한 가족]
침향의 다양한 효능 나뭇진 오랜 시간 굳어진 약재 안 좋은 기운 없애는 성질 있어 항산화 효과도 과학적으로 확인 나뭇진(침향나무)이 짧게는 10~20년, 길게는 수백 년
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남의 좋은 일 축하만 해줘도 복 짓고, 악플 달면 복 까먹죠
━ ‘불교계 아이돌’ 광우스님 서울 서초동 BTN불교TV 스튜디오 뒤 산책로에서 광우스님이 편안한 미소를 짓고 있다. 최영재 기자 “여러분, 행복해지고 싶습니까? 복을 지
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남의 좋은 일 축하만 해줘도 복 짓고, 악플 달면 복 까먹죠
━ ‘불교계 아이돌’ 광우스님 서울 서초동 BTN불교TV 스튜디오 뒤 산책로에서 광우스님이 편안한 미소를 짓고 있다. 최영재 기자 “여러분, 행복해지고 싶습니까? 복을 지
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[issue&] 원적외선의 은근한 열로 체온을 높여 면역력 키우고 혈액순환도 도와
상상 세라믹 온열 벨트 상상 세라믹 온열 벨트는 원외선 발열체에 세라믹을 덧입혀 은근한 열로 복부를 중심으로 몸 전체의 체온을 높여 면역력 향상과 혈액순환을 돕는다. [사진 상상
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갑자기 담 걸리고 허리 아프고…'뜻밖 범인'은 에어컨이었다 ['재활 명의' 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 16) 더위 잡는 에어컨, 과하면 척추‧관절 건강엔 ‘독’ 인류 역사를 바꾼 위대한 발명품 가운데 하나는 에어컨이다. 에어
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“짜증 나” 달고 사는 내 아이…수퍼맨 포즈부터 시켜보세요 유료 전용
아이가 또래보다 작은가요? 너무 빠르게 성숙했나요? 우리 아이의 성장 고민, 운동으로 해결해보세요. 어린이 운동 전문가 이수경 박사가 키 크기부터 체중 조절, 자세 교정까지 올바
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샌들·슬리퍼 자주 신는 이들…집에 가면 골프공부터 찾는다
'재활 명의' 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 14) 여름철 발 건강 주의보 ‘아치가 무너지면 몸도 무너진다’ 한낮 기온이 30도를 웃도는 여름의 중심인 7월이다. 이에
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美재무장관, 6~9일 中 부총리 만난다 "서로 이해할 필요 있어"
재닛 옐런 미 재무 장관. 로이터=연합뉴스. 재닛 옐런 미국 재무부 장관의 방중 일정이 오는 6~9일로 확정됐다. 중국 재정부는 3일 홈페이지를 통해 “미중간 합의에 따
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[건강한 가족] 항알레르기·스트레스 개선·항산화 효과까지 입증된 전통 약재
침향의 효과 침향 나뭇진 수십년 굳어져 생성 예로부터 통증 완화 등 효과 탁월 제품 선택 시 품질 꼼꼼히 따져야 침향(沈香)은 좀 독특한 전통 약재다. 일반 약재와 달리 약재
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"오픈 6시간 전부터 줄섰다"…'아듀' 전주 명물 오선모옛날김밥
지난달 30일 영업을 마지막으로 문을 닫은 전북 전주의 명물 '오선모옛날김밥'. 오선모 사장이 김밥을 말고 있는 모습. 사진 독자 ‘당근 왕창 그리고 달걀과 단무지 각각 한 줄.
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비행기 창가석 땐 선크림 필수, 인공눈물 자주 넣어줘야
━ 헬스PICK 본격적인 여름 휴가철이 시작됐다. 코로나19 엔데믹으로 세계 각국이 입국 규제를 풀면서 올해는 해외 여행객이 크게 늘어날 전망이다. 여행자들에게 타지에서의
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[issue&] 여름철 땀 많이 흘리면 변비 심해져 … 대변 수분량 늘려 쾌변하세요
나이 들수록 장 운동 능력 저하 노인성 변비는 증상이 악화한 뒤에야 인지하는 경우가 많아 주의해야 한다. [사진 shutterstock] 여름철엔 땀을 많이 흘려 체내에 수분
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‘비암’ 나타나자 떠받들었다…신들의 섬, 새댁의 쇼크 유료 전용
━ 1만8000개 신(神)이 활동하는 제주 65년 전인 1958년 무렵이다. 결혼하고 처음 시댁에 간 어머니는 너무 놀라 숨이 멎을 뻔했다고 했다. 마루 위 대들보나 기둥
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저스틴 비버 얼굴도 굳었다…대상포진 ‘72시간의 법칙’ 유료 전용
지난 3월 팝스타 저스틴 비버가 예정됐던 월드 투어 일정을 모두 취소했다. ‘안면마비’ 증상이 심해진 탓이다. 그는 지난해 인스타그램에 “바이러스가 귀와 얼굴 신경을 공격해 한쪽
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수영황제 펠프스도 ADHD…산만한 아이 잠재울 운동 셋 유료 전용
아이가 또래보다 작은가요? 너무 빠르게 성숙했나요? 우리 아이의 성장 고민, 운동으로 해결해 보세요. 어린이 운동 전문가 이수경 박사가 키 크기부터 체중 조절, 자세 교정까지 올
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[김윤의 퍼스펙티브] 소아진료 붕괴, 땜질 처방에 상황만 더 나빠졌다
━ 소아청소년과 의료 대란 김윤 서울대 의대 의료관리학교실 교수·리셋 코리아 보건복지분과 위원 소아 진료체계가 무너지고 있다. 지난 5월 서울에서 급성후두염에 걸린 5살
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[사설] 한국의 현재도, 미래도 질식시킬 과도한 사교육 부담
22일 서울 강남구 대치동 한 학원에 수능 시험과 관련된 광고 문구가 쓰여져 있다. 정부는 '공교육 제고 방안'을 발표하고 최근 논란이 된 수능 킬러문항 등과 관련해 이날부터 2
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코 간질거려 '에취' 했을 뿐인데…다리 못쓰게 된 황당 사연 [‘재활 명의’ 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 11) 허리를 망가뜨리는 사소한 습관들 노자의 도덕경에 '필작어세(必作於細)'라는 말이 있다. 세상의 큰일은 반드시 사소한
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피로 풀러 간 캠핑, 텐트 대충 치면 되레 허리병 생긴다
━ 생활 속 한방 더워지는 날씨와 더불어 캠핑 열기도 점점 뜨거워지고 있다. 국내 캠핑 인구는 700만명 시대를 맞이했다. 한국관광공사, 한국무역통계진흥원의 통계에 따르면
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“설마 그런 일 있겠나”…‘통증’ 무시한 축구·골프광 끔찍한 결과 [‘재활 명의’ 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 10) 아직도 여전한 내 몸의 ‘안전불감증’ 사회적 재난이나 대형사고 이후 ‘약방에 감초’처럼 등장하는 단어가 있다. 바로
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[issue&] “제발 좀 나와~” 꽉 막힌 변비… 대변 수분량 늘려 쾌변하세요
변비 환자 해마다 늘어 나이 들수록 쾌변이 어려워진다. 무릎·허리 등 불편한 곳이 늘면서 신체활동이 줄어 대변을 밖으로 밀어내는 힘이 떨어져서다. [사진 GettyImages
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골린이 탈출하려다 팔꿈치 "악!"…연습 과잉이 이 병 부른다
실내·외에서 마스크 없이 오랜만에 맞는 가정의 달입니다. 황금 연휴 기간 놓치고 있던 나와 가족의 건강 상태를 챙겨봅시다. 중앙일보가 서울대병원 전문가 도움을 받아 연령대별 ‘슬