검색결과

  • 직장생활 5년만에 13kg 늘었는데…처방은?

    28세 조 모양은 한 기업에서 홍보 업무를 맡고 있는 직장 여성이다. 대학교를 졸업할 때까지는 166cm에 58kg으로 정상 체중이었으나, 5년 전 졸업 후 직장 생활을 하면서 연

    중앙일보

    2006.07.25 11:37

  • 전채 요리라고? 훌륭한 한 끼 식사! 샐·러·드 다이어트

    하얀 벚꽃 잎이 땅 위로 떨어지고 나니 긴 소매 외투가 거북스럽다. 그러다 보니 옷 속에 숨어 있던 군살들이 슬금슬금 모습을 드러낸다. 게다가 올여름엔 초미니스커트와 핫팬츠가 유행

    중앙일보

    2006.04.19 10:45

  • [Family] 전채 요리라고? 훌륭한 한 끼 식사! 샐·러·드 다이어트

    [Family] 전채 요리라고? 훌륭한 한 끼 식사! 샐·러·드 다이어트

    하얀 벚꽃 잎이 땅 위로 떨어지고 나니 긴 소매 외투가 거북스럽다. 그러다 보니 옷 속에 숨어 있던 군살들이 슬금슬금 모습을 드러낸다. 게다가 올여름엔 초미니스커트와 핫팬츠가 유

    중앙일보

    2006.04.18 21:43

  • 식용유를 알아야 웰빙을 안다

    요즘 잘나가는 식용유 삼형제는 올리브유와 포도씨유, 캐놀라유다. 올리브는 과육에서 채취한 식용유. 이탈리아.스페인 등 지중해 연안 국가에서 주로 생산된다. 최고급인 엑스트라 버진은

    중앙일보

    2006.03.27 11:21

  • [Family] 식용유를 알아야 웰빙을 안다

    [Family] 식용유를 알아야 웰빙을 안다

    요즘 잘나가는 식용유 삼형제는 올리브유와 포도씨유, 캐놀라유다. 올리브는 과육에서 채취한 식용유. 이탈리아.스페인 등 지중해 연안 국가에서 주로 생산된다. 최고급인 엑스트라 버진

    중앙일보

    2006.03.26 21:58

  • [week&맛] 겨우내 쌓은 내공 영양 덩어리 봄나물

    [week&맛] 겨우내 쌓은 내공 영양 덩어리 봄나물

    봄나물의 매력은 무엇보다 영양분이다. 대부분 비타민C가 풍부해 겨우내 비타민을 알아서 보충해 준다. 칼슘.철분 등 무기질도 다량 함유하고 있어 나른해지기 쉬운 봄철 몸에 활력소가

    중앙일보

    2006.03.16 17:03

  • 머리좋아지는 생활습관

    머리 좋아지는 생활습관 '개미'의 작가 베르나르 베르베르의 또다른 베스트셀러 '뇌'의 원제목은 '최후의 비밀'이다. 그만큼 뇌는 신비로운 대륙이다. 무궁무진한 보물이 개척의 손길을

    중앙일보

    2006.02.28 16:45

  • "나는 짬밥 요리왕" 육군, 'e-book' 제작 조리병에게 배포

    "나는 짬밥 요리왕" 육군, 'e-book' 제작 조리병에게 배포

    "소시지는 칼집을 많이 넣으면 볶을 때 부서져요. (비엔나 소시지 볶음)" 육군이 10일 일선 부대에 배포한 'e-book 하나면 나도 요리왕' CD에 있는 내용이다. 신세대 병

    중앙일보

    2006.01.11 05:37

  • 남자는 회식 여자는 군것질 가급적 줄여라

    비만은 더 이상 미용의 문제가 아니다. 비만은 당뇨병.심장병.고혈압 등 각종 만성병을 일으키는 주범이기 때문이다. 실제로 체질량지수(BMI)가 26인 1단계 비만 환자만 하더라도

    중앙일보

    2005.11.21 11:01

  • [비만과의전쟁국가가나선다] 남자는 회식 여자는 군것질 가급적 줄여라

    비만은 더 이상 미용의 문제가 아니다. 비만은 당뇨병.심장병.고혈압 등 각종 만성병을 일으키는 주범이기 때문이다. 실제로 체질량지수(BMI)가 26인 1단계 비만 환자만 하더라도

    중앙일보

    2005.11.21 05:19

  • 전립선을 지켜라

    '50을 넘긴 당신의 전립선은 안녕하십니까?' 대한민국 중.노년 남성의 전립선에 빨간 신호등이 켜졌다. 최근 대한비뇨기과학회는 지난 20년간 전국 수련병원에서 전립선암으로 진단받은

    중앙일보

    2005.09.05 09:32

  • [Family/건강] 전립선을 지켜라

    [Family/건강] 전립선을 지켜라

    '50을 넘긴 당신의 전립선은 안녕하십니까?' 대한민국 중.노년 남성의 전립선에 빨간 신호등이 켜졌다. 최근 대한비뇨기과학회는 지난 20년간 전국 수련병원에서 전립선암으로 진단받은

    중앙일보

    2005.09.04 20:55

  • [week& In&Out 맛] 구름 위의 만찬 기내식

    [week& In&Out 맛] 구름 위의 만찬 기내식

    "올 여름엔 기내식 맛 좀 보려나." 휴가 계획을 세우며 달력을 넘기다 보니 슬슬 기내식 생각이 난다. '구름 위의 만찬'이라 불리는 기내식은 항공여행의 감초. 여행에 대한 설렘

    중앙일보

    2005.06.16 15:38

  • 남편 "살 좀 빼시지? " 아내 "당신이 더 급해"

    남편 "살 좀 빼시지? " 아내 "당신이 더 급해"

    결혼 5년차인 김O철(35)·박O연(32) 부부. 아이 둘 낳고 남부럽지 않게 살고 있지만 요즘 격태격 부부싸움이 잦다. 남편이 잠자리에서 아내의 뱃살을 잡고 흉을 본 것이 화근이

    중앙일보

    2005.06.08 09:27

  • [Family] 남편 "살 좀 빼시지? " 아내 "당신이 더 급해"

    [Family] 남편 "살 좀 빼시지? " 아내 "당신이 더 급해"

    결혼 5년차인 김O철(35)·박O연(32) 부부. 아이 둘 낳고 남부럽지 않게 살고 있지만 요즘 격태격 부부싸움이 잦다. 남편이 잠자리에서 아내의 뱃살을 잡고 흉을 본 것이 화근이

    중앙일보

    2005.06.07 23:26

  • [강재헌의 비만 맞춤 처방] 5. 공부 부담에 운동 못하는 청소년

    [강재헌의 비만 맞춤 처방] 5. 공부 부담에 운동 못하는 청소년

    청소년 비만은 학업에 의한 운동부족 때문에 치료가 매우 어렵다. 특히 사춘기 소녀의 경우 감수성이 예민해 비만이 자칫 우울증으로 연결되기도 한다. ◆ 사례:올해 15세인 주모양은

    중앙일보

    2005.05.04 09:31

  • [강재헌의 비만 맞춤 처방] 5. 공부 부담에 운동 못하는 청소년

    [강재헌의 비만 맞춤 처방] 5. 공부 부담에 운동 못하는 청소년

    청소년 비만은 학업에 의한 운동부족 때문에 치료가 매우 어렵다. 특히 사춘기 소녀의 경우 감수성이 예민해 비만이 자칫 우울증으로 연결되기도 한다. ◆ 사례:올해 15세인 주모양은

    중앙일보

    2005.05.03 21:36

  • [강재헌의 비만 맞춤 처방] 4. 친구 없이 홀로 지내는 비만아

    어린이 비만은 정서적인 면과 밀접한 관계가 있다. 소외감으로 친구들을 멀리하게 되면, 활동량이 떨어지고, 먹는 것으로 스트레스를 해소하다보면 비만이 필수적으로 따라온다. ◆ 사례:

    중앙일보

    2005.04.27 09:09

  • [강재헌의 비만 맞춤 처방] 4. 친구 없이 홀로 지내는 비만아

    어린이 비만은 정서적인 면과 밀접한 관계가 있다. 소외감으로 친구들을 멀리하게 되면, 활동량이 떨어지고, 먹는 것으로 스트레스를 해소하다보면 비만이 필수적으로 따라온다. ◆ 사례:

    중앙일보

    2005.04.26 21:12

  • [강재헌의 비만 맞춤 처방] 3. 관절염 때문에 운동 못하는 노인

    노인 비만의 가장 큰 문제는 비만과 관절염이 악순환의 고리를 갖는다는 것이다. 뚱뚱해지면 관절염이 악화하고, 무릎이 아프면 운동을 하지 못해 더욱 비만해지는 것이다. ◆ 진단:폐경

    중앙일보

    2005.04.20 11:09

  • [강재헌의 비만 맞춤 처방] 3. 관절염 때문에 운동 못하는 노인

    노인 비만의 가장 큰 문제는 비만과 관절염이 악순환의 고리를 갖는다는 것이다. 뚱뚱해지면 관절염이 악화하고, 무릎이 아프면 운동을 하지 못해 더욱 비만해지는 것이다. ◆ 진단:폐경

    중앙일보

    2005.04.19 17:38

  • [Family/건강] 패스트푸드 냠냠 = 기름덩어리 냠냠

    [Family/건강] 패스트푸드 냠냠 = 기름덩어리 냠냠

    최근 '수퍼 사이즈 미'라는 영화와 국내 환경단체 직원의 '생체 실험'으로 패스트푸드에 대한 부정적 인식이 부쩍 높아졌다. '수퍼 사이즈 미'는 미국의 영화감독 모건 스펄록이 한달

    중앙일보

    2004.12.13 09:29

  • [Family/건강] 패스트푸드 냠냠 = 기름덩어리 냠냠

    [Family/건강] 패스트푸드 냠냠 = 기름덩어리 냠냠

    최근 '수퍼 사이즈 미'라는 영화와 국내 환경단체 직원의 '생체 실험'으로 패스트푸드에 대한 부정적 인식이 부쩍 높아졌다. '수퍼 사이즈 미'는 미국의 영화감독 모건 스펄록이 한

    중앙일보

    2004.12.12 16:57

  • [건강 이야기] 햄버거와 콜라를 위한 변명

    햄버거와 콜라로 상징되는 패스트푸드가 건강에 좋지 않다는 것은 이제 상식으로 통한다. 비만과 동맥경화 등 성인병의 원흉으로 지목받고 있기 때문이다. 실제 미국에선 햄버거 회사를 상

    중앙일보

    2004.08.27 09:58

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