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여름철 몸매관리·건강관리, 한방 다이어트라면 모두 OK
휴가철을 맞아 다이어트에 관심이 많은 여성들에게 20kg 체중감량, 일주일 만에 10kg감량은 유혹적일 수 밖에 없다. 여름철 단기간 다이어트를 노리는 여성들이 많이 하게 되는
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[건강칼럼] 뜨는 효소 다이어트 제대로 알면 효과 두 배
이태원천안 태종한의원 원장 누구나 건강을 해치지 않으면서도 요요현상 없이 날씬해지는 웰빙다이어트에 대한 관심이 높아지면서 효소다이어트가 유행하고 있다. 기존의 다이어트 방법이 단
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중년 남성의 말 못할 고민, 남성 갱년기
여성에게만 갱년기가 있는 것은 아니다. 남성에게도 갱년기가 있다. 남성 갱년기는 노화로 인해 남성 호르몬(테스토스테론)이 감소하면서, 남성의 활력과 이성에 대한 충동적 에너지를
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자생한방병원 건강의료 프로그램 ‘the J’ 남성 맞춤 메디 케어
정형석(44)씨는 요즘 건강관리에 어려움을 겪고 있다. 언제부턴가 배가 눈에 띄게 나오기 시작하더니 지난해 건강검진 결과 혈압이 높은 것으로 나왔다. 체력도 키우고 건강해지기 위
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자생한방병원 건강의료 프로그램 ‘the J’ 여성 맞춤 메디 케어
운동도 이제는 맞춤시대다. 자신의 나이와 체형에 따라 운동법이 달라야 한다. 중앙일보 MY LIFE는 웰니스센터 ‘더 제이(The J)’의 도움말로 4회에 걸쳐 연령별·성별에 따
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S라인 만들고 싶다면 미단요법으로 한방다이어트
올 봄 다이어트를 계획하고 있는 여성이라면 단순히 체중을 줄이는 것 뿐 아니라, 체형관리에도 신경을 써야할 것 같다. 한 설문조사 결과 남성들은 마른 몸매보다는 균형 잡히고 볼륨있
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다이어트 요요현상 일어나는 이유
사람들이 다이어트에 대해 가장 많이 묻는 질문은 ‘다이어트 하는 방법’과 ‘요요현상 막는 법’이다. 각종 인터넷 포털에서 다이어트를 검색해보면 해당 질문이 가장 많음을 알 수 있
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30~40대 여성을 위한 한방 한비원다이어트
서울에 사는 30세 이상 성인 3명 중 1명이 대사증후군 환자인 것으로 조사됐다. 대사증후군은 우리 몸 속 대사에 장애가 일어나 내당능장애(당뇨병 직전 단계), 고혈압, 비만,
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굶지 않고도 손쉽게 '다이어트'를?
인터넷에는 수많은 연예인들이 자신의 S라인 몸매를 과시하는 사진들과 몸매의 비법을 담은 다이어트 스토리들이 연일 넘쳐난다. 이들을 부러워하는 많은 여성들 역시 하루하루 살과의 전
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[한방가슴성형-쉬즈한의원컬럼]“닮고 싶은 몸매미인 1위, 톱스타 S의 비밀은?”
최근 여성들이 닮고 싶은 몸매 1위로 뽑힌 톱스타 S양은 적당한 가슴 볼륨과 더불어 허리에서 골반, 다리로 이어지는 선이 예쁘기로 유명하다. 일전에 “골반과 힙라인이 콤플렉스였다.
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웰니스센터 ‘더 제이(The J)‘와 함께하는 건강 운동 [상]
매일 30분씩 걷고 근력 운동을 열심히 했는데도 허리 통증이 심해진다면 운동법을 의심해봐야 한다. 자신의 몸 상태를 알지 못하고 하는 운동은 오히려 독이 될 수 있다. 중앙일보
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체질에 맞춘 맞춤 다이어트 “한방 다이어트"
요즘 젊은 여성들에 비해 30대 40대 여성들은 다이어트가 힘들다. 수많은 식이요법과틈틈히 하는 운동 만으로는 여간해서 만족할 만한 결과를 얻기 힘들다. 최근 한방해독다이어트 w
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아름다운 몸매를 위한 건강 다이어트 한방 다이어트로 시작하자
아름다운 몸매를 위해서는 적절한 체중관리가 중요하지만 규칙적인 식사와 운동, 올바른 식습관 등 생활수칙에 충실하면서 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾는 것이 무엇보다 중요하다.
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[한방가슴성형] 뱃살이 빠지면 가슴이 커진다?!
“가슴보다 배가 더 나왔어.” “난 음식을 먹다가 흘렸는데 가슴에 안 떨어지고 배에 떨어지더라.” 여성들이 ‘가슴이 작다’ 혹은 ‘뱃살이 쪘다’라는 의미로 위와 같은 농담을 하는
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[이종훈원장의 불임치료이야기] 복부비만이면 불임? 비만치료하고 임신 성공!
올해 32세인 사무직 최현지(가명, 반포동)씨는 결혼 3년 차 인데도 아직 아이가 없다. 불임판정을 받을까 두려워서 아직 정확한 검사는 하지 않은 상태. 유명한 불임클리닉을 찾다가
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[건강 브리핑] GI 프로젝트 베지밀 에이스를 출시 外
◆정식품은 성인들의 당(糖) 건강 관리를 위한 GI 프로젝트 베지밀 에이스(ACE)를 출시했다. GI란 해당 음식이 소화되는 과정에서 단위 시간당 체내 혈당을 얼마만큼 상승시키는지
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생활습관 교정으로 ‘뱃살 굴욕’벗어나기~
여름 휴가철! 멋지게 비키니를 입고 해변을 당당하게 거닐고 싶은 A양. 그러나 거울 앞 자신의 몸매를 보니 이번 여름에도 비키니는커녕 반바지에 박스티를 입어야 할 것 같다. 매일
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"비만 체질을 근본적으로 개선할 수 있는 다이어트??"
노출의 계절이 온 후 비만여성과 출산 후 여성들이 몸매를 가꾸고 살을 빼기 위해 굶거나 단백질 다이어트, 허브 다이어트, 바나나 다이어트 등 요즘 유행하는 다이어트 방법으로 무리하
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[건강 칼럼] 오래 앉아 있는 생활, 전립선엔 독(毒)!
이정택 한의사전립선 증상을 겪은지 1년 정도 된 경찰관 J씨(37)는 진료실을 찾을 때마다 억울하다는 이야기를 한다. 성병, 즉 세균성 요도염에 걸린 일이 지금까지 한 번도 없었는
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[이종훈 원장의 한의원 즐겨찾기 컬럼] 불임 아닌데 임신 안 될 때, “조경치료 받으세요”
건강한 두 사람의 남녀가 약 2년 전, 많은 사람들의 축복 속에서 행복한 결혼생활을 시작했다. 그리고 결혼 6개월 이후부터 가족 이하 주변의 모든 사람들이 2세를 기대하고 있다.
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77사이즈 아줌마가 55사이즈 비키니를 입는다?
시원한 바닷가에서 선탠을 즐기는 여름휴가를 상상해 보지만 현실은 늘어난 뱃살뿐이다. 작년 여름에 입었던 옷이 모두 안 맞는 상황. 어느새 뱃살만 출렁이는 복부아줌마가 된 것이다.
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“배는 따뜻하게, 가슴은 빵빵하게~ 한방가슴성형”
비만한 것이 죄악처럼 여겨지는 요즘, 여성이라면 누구나 살에 대한 고민을 한 번씩은 하게 됩니다. 특히 여자 연예인들은 조금이라도 뱃살이 사진에 포착될라치면 인터넷에서 한 동안 ‘
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[닥터 Q&A] 한방다이어트 요요현상이 심하다?
Q 다이어트 한약에 식욕억제제가 들어가나. 다이어트 한약은 순수 한약재로만 처방한다. 다이어트 한약은 복합 성분으로 처방되므로 식욕억제 뿐만 아니라 체지방분해, 부종해소, 체질개선
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[헬스코치] 시금치, 포도, 버섯…암 예방 식품 총정리
박태균 식품의약전문기자음식으로 암을 예방한다? 귀가 솔깃해지는 말이다. 과연 가능할까? 지난 1971년 미국의 닉슨대통령은 국립암법을 선포하면서 “5년 안에 암의 공포에서 해방시키