![[오늘의 운세] 6월 2일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/01/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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3.코카서스
1백세 청년이란 말이 하나도 어색하지 않은 지역.인구중 열명에 한명꼴로 1백세 장수를 누리는 곳이 옛蘇聯 그루지야공화국내아브하지아 자치공화국을 중심으로 인근 지역을 포괄하는 코카서
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11.체중감량은 식사.운동병행 주1KG넘게
성인 인구의 30%가 넘는 비만인구를 가진 미국에서는 다이어트와 관련된 산업이 수백억 달러에 이르고 식이요법에 관한 책이매년 두세 권씩 베스트셀러 대열에 오르고 있다 한다. 생활수
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9.적당한 섬유질 섭취.각종 질병 예방효과
영양소가 없을 뿐더러 소화도 되지않아 아무도 관심을 갖지 않았던 섬유질이 각광받기 시작한 것은 70년대초 영국의 의학자들에 의해 섬유질 섭취 부족이 질병발생과 연관이 있다고 밝혀진
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1인당 국민소득/스위스 “최고”/IBRD,91년 연례보고서 발표
◎3만3천불… 미 2만2천불 10위/평균수명 일본 79세로 가장 길어 【워싱턴 AP=연합】 세계에서 1인당 국민소득이 가장 많은 국가는 스위스,평균수명이 가장 긴 국가는 일본인 것
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2000년대 가정 이렇게 달라진다(12)|"맛보다 영양" 건강식품 보편화
서기2000년 9월2일오후7시. 식탁 준비를 서두르던 B씨는 오늘 저녁은 모처럼 온 가족이 함께 식사하는 날이라는데 생각이 미쳤다. 자신이 낳은 아이 하나를 데리고 지난해 현 남편
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<히포크라테스 헌장|병원식사
병원에 입원해본 일이 있는 사람중엔 병원식사에 관해 불평하는 사람이 상당히 많다. 맛이 없고 어떤 음식을 먹을지 선택할 기회를 주지 않을 뿐 아니라 음식 모양도 먹음직스럽지 않고
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당뇨병…식사요법
당뇨병 치료에서 식사요법은 집의 기초공사와 같이 가장 중요하고 기본이 되는 치료법이다. 보통 식사요법이라 하면 마치 음식을 제한하거나 맛있는 음식을 피해야하는 것처럼 알고 있으나
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여름철의 식보
동의보감에는 1년 4계절중 여름철이 건강관리에 가장 어려운 계절이므로 차가운 음식을 많이 먹지 않아야 하고, 땀을 너무 흘리거나 설사하지 않도록 주의해야하며, 정력을 낭비하지 않도
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(7)식이요법
심장병의 예방·치료에서 식이요법은 약물치료 못지 않게 중요하다. 심장병환자를 위해 특별히 구성된 식사는 혈액의 지방 성분을 정상화시키고 표준체중이 유지되도록 해 약물효과를 돕는 역
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건강장수의샘 ⑥|살빼기 작전
경제수준이 낮았던 과거 한때엔 「사장배」니 「장군배」로 불리며 부러움까지 샀던 뚱뚱한 사람들이 이젠 비만증으로 분류되고 있다. 서울대의대 이홍규교수(내분비내과)는 『비만은 심장병·
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적당한 운동으로 스트레스는 제때 풀어야|노화지연법
십장생의 하나로 예찬의 대상이 돼온 영물 거북(평균수명 1백20∼2백세)처럼 오랜 삶을 누리면서도 죽는 날까지 건강을 유지하고 싶은 것은 많은 사람들의 소망일 것이다. 이같은 소망
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신진대사율 늦추는데 "장수비결"|"노화의 비밀을 찾아라"....국내의학계 연구 활발
사람은 왜 늙으며 노화를 지연시키는 묘안은 없을까. 노인인구의 증가와 함께 국내에서도 노화에 대한 관심이 부쩍 높아지고 있다. 전남대의대는 「노화연구센터」설립을 적극 추진중이며 한
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체력 따른 운동량 측정
심장 박동수 등을 측정, 사용자의 체력 조건에 맞는 운동강도를 알 수 있다. 운동시간·거리·속도 및 최대 산소 섭취량 등이 나타나기 때문에 운동량 측정도 가능하다. 운동시에 칼로
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당뇨병 식이요법|무조건 줄여 먹기보다 표준체중 유지를
당뇨병의 적절한 치료를 위해서는 당뇨법의 원인·종류 및 그 특징과 합병증을 이해해야 한다. 당뇨치료의 궁극적인 목표는 합병증의 발생을 예방해 일생동안 정상적인 일상생활을 영위하게
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식생활패턴 바꿔 질병막자
수입 농산물의 유해성논란을 계기로 식생활에 대한 관심이 부적 높아지고 있다. 의학전문가들은 식생활패턴 변화로 암등의 질병을 상당부분 예방할수 있다고 강조한다. 미국국립과학아카데미의
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도시락|반찬위주로 싸라|초중고생 올바른 식사법과 영양권장량
성장기의 청소년들이 완전한 발육을 할수 있으려면 식사때마다 균형잡힌 영양섭취를 할수있도록 신경을 써야한다. 그러나 하루 영양 섭취량의 3분의 1을 담당해야하는 도시락의 경우 특히
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운동량·건강 계측기
▲다목적「피트메이트」=달리기·걷기·골프 등 운동을 하는 사람들의 운동량 및 건강상태를 알려주는 건강계측기. 프로그램이 내장되어 있어 운동시 운동시간·속도·거리·산소 섭취량·칼로리
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땀 많이 흘리면 어딘가 "이상"|여름철 발한… 상식의 허실|사우나는 체중조절효과 적어|여름엔 염분섭취량 늘려야 균형유지
여름철은 땀을 유난히 많이 흘리는 계절이다. 땀은 체온조절을 위해 흘리는 경우가 있는가하면 건강에 이상이 생겼을 때, 흥분했을 때에도 나오기때문에 발한 현상의 원인을 알아 적절히
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"건강관리에 신경 쓴다" 36%
국민생활의 각 부문 가운데서 생활수준향상과 함께 국민의 관심이 크게 높아지고 있는 부문은 보건부문. 경제기획원이 밝힌 「87년도 한국의 사회지표」(86년 조사치) 중 보건부문 지
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새시대 새흐름양적 성장 걸맞는 「삶의 질」추구
새 시대 새 걸음을 내딛는 지금, 우리는 어디에 서 있는가. 각종 국제 비교통계는 한마디로 「산업 선진·복지 후진」 국가임을 말해주고 있다. 세계 제1의 성장속도를 자랑하면서도 삶
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지표로 본 22년 간(65~87년)의 국민 건강
지난 22년간 국민의 영양섭취패턴도 크게 달라져왔다. 자료비교의 일관성을 위해 보사부가 69년부터 매년 실시하고 있는 국민영양 조사보고를 인용,69년·75년·85년의 영양상태 연차
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한국인 7∼11%가 빈혈
한국인의 영양상태와 식생활 내용이 과거에 비해 크게 개선 되었으나 비타민·철분등의 섭취량은 여전히 권장량에 부족한 것으로 나타났다. 서울대의대 채범석교수(생화학)가 보사부의 국민영
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에어로빅 댄스|운동효과 높다
에어로빅 운동의 하나로 음악에 맞추어 춤을 추면서 하는 에어로빅 댄스가 상당한 운동효과가 있는 것으로 나타났다. 부산여대 한재금교수(해부생리학·의박) 팀이 에어로빅댄스의 경험이 전
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술과 비만증 (1)|허갑범
비만증은 섭취한 식사중에서 소모되고 남는 열량이 중성지방으로 전환되어 인체의 여러부분, 특히 피하조직과 복강에 축적되는 현상으로 그 자체도 문제지만 고혈압·당뇨병·동맥경화증(심장병
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