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긴긴 겨울밤 잠 못 이루는 당신, 멜라토닌 부족 의심해 보세요
▷여기를 누르시면 크게 보실 수 있습니다 겨울밤이 길어질수록 불면증 환자는 괴롭다. 잠이 안 와 뒤척이기 일쑤고, 자고 일어나도 개운하지 않다. 나이도 불면증과 관련이 있다. 불
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졸린다고 커피 5잔 먹어봐야 효과 없어 … 우울증세만 늘어요
17세기 유럽에서 커피는 의사의 처방에 따라 약국에서만 구입할 수 있는 일종의 의약품이었다. 천식을 앓은 것으로 알려진 프랑스 소설가 프루스트는 “어릴 때 카페인을 처방받아 숨을
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[김은기의 ‘바이오 토크’] 숙면은 불로초 … 세상 모르고 자야 몸이 젊어진다
‘잠의 신, 히프노스’(1874년·존 윌리엄 워터하우스), 깊은 잠을 잘 수 있도록 그의 동굴 침실엔 빛도 소리도 없다. “동창이 밝았느냐, 노고지리 우지진다. 소치는 아이는 상
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저카페인 바이오 건강 발효커피 출시!!
현재 강남에서 한잔에 55,000원 한다는 루왁커피, 사향고양이의 장속에서 발효하여 생산하는 인도네시아 생산-세계 3대커피에 착안하여 유사한 공법인 유산균을 발효하여 인도네시아
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몸에 유익하고 카페인도 적은 건강발효커피 출시!!
유산균을 발효시켜 카페인 함량도 줄이고 몸에도 유익한 발효커피가 출시되어 커피메니아들로부터 화제가 되고 있다. (주)휴바이오의 Lush 발효커피는 사향고양이의 장속에서 발효하여
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무기력증 이기는 생활습관
한여름 찌는 듯한 무더위와 함께 찾아오는 불청객이 있다. 무기력증이다. 마쳐야 할 일은 산더미 같은데 의욕이 떨어지고 입맛도 없다. 열대야 때문에 숙면을 취하지 못해 다음 날
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잠잘 때 움찔움찔 … '하지불안증후군' 아시나요?
“자장자장 우리 아기, 잘도 잔다 우리 아기.” 어린 시절 어머니의 품 속에서 자장가를 듣고 있으면 어느샌가 잠에 빠지곤 했었다. 인간은 인생의 3분의 1을 잠을 자며 보낸다.
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DIY 매력에 흠뻑~~ 육아·가사 스트레스 싸악~~
필요한 생활용품을 직접 만드는 DIY가 주부들에게 인기다. DIY로 건강과 삶의 활력을 되찾았다는 주부가 많다. 취미생활을 넘어 전문가 못지않은 실력을 갖춰 재능기부를 하는 주부도
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파킨슨병 치료법, 초음파로 손상 부위 자극하고 약침으로 근육통증 줄여
안택원 원장이 뇌파진단기기로 환자의 뇌파 수치와 자율신경계를 검사하고 있다. [프리랜서 진수학] 우리나라는 이미 환갑잔치가 무색할 정도로 노령화 사회다. 환갑 때까지 병들지 않고
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"잠못드는 대한민국 충분한 수면 필요"
밤에도 네온사인이 환하게 비추는 우리나라에서는 많은 사람이 불면증에 시달리고 있다. 충분한 수면은 건강한 삶을 살기 위해 반드시 필요하다. 하지만 한국인은 그 어느 나라 사람보다
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차의과대·차움과 함께하는 건강관리 만성피로
차움 가정의학과 박병진 교수가 뇌파검사를 통해 환자의 피로도를 확인하고 있다. 차움은 만성피로를 겨냥한 특화검진을 시행하고 있다. 현대인은 피로하다. 끝없는 경쟁과 바쁜 일상에
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월경전증후군서 해방되려면 생활습관부터 바꿔보세요
여성은 한 달에 한 번 ‘마법’에 걸린다. 남모를 고통도 따른다. 가벼운 복통에서부터 심하면 충동조절장애 증상까지 나타난다. 지난해 6월, 절도혐의로 불구속 입건된 20대 여가수
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"아기 건강·교육 정보 공유 … 회원 기부 물품으로 복지시설 지원"
인터넷 육아 카페 ‘줌마렐라 천안·아산’. 개설 6개월 만에 회원 수가 5600여 명이고 오프라인 정기 모임에도 150여 명 이상이 참여할 정도로 인기가 높다. 이 카페를 개설하
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“게임에 빠져들게 하는 현실 환경이 더 큰 문제” 건국대 의대 하지현 교수
조용철 기자 관련기사 “본질은 중독의 통합 관리 규제조항 수정할 의향 있어” 새누리당 신의진 의원 하지현(46) 교수는 지금까지 아이들부터 성인까지 100명에 가까운 게임 중독
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[칼럼] 불면증, 수면제 대신 식생활습관 개선으로
한광수맑은수병원 진료원장(신경과 전문의)국민건강보험공단 조사에 따르면 2012년 수면장애로 진료받은 환자는 35만7000여 명에 이른다. 5년 전보다 1.6배 증가했다. 특히 불면
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푹 못자는 현대인 매년 12%씩 는다
수면장애 환자가 해마다 12%씩 느는 것으로 나타났다 국민건강보험공단(이사장 김종대)이 최근 5년 동안(2008~2012년) 수면장애로 인한 진료환자의 건강보험 진료비 지급자료를
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아침 거르면 점심 과식 … 춘곤증·식곤증 겹고생
강동경희대병원 봄이 되면 어김없이 찾아오는 불청객이 있다. 몸이 나른해지는, 이른바 춘곤증(春困症)이다. 겨우내 움츠려 있던 몸이 따뜻해지는 날씨에 적응하는 과정에서 생기는 자연
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CJ제일제당, 타먹는 비타민 '워터엔' 패키지 리뉴얼
CJ제일제당은 25일 물에 타서 마시는 워터믹스(분말형) ‘워터엔’ 패키지 디자인을 리뉴얼 출시했다. 새롭게 리뉴얼한 CJ제일제당 ‘워터엔’은 ‘취향대로 비타민워터를 만들어 하루
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[전문가 칼럼] 추운 날씨에 악화되기 쉬운 요실금 … 물은 많이 커피는 적게 마시세요
얼마 전 TV에서 왕년의 스타였던 여배우가 요실금 위생용품을 광고하는 모습을 봤다. 그만큼 요실금이 중년여성들의 삶의 질을 저해하는 중요한 질환으로 자리잡았다는 것을 알 수 있다.
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No.158 "암 100%보장ㆍ산과 인프라 개선"박근혜의 약속 지켜질까?
달라질 보건의료계 정책은?…노인틀니ㆍ임플란트 급여확대ㆍ간병비 지원 등 첫 여성 대통령, 첫 과반수 대통령의 기록을 세우며 새누리당 박근혜 대선 후보가 18대 대통령으로 당선됐다.
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웃다가 소변 지린 중년女, 여행 가잔 남편 말에
일러스트=강일구너무 흔해 병 같이 않게 생각하는 증상이 있다. 바로 요실금이다. 하지만 이를 겪는 당사자의 고통은 심각하다. 다 큰 어른이 소변을 못 가리니 정상적인 사회생활이 불
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건선 발병확률을 줄여주는 생활습관
연일 건조한 날씨가 계속되면서 건선으로 인해 고통 받는 이들이 늘고 있다. 아직까지 일반인들은 건선에 대한 정보가 충분치 않아 무좀이나 습진으로 오인하고 대수롭지 않게 생각해 병을
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[건강 칼럼] 찬바람 불면 시작되는 안면홍조
천안 하늘체한의원 하동석 원장아침저녁으로 선선한 바람이 불기 시작했다. 이맘때쯤이면 피부가 건조해지면서 얼굴이 붉어지는 일이 잦아 고민인 이들이 많아진다. 감정적인 변화에 의한 일
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"밤 한잔해" 클럽서 춤추다 뭘 마시나 봤더니…
26일 새벽 1시 서울 홍대 부근의 C클럽. 시끄러운 음악에 맞춰 젊은이들이 몸을 부대끼며 춤을 추고 있다. 한참 춤을 추던 20대 여성이 “피곤한데, ‘밤’ 한 잔 하자”고 말했