![[오늘의 운세] 6월 1일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/01/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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죽엽차·토마토·꿀·양파·숯 '5월 5색'
가을의 10월과 함께 기후적으로 한국인이 가장 살기 좋다는 5월.'계절의 여왕'인 이달엔 연한 녹색이 나날이 번져 간다. 태양은 서서히 정염을 불태우기 시작한다. 6월이 되면 '원
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 풀무 호흡](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200505/htm_2005051218141660006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 풀무 호흡
안녕하세요? 원정혜입니다. *^^* 교호호흡을 열심히 해보셨나요? 생각보다 그리 어렵지 않으시지요? 그럼, 오늘은 풀무호흡을 배워 보도록 하겠습니다. 우선 교호호흡으로 양쪽의 균형
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![[week& 건강] 죽엽차·토마토·꿀·양파·숯 '5월 5색'](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200505/htm_2005051217544530003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 건강] 죽엽차·토마토·꿀·양파·숯 '5월 5색'
가을의 10월과 함께 기후적으로 한국인이 가장 살기 좋다는 5월. '계절의 여왕'인 이달엔 연한 녹색이 나날이 번져 간다. 태양은 서서히 정염을 불태우기 시작한다. 6월이 되면 '
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교호 호흡
안녕하세요? 원정혜입니다. *^^* 자! 숨을 배속 깊이 그리고, 가득히 마셔 보세요! 헌데, 코가 막혀서 숨이 잘 들어가지 않으신다구요? 그럼, 오늘 저와 함께 교호호흡을 해 보
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 교호 호흡](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200505/htm_2005051118123560006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 교호 호흡
안녕하세요? 원정혜입니다. *^^* 자! 숨을 배속 깊이 그리고, 가득히 마셔 보세요! 헌데, 코가 막혀서 숨이 잘 들어가지 않으신다구요? 그럼, 오늘 저와 함께 교호호흡을 해 보
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구름다리자세
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 음식이나 생활환경에 자연의 흐름에서 많이 벗어날수록 붇는 증상을 호소하시는 분들이 많이지고 있습니다. 체내의 독소 배출이 원활하지 않기 때문이지요.
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 구름다리자세](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200504/htm_2005042118410360006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 구름다리자세
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 음식이나 생활환경에 자연의 흐름에서 많이 벗어날수록 붇는 증상을 호소하시는 분들이 많이지고 있습니다. 체내의 독소 배출이 원활하지 않기 때문이지요.
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메뚜기 자세
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 요즘 "허리가 아픈데 요가로도 나아질 수 있나요?"하시는 분들이 꽤 계십니다. 직립으로 생활하면서 중력의 영향을 받기 때문에 현대인들의 경우 많은 분
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 메뚜기 자세](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200503/htm_2005031019472260006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 메뚜기 자세
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 요즘 "허리가 아픈데 요가로도 나아질 수 있나요?"하시는 분들이 꽤 계십니다. 직립으로 생활하면서 중력의 영향을 받기 때문에 현대인들의 경우 많은 분
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뱀 체위
안녕하세요? 원정혜입니다 일반적으로 많이 알려진 하타요가는 신체적 움직임이 부족한 현대인들의 건강을 유지하는데 매우 유용한 요가방법입니다. 그래서 많은 분들이 행하고 계시기도 하구
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 뱀 체위](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200502/htm_2005022820002460006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 뱀 체위
안녕하세요? 원정혜입니다 일반적으로 많이 알려진 하타요가는 신체적 움직임이 부족한 현대인들의 건강을 유지하는데 매우 유용한 요가방법입니다. 그래서 많은 분들이 행하고 계시기도 하구
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심장경과 방광경 자극
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 늘 다리가 붇고 허리와 종아리가 다른 신체부위에 비해서 살이 좀 있는 분들에게 많이 도움이 될 수 있습니다. 또 가슴이 답답하거나 어깨가 결리고 늘
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 심장경과 방광경 자극](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200502/htm_2005022318020160006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 심장경과 방광경 자극
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 늘 다리가 붇고 허리와 종아리가 다른 신체부위에 비해서 살이 좀 있는 분들에게 많이 도움이 될 수 있습니다. 또 가슴이 답답하거나 어깨가 결리고 늘
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팔 휘둘러 신장과 옆구리 치기
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 체내에 노폐물이 많이 쌓였다고 생각되시는 분들이나 상체에 지방이 많다고 생각되시는 분들은 자주 해보시면 어떨까 합니다. 양 발을 어깨의 약 2배 정도
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 팔 휘둘러 신장과 옆구리 치기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200502/htm_2005022120484960006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 팔 휘둘러 신장과 옆구리 치기
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 체내에 노폐물이 많이 쌓였다고 생각되시는 분들이나 상체에 지방이 많다고 생각되시는 분들은 자주 해보시면 어떨까 합니다. 양 발을 어깨의 약 2배 정
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![[week& 신년기획] '닭큐멘터리'](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200412/htm_2004123016255230003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 신년기획] '닭큐멘터리'
하루만 지나면 을유년(乙酉年), 닭의 해다. 풍습과 조리법은 바뀌어도 닭은 항상 우리 곁에 있었다. 보양식으로, 술안주로, 간식으로, 나아가 침낭의 보온재로까지. 몇 가게 건너 '
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![[생활 한방] 숙취엔 갈근 + 감초 + 진피 좋아](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200412/20041222114652709475.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[생활 한방] 숙취엔 갈근 + 감초 + 진피 좋아
한 해가 저물어 가고 있다. 이맘때쯤이면 송년회로 간은 지치고, 생활리듬은 깨져 심신이 고달프다. 주음미훈(酒飮微)이라고 했던가. 술을 마시되 기분 좋을 정도로 적당히 취한다면 얼
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![[신 향약집성방] 숙취엔 갈근 + 감초 + 진피 좋아](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200412/htm_2004122118162030003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[신 향약집성방] 숙취엔 갈근 + 감초 + 진피 좋아
한 해가 저물어 가고 있다. 이맘때쯤이면 송년회로 간은 지치고, 생활리듬은 깨져 심신이 고달프다. 주음미훈(酒飮微)이라고 했던가. 술을 마시되 기분 좋을 정도로 적당히 취한다면
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간단한 만성두통 해소법
한방에서는 어떤 증상이 나타날 땐 국소적인 문제가 아니라 어떤 경로를 거쳐 지금의 부위에서 병이 발생하는 것으로 두통 역시 간단한 통증의 문제가 아니라 보다 복합적으로 원인을 찾고
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"불황…매운맛이 잘 팔린다"
지난 9일 오후 8시 서울 상수동 홍대 전철역 뒤편 골목의 '홍초불닭' 2호점. 30평 남짓한 가게 안은 연방 땀을 닦아가며 청양고추 소스로 맵게 구운 닭다리살을 찾는 손님으로
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여드름 치료 "한방"으로 끝낸다
여드름 치료하러 한의원에 간다? 최근 피부미용을 전문으로 하는 한의원이 늘면서 피부질환 시장에 새로운 기류가 형성되고 있다. 한약 재료를 이용한 팩과 화장품.필링은 물론 탕제와 침
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![[week& 웰빙] 여드름 치료 '한방'으로 끝낸다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200409/htm_2004090216045330003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] 여드름 치료 '한방'으로 끝낸다
여드름 치료하러 한의원에 간다? 최근 피부미용을 전문으로 하는 한의원이 늘면서 피부질환 시장에 새로운 기류가 형성되고 있다. 한약 재료를 이용한 팩과 화장품.필링은 물론 탕제와
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근본적인 당뇨병 치료는 췌장을 되살리는 것
대한당뇨병학회에서는 10년이 지나면 대한민국 국민의 4분의 1이 당뇨로 고통받을 것이라고 경고했다. 이처럼 당뇨병학회가 나서서 ‘당뇨 대란’을 선포할 정도로 우리 나라는 이미 심각
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당뇨환자의 여름철 관리법
기상청에 따르면 올 여름은 유난히 더울 것이라고 한다. 장마도 일주일 이상 빨리 찾아올 뿐만 아니라 장마가 끝나고 나면 찌는 듯한 무더위가 전국을 강타한다. 이처럼 무더운 여름이
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![[오늘의 운세] 6월 1일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/01/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
