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'물구나무서기'로 건강증진? “NO! 건강에 위험천만”
일부에서 물구나무서기가 건강 유지에 도움이 된다는 주장에 대해 전문가들은 크게 우려하고 있다. 물구나무서기가 몸에 좋다고 하는 이유로는 인간의 직립보행으로 내장하수를 막아 몸의 균
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'허리디스크'…치료와 예방 요령
얼마 전 가수 에릭(본명 문정혁)이 드라마 촬영 도중 사고를 당해 강남의 한 척추전문병원에 입원, 치료를 받고 있다는 보도가 있은 뒤 이 질환이 네티즌들의 관심을 끌고 있다. 정밀
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발이 편해야 하루가 즐겁다
평소 발을 얼마나 대접을 해주고 있나요? 혹시 이런 분은 이상해보이나요? 늦은 저녁 집에 들어와 따뜻한 물에 발을 담가두고 정성스럽게 만져주면서"발아..오늘 하루도 이 무거운 몸을
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오늘의 운세 - 12월 2일
쥐띠=재물 : 지출 건강 : 주의 사랑 : 흐림 길방 : 西 24년생 마음대로 안되어도 인내심이 필요. 36년생 일을 하기 전에 한번 더 확인을 할 것. 48년생 약속이나 일이 계
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'색다른 걷기 용품' 운동효과 높이는 제품 잇따라
걷기 운동에 대한 관심이 높아지면서 관련 제품도 늘어나고 있다. 최근 들어서는 운동효과를 높여주는 폴대와 걷기 전용 운동화,다이어트용 신발 등도 등장했다. ◇노르딕 워킹용 폴대=
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디스크 질환과 파열 등에 좋은 한방요법
등산을 한 다음날 왼쪽다리가 찌릿찌릿 저리며 당기는 증상이 시작되었다는 30대 초반의 회사원 J씨. 물리치료를 받았지만 통증은 다리 전체로 퍼지며 앉거나 서 있지도 못할 만큼 심해
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인어는 병이 없다
수영은 힘든 운동이다. 초보자라면 1개월은 꼬박 매달려야 겨우 물에 뜰 수 있다. 네가지 영법을 구사하려면 1년 이상 걸린다. 수영은 번거롭다. 수영장까지 가야 하고, 옷을 입었다
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[week& 건강] 人魚는 병이 없다
수영은 힘든 운동이다. 초보자라면 1개월은 꼬박 매달려야 겨우 물에 뜰 수 있다. 네가지 영법을 구사하려면 1년 이상 걸린다. 수영은 번거롭다. 수영장까지 가야 하고, 옷을 입었다
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[내 마음속의 공간1번지] 15. 백담사
사람이 어딘가 한 군데 마음의 고향을 가질 수 있다는 것은 행복한 일이다. 세속의 삶에 찌들어 마음이 답답하고 우울할 때, 그리하여 유년의 순수한 마음으로 되돌아가고 싶을 때 바람
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여성의 발 건강
정형 외과적인 관점에서 좋은 신이라 함은 첫째, 끈을 맬 수 있는 신이며, 둘째, 밑창은 잘 미끄러지지 않으면서 마모가 적은 것이라야 하고 셋째, 뒷굽은 비교적 넓고 높이는 1/2
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증가되고 있는 하지의 만성 동맥폐색 질환
최근 들어 그 빈도가 증가하고 있는 질병중의 하나로 하지의 만성동맥폐색증을 들 수 있다. 10여년 전에는 이 질환군의 약 70%이상이 버거씨병으로 진단되었으나 현재는 발생빈도가 뒤
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뇌성마비
(1)뇌성마비의 정의 뇌성마비는 하나의 질병이 아니라 비슷한 임상적 특징을 가진 증후군들을 집합적으로 일컫는 용어로 '미성숙한 뇌에 대한 비진행성 병변 혹은 손상으로 인하여 생기는
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요통에 좋은 단학수련법
지금 의자에 앉아 있다면, 자신이 어떤 자세를 취하고 있는지 잘 살펴보자. 의자는 책상에 바짝 붙어있는가. 허리 꼿꼿히 펴고 앉았는가. 목은 안쪽으로 당겼는가. 아니면 쭉 내밀고
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[업그레이드 서울] 휴식공간 인색한 서울 거리
지난달 29일 서울 종로구 동숭동 대학로 한 패스트푸드점 앞. 젊은이들의 단골 약속 장소인 이곳에는 이날도 20여명이 누군가를 기다리고 있었다. 몇십분씩도 기다려야 하는 이들은 한
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파킨슨씨병
머리말 해리 트루만, 모택동, 아돌프 히틀러 등등...... 이러한 사람들이 세계 현대사에 있어서 중요한 인물인 것은 너무나도 잘 알고 있는 사실이지만, 이들이 파킨슨 병으로 고생
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운동 중 발생할 수 있는 상해와 그 예방 및 처치 방법은?
운동은 몸에 대해 여러 가지 혜택을 주는 반면 위험을 미치기도 한다. 운동의 위험성에는 고온, 다습, 한랭 등의 환경과 시설, 기구에서 생기는 것, 심장, 혈압 등 신체상의 문제에
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교통문화
▶최희찬(ILBOK.이상연 전 안기부장 비서) ▶장민수(J7235.비디오점 운영) ▶윤주영(Luise.유학 준비중) ▶박상우(POOU0070.한양대 전자공학과 재학생) ▶유청희(a
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요통치료법上.서양의학적 접근-진단과 예방법
요통(腰痛)은 직립보행의 불가피한 산물이다.인류가 서서 걷게되면서 자유로운 손을 얻게 됐으나 척추는 두배이상의 하중을 부담해야하는 대가를 치르게 됐다.요통은 전국민의 80%가 한번
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발의피로 쌓이면 혈전질환-李庚泰박사에 들어본 발의 건강학
발은 걸을 때마다 발바닥에 몰린 혈액을 퍼올리는 펌프역할을 해 제2의 심장이라 불린다. 그러나 역할에 비해 천대받기 일쑤인 발은 26개의 뼈,1백여개의 신경과 근육으로 이루어진 정
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체조선수에 많아…위치교정 수술가능-척추분리증
50대 후반의 부인이 당혹스런 표정으로 진찰실에 들어섰다. 「전부터 가끔 허리가 아팠으나 대수롭지 않게 여기고 지냈는데 최근 요통이 점점 더 심해지다 요즘은 둔부로 뻗는 양상을 보
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(7)걷기 운동은 완전 운동
흔히 『걷는 것도 운동에 드느냐』 고 비아냥거리는 사람이 많다. 역기나 보디빌딩 등 심한 근육강화운동을 하는 사람일수록 더욱 그렇다. 하지만 스포츠의학 관계자들은 걷기 운동이 심장
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「광주」 영화 본 주민들 "우리보단 잘산다"
○…최근 미국 시카고의 한인교민사회에서는 북한·중…○○국을 거쳐 미국으로 이주한 Y씨(29)가 화…○제를 모으고 있다. 76년 화교출신으로 북한화교…○○…담당 중앙당 최고간부(장관
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과학적 수사기술 보이라―KAL기 사건과 「마유미」 수사
선거 열기로 관심의 초점에서 잠시 떠나 있던 KAL기 사건에 대한 수사가 본격화되었다. 이 사건의 진범으로 보이는 자칭 「하치야·마유미」의 신병이 자살한 「하치야·신이치」의 시체와
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걷기 운동
걷기는 하반신에서 운동을 일으켜 신체의 중심부로 그 영향을 미치게 되므로 심장에 가장 많은 효과를 주어 혈액순환을 촉진하고 호흡기능을 개선시킨다. 또한 소화흡수도 촉진시켜준다. 직
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