![[오늘의 운세] 6월 16일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/15/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
-
당뇨병과 운동
운동은 당뇨병 예방에 더없이 중요하며, 운동을 꾸준히 잘하게 되면 비만도 해결되고 스트레스도 해결됨은 물론, 건강증진 및 체력향상에 크게 이바지하게 될 것이다. 운동의 기본원칙은
-
체중조절과 운동
운동은 체중조절을 위한 보다 적극적이고 효과적인 방법이라고 할 수 있다. 체중을 감소시키려면 섭취한 에너지량보다 더 많은 에너지를 소비해야 하는데 운동만큼 효율적으로 에너지 소비를
-
에어로빅
에어로빅은 다른 어떤 운동보다도 에너지 소모량이 많고 무엇보다도 즐거운 마음으로 꾸준히 지속할 수 있어 비만해소를 위해 아주 적합한 운동이다. 보통 강사의 지도에 의해 음악과 함께
-
건성안증후군(안구건조증) ②
우리 눈의 표면에는 아주 미세한 두께의 보이지 않는 눈물층이 있어 결막과 각막의 보호막 역할을 하고 있습니다. 그런데 여러가지 원인으로 이 눈물층의 유지가 잘 안되거나 눈물의 분비
-
여름철 피서지에서의 건강관리요령
휴가철이 돌아왔다. 일상의 때를 훌훌 털고 산으로 바다로 바캉스를 떠나는 것은 생각만해도 즐겁다. 그러나 피서지에서 한껏 휴식에 취해 있다보면 뜻밖의 질병을 얻어 모처럼의 휴가를
-
[생리전증후군]몸 따뜻하게 하고 규칙적 생활로 예방
"또 때가 됐구나?" 주부 이선미 (35.경기도부천시) 씨는 말다툼을 벌이던 남편의 말에 '그날' 이 가까와졌음을 깨달았다. 매달 생리 일주일 전쯤이면 괜히 신경이 날카로와지고 우
-
휴가길 불편 덜어주는 기발한 바캉스용품들
본격적인 휴가철을 맞아 산이나 바다를 찾거나, 장시간 운전을 해야하는 피서객들을 위해 갖가지 기발한 아이디어 상품들이 선보이고 있다. ▶방수 케이스 = 삐삐.지갑.담배.카메라등 몸
-
동양화학,미국소다灰생산社 인수-세계3위 롱프랑社
재계의 마지막 개성상인인 이회림(李會林.78)동양화학회장이 팔순을 앞두고 오랜 숙원사업을 마침내 성사시켰다. 동양화학은 29일 미국 와이오밍주에 위치한 세계3위의 천연소다회 생산회
-
여름휴가 뒷마무리-피부허물 일부러 벗기지 말아야
여름휴가의 즐거움도 잠시뿐.휴가지에서 돌아와 서두르지 않으면안되는 일이 있다.검게 그을은 피부,바닷바람을 쐰 휴가용품을 손봐주는 것. 태평양화학 미용연구실 정옥희(鄭玉嬉)씨는 『흔
-
서머타임制 실시해야하나
장승우(張丞)재정경제원 제1차관보는 지난 6일 『최근 일부 업종에서의 인력난을 해소하기 위해 범정부 차원의 종합적인 인력수급 대책을 마련중』이라고 했다.이와함께 재경원은 4월1일부
-
퀴즈쇼
『나는 수천만의 시청자를 기만한 위선자입니다.시청률을 높이려는 TV사의 조작극에 협조하여 퀴즈쇼에 출연,정답을 미리 받아거짓지식을 팔았으며 그것이 들통나지 않기를 바라는 한낱 어린
-
26.요통
오래 서 있느라 정맥피순환이 제대로 안돼 허리부근에 나쁜 피가 고여 생긴다는 재단사증후군(테일러신드롬)이나 자궁이 뒤로 굽은 자궁後屈症이 여성요통의 중요원인이란 학설도 있었지만 사
-
기능성 고분자 생각하는 소재 탄생 꿈꾼다
날렵하게 생긴 스포츠카가 경부고속도로를 질주하고 있다.차의 외관은 일반 차량과 다를바 없지만 안을 뜯어보면 놀라울 정도다. 차체는 고분자 발포체로 만들어져 충돌하더라도 충격에너지를
-
음악감상·독서 즐기는「청빈의 은자」|"비오는 날엔 꼭 고궁산책"|원로 수필가 83세 피천득 옹
「수필은 주자연적이다. 수필은 난이요, 학이요, 청초하고 몸맵시 날렵한 여인이다」로 시작되는「수필」로 잘 알려진 수필가 피천 득 옹이 오랜 침묵을 깨고 시집 『생명』을 펴냈다. 「
-
여름휴가 평상 생활리듬 살리도록
즐거워야 할 휴가를 건강문제로 망치는 경우가 왕왕 있다. 평소 생각도 못하던 건강이상이 갑자기 나타날 수도 있으며 휴가 지는 낯설고 대개 한적해 의료혜택을 즉시 받기도 힘든 수가
-
영앤공주 "왕실떠난 자유인" 행세
영국왕실의 품위와 전통을 자랑하는 앤공주가 바르셀로나올림픽에서 갖가지 화제를 불러일으키고 있다. 앤공주는 대회 첫 금메달을 놓고 한국의 여갑순(여갑순)선수와 불가리아의 레체바가 자
-
척추분리증 않는 선수 많다
5년이상 운동해온 선수들에게 거의 필연적으로 발생하는 허리부상 (척추디스크·요통)의 원인별 유형이 밝혀져 관심을 끌고있다. 대한아마복싱연맹 의무위원이며 디스크 치료전문가인 이익래(
-
노인들 반복운동이 효과적|「계층별 생활체육 지침」요약
손쉬운 생활체육을 통해 건강한 생활을 영위하자-. 현대인들은 반복적이고 기계적인 생활로 심각한 운동부족 증 에 시달리고 있으며 과도한 영양섭취등 식생활의 불균형과 스트레스까지 경쳐
-
수영(하)|호흡요령 등 4∼5일 이면 배워
수영을 잘하는 사람들은 흔히『먹을 것만 주면 하루종일이라도 물에서 왔다 갔다 할 수 있다』고 말한다. 이 말은 수영의 특징을 요약하고 있다. 하루종일 물에 떠 있을 수 있다는 말처
-
짜릿한 손 끝에 대어꿈 부푼다
상쾌한 공기를 마시며 계절에 따라 변화있는 낚시를 즐길 수 있는 것은 낚시꾼들의 복이아닐 수 없다. 2월 중순이면 가장 피크를 이루는 것이 얼음 낚시다. 얼음낚시는 물론 1월에도
-
추위를 이기고 심신도 튼튼하게… 한겨울이 즐거운 건강 "레포츠"
날씨가 추워지면서 활동이 둔해지고 몸이 움츠러들어 운동량이 부쩍 줄어들었다. 이때 춥다고 방안에 갇혀만 있으면 두통·소화불량 증세가 오는 등 건강에 해로울 뿐만 아니라 정신위생에도
-
(25)-빌딩사무실·지하상가 등 담배연기·먼지 뒤범벅|혼탁한 실내공기
샐러리맨 박순용씨(38)는 오후3시만 되면 l2층 사무실을 빠져 나와 약속 없이 도심거리를 쏘다니곤 한다. 길을 걷다가 한동안 남산 쪽을 바라보기도 하고 노점상과 몇마디 흥정 같은
-
신인 「왕」쏟아지자 경력 찾기 "진땀"|"전반전" 마친 서울올림픽 기자 방담
감동의 서울드라마가 절정의 순간으로 치닫고 있다. 12년만의 동서대결로 최대의 관심을 모으고 있는 서울올림픽은 24일 절반의 고개를 넘어 후반전을 맞게 된다. 이변과 파란의 명승부
-
올해도 건강하게
새해를 맞으면 누구나 서너가지의 결심을 해보는 것이 상례다. 금연·금주, 절제된 생활, 직장이나 학교에서의 정진등이 그것이다. 최근에는 건강에 관심이 높아지면서 자신의 몸은 자신만
N
![[오늘의 운세] 6월 16일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/15/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)