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[유태우의 서금요법] 추위로 인한 고혈압, 침으로 잡는다
고혈압은 증상이 없어 ‘소리 없는 살인자’라는 별명이 붙어 있다. 뇌출혈·심장병 등 혈관에 악영향을 미쳐 생명을 위협하기 때문이다. 고혈압 중에서도 본태성 고혈압은 가족력이 있다
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[헬스코치] ‘10’으로 건강해지는 법
유태우의 신건강인센터박민수 원장2010년이 밝았다. 10은 완성의 숫자이다. 사랑, 일, 학업 등 완성시켜야 할 것들은 무수히 많지만 그중에서도 가장 중요한 것을 한 가지만 꼽으라
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[헬스코치] 비만은 먹지 않아서 생기는 병이다?
유태우의 신건강인센터박민수 원장신년에 사람들이 가장 많이 세우는 대표적인 건강목표로 금연과 다이어트가 손에 꼽힌다. 금연과 다이어트가 새해마다 건강목표로 등장하는 것은 매우 중요하
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[유태우의 서금요법] 스키 탈 땐 좋았는데 … 견디기 힘든 꼬리뼈 통증
겨울철엔 이래저래 엉덩방아를 찧을 일이 많다. 젊은 사람은 스키나 스케이트를 타다가, 중년 이후엔 빙판길에 낙상을 한다. 이때 운수 나쁘게 꼬리뼈를 다치는 경우가 종종 있다. 꼬
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[헬스코치] 몸에 좋다는 막걸리가 독이 될 때
막걸리 대세론 유태우의 신건강인센터박민수 원장바야흐로 막걸리가 대세이다. 예전에는 추억을 떠오리며 가끔 한두 사발 들이키던 막걸리가 으레 술자리 1차에서 흔히 선택되는 주류주류(主
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[유태우의 서금요법] 항암치료에 지친 심신 달래 보시죠
인류는 언제쯤 암을 정복할 수 있을까. 의학의 발전에도 불구하고 여전히 암환자는 꾸준히 늘어 환자 가족에게 고통과 경제적 손실을 입히고 있다. 자주 발생하는 암의 순위도 많이 바뀌
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[헬스코치] 당신을 살리는 7가지 전조증상
기침에서 흉통으로 진행한후 검진하면 이미 늦다 유태우의 신건강인센터박민수 원장몸은 미리 증상으로 이야기한다. 질병의 발달단계를 고려했을 때 충분히 예측할수 있는 사실이다. 모든 질
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[헬스코치-火] 고혈압 고치려면 젓가락으로 식사하라
유태우의 신건강인센터박민수 원장안그래도 높은 우리 나라의 고혈압 유병율이 요즘도 꾸준히 증가하고 있다는 보고가 나왔다. 건강보험공단과 건강보험심사평가원이 공개한 ‘2008년 건강보
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[유태우의 서금요법] 손발 붓고 소변이 ‘졸졸’ 신장에 문제 있으시군요
얼굴이나 손발이 부으면서 소변이 잘 나오지 않는 사람이 많다. 가장 큰 이유는 신장(콩팥)의 사구체 기능이 크게 떨어지기 때문이다. 부종의 원인은 다양하지만 신부전증과 같은 난치성
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[헬스코치-火] 입맛 '날것'으로 바꾸면 혈당 확 낮추는데 효과
유태우의 신건강인센터박민수 원장아직은 비만이라고 할것까지는 없는 다소 통통한 체형에 술과 담배를 하지 않는 30대후반의 주부 박 미식(가명)씨가 건강검진 결과지를 들고 걱정스러운
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[헬스코치-火] 면역력 높이는 아주 간단하고도 확실한 '비법'
유태우의 신건강인센터박민수 원장바야흐로 면역력에 대한 관심이 높다. “면역력을 높이는 좋은 방법을 알려주겠습니다” 하고 말문을 띄우면 모두 큰 관심을 보인다. 근데 면역력을 높이는
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[유태우의 서금요법] 추위로 뒷목 뻣뻣할 땐 중지 마디 눌러 주세요
기온이 떨어지면 전신의 모세혈관이 수축된다. 자연히 혈압이 상승하고 모든 근육이 긴장한다. 이때 가장 먼저 느끼는 증상이 뒷목이 무겁고 은은한 둔통이다. 목을 좌우로 움직이기도 곤
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[헬스코치-火] 전립선비대증 위험요인에 대머리도…
유태우의 신건강인센터박민수 원장우리 나라 남성들이 쉽게 양보할수 없는 두 가지가 있다. 풍채와 주량이다. 특히 중년 남성들의 풍채에 대한 집착과 주량이 강해야 한다는 생각이 세계적
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[헬스코치-火] 골다공증, 여자들만 걸린다고? 이런 중년男 '100%!'
유태우의 신건강인센터박민수 원장시대가 혼융되다 보니 한쪽 성(性)의 전유물로만 여겨졌던 질병들이 성(性) 구분 없이 나타나고 있다. 자칫 점잖으신 어르신들은 남녀의 구별이 무너지니
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[헬스코치-火] 운동으로만 살 뺄 수 있다? 착각에서 벗어나라
유태우의 신건강인센터박민수 원장피트니스 센터에 들르면 운동하는 주위 사람들을 유심히 보는 버릇이 생겼다. 운동에 집중하는 다른 사람들을 보는 것만으로도 건강해지는 느낌이 들뿐더러
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[헬스코치-火] 비아그라 뒤에 올 것을 두려워하라
유태우의 신건강인센터박민수 원장친한 비뇨기과 교수에게서 재미있는 이야기를 들을 때가 가끔 있다. 별로 왕래가 없던 친구한테서 전화가 오면 둘 중의 하나라고 한다. 유명 대학병원에
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[유태우의 서금요법] 화병 나셨어요?
한국인에게만 나타난다는 화병은 한마디로 가슴이 답답한 증세다. 주로 심장 기능이 허약하고 혈액순환이 잘 안 돼 나타난다. 화병은 주로 여성에게 많다. 남편이나 가족 간의 심한 갈등
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[헬스코치-火] ‘오당사락’ 잠의 마력!
유태우의 신건강인센터박민수 원장내가 공부할 때만 해도 입시생들의 책상앞에 붙어 있던 대표적인 글귀중의 하나가 ‘사당오락四當五落’ 이었다. 네 시간 자면 합격이고 다섯 시간 자면 떨
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[유태우의 서금요법] 목뼈에 이상있다고 목뼈 누르면 안될 말
운동을 과도하게 하면 독이 될 수 있다. 단적인 예가 엄지·검지 손가락이 저리고 마비되는 운동곤란증이다. 엄지·검지의 마비감은 5·6번 경추(목뼈)에 해당하는 요골신경과 관련이 있
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[헬스코치-火] 술도 안 먹는데 지방간이? 알고보니
유태우의 신건강인센터박민수 원장내 몸 경영 초심자들이 저지르는 많은 실수 중의 하나가 제대로 적이 누군지도 모르고 허공에 대고 헛주먹질만 하다가 병이 닥치고 나서야 제대로 된 적의
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[헬스코치-火] 내 몸 경영의 목표는 전성기의 나
유태우의 신건강인센터박민수 원장모든 기업들이 목표를 가지고 움직인다. 건실한 기업일수록 실적과 시장상황, 내부 동력 등의 동원 가능한 모든 자료를 통하여 진지하고 열정적으로 목표를
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[헬스코치-火] 초우량 삼성처럼 내 몸 경영 하는 법
유태우의 신건강인센터박민수 원장불황의 긴 터널의 끝자락을 지나고 있는 지금 승자와 패자가 확연하게 갈리고 있다. 외국의 글로벌 경쟁 기업에 비해 놀라운 실적을 거둔 삼성이나 현대기
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[유태우의 서금요법] ‘그날’이 와도 생글생글 웃는 그녀의 여유
여성에게서 월경은 아이를 잉태하기 위한 성스러운 과정이다. 보통 25∼30일의 주기성을 가지며, 30∼180g의 월경혈이 나온다. 월경이 시작되기 전에 신체·정신적으로 고통스러운
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[화요일] ‘내가 없으면’ 이라는 질문을 던져 봐라
유태우의 신건강인센터박민수 원장'락(樂) 다이어트' 습관훈련을 하고 있는데도 불구하고 체중계 바늘에 뚜렷한 진전이 없는 40대 여성분이 계십니다. 뭔가가 체중감량 의지를 가로 막고