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베란다·옥상 녹색 공간…주부·직장인 스트레스 날려줘
빌딩 숲을 떠나 녹색 공간을 원하는 사람이 많아졌다. 하지만 초보자에게 텃밭은 여전히 낯설다. 어느 공간에 어떤 작물을 키워야 할지 막막하다. 다행히 최근에는 텃밭 형태가 다양해져
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베란다·옥상에 녹색 공간 … 주부·직장인 스트레스 날려준다
실내 텃밭은 노인의 무료함을 달래고 직장인의 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다. 가족이 함께하는 도시 근교의 주말농장은 유대감을 키우고 아이의 식습관 교육을 하기에 좋다. 빌딩
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아이의 자신감을 떨어뜨리는 '야뇨증' 치료 방법
시대가 바뀌면서 ‘오줌싸개’에 대한 인식도 달라지고 있다. 단지 아이들이 어렸을 때 겪는 하나의 성장 과정이라고 가볍게 생각하는 경우도 있지만 아이들의 자존감과 올바른 인격 형성을
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무더위에 지친 심신 비타민C로 활력 충전
여름철 무기력증 극복법 찌는 듯한 무더위와 함께 찾아오는 불청객이 있다. 무기력증이다. 해야 할 일은 많은데 의욕은 떨어지고 입맛도 없다. 열대야로 숙면을 취하지 못해 다음 날
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여름철 무기력증 극복법
찌는 듯한 무더위와 함께 찾아오는 불청객이 있다. 무기력증이다. 해야 할 일은 많은데 의욕은 떨어지고 입맛도 없다. 열대야로 숙면을 취하지 못해 다음 날 온종일 피로하다. 심각한
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띠 모양 물집, 극심한 통증 … 치료 골든타임 ‘72시간’
여행의 계절이다. 하지만 즐거움만큼 건강의 복병도 숨어 있다. 장거리를 이동하거나 무더위는 만성피로를 유도한다. 신체 리듬이 깨지면서 면역력이 깨지는 것이다. 실제 이맘때쯤이면 대
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피로·어지럼증·감각이상 … 가벼운 증상 방치하다 영구장애
손 저림·떨림 증상이 있는 다발성경화증 환자는 점차 감각기능이 떨어져 일상생활조차 힘들다. 증상이 시작되는 조기에 진단 받는 게 중요하다. 천의 얼굴을 지닌 질환이 있다. 중추신경
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치매, 두려워 마시고 초기 관리로 잡으세요
치매, 두려워 마세요…초기부터 관리하면 치매도 예뻐집니다 고령화 시대다. 한국인은 평균 81세까지 산다. 노인 인구가 급증하면서 치매환자도 늘고 있다. 연령별로 치매발병률을 보면
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유방재건술, 건보 혜택으로 비용 줄어 … 행복 되찾으세요
“암 절제술로 유방 한쪽을 잘라냈을 때 세상을 잃은 것 같았어요. ‘이제 나는 여자가 아니다’는 생각까지 했어요.“ “유방재건술을 받고 싶었어요. 옷을 입어도 태가 나질 않는 거
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서울, 전국 첫 조명 규제 … 실효성은 의문
21일 밤 서울시립대 이연소 교수가 서울 용산구의 한 주택가에서 창문으로 스며드는 빛의 밝기를 측정하고 있다. 이 교수는 “기준치 이상의 야간 조명은 신체 호르몬 분비에 영향을 준
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차병원·차움과 함께하느 건강관리 - 척추관협착증
분당차병원 척추센터 신동은 교수가 척추관협착증 환자에게 경막외 차단술을 시행하고 있다. 주부 김현숙(65)씨는 3년 전부터 걸을 때마다 허리와 다리에 통증을 느꼈다. 올해 들어
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 혹시 나도 … 우울증인가요
2주 이상 지속되면 전문가 만나야 Q. (우울한 30대 여성) 32세 주부입니다. 요즘 너무 자주 우울한 기분이 듭니다. 혹시 우울증인가 싶어 인터넷을 찾아 보니, 이런 우울한 감
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[뉴스 클립] Special Knowledge 동물성 식품에 대한 오해와 진실
박태균 식품의약전문기자 인간은 잡식동물입니다. 풀만 먹기보다는 고기를 함께 먹는 것이 더 자연스럽단 거죠. 문제는 양이에요. 동물성 식품 2 대 식물성 식품 8이 ‘황금 비율’이죠
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가족은 질병도 닮아요, 유전·생활환경 고려한 가족 맞춤형 건진 어때요
생활환경과 유전적 소인이 비슷한 가족은 질병도 닮기 때문에 가족단위 건강검진이 필요하다. [사진 서울성모병원] 프랑스 황제 나폴레옹의 가족은 위암으로 고통을 받았다. 그의 할아버지
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중동 재벌·국내외 지도자가 우리들병원을 찾는 이유는?
인간이 걷기 시작하면서 숙명적으로 얻은 질환이 있다. 바로 허리 통증이다. 전 인류의 90% 이상이 한번 이상 요통을 경험한다. 하지만 허리 통증만큼 다양한 치료법이 소개되는 질
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류마티스 질환, 조기에 정확한 진단이 필요
28세 정모씨는 임신 전부터 손목과 손가락이 붓고 아팠다. 임신을 하면서 좀 나아지는듯하다가 출산 후 더욱 증상이 심해졌다. 그러다가 오른 손목은 일상 생활을 하기 힘들 정도로
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자궁근종 수술 후 통증·피로·무력감…한방으로 후유증 다스린다
최경희 교수가 자궁근종 수술 환자와 휴유증에 대한 진료상담을 하고 있다. 임신·출산과 생리를 주관하는 기관이자 여성을 상징하는 자궁. 여러 환경적 요인으로 자궁근종 환자가 해마다
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차의과학대학교와 함께하는 건강관리 유방암
분당차병원 유방암센터 김승기 교수가 환자에게 유방암 예방 및 관리법을 설명하고 있다. 최근 급격히 증가한 질환이 몇 있다. 국내 사망원인 1위인 ‘암’이 그 중 하나다. 암 중에서
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설 건강 기획 - 자궁, 자궁근종제거술 진화
분당차여성병원 산부인과 김현철 교수가 자궁근종의 치료법에 대해 설명하고 있다. 자궁근종은 여성에게 매우 흔한 질환이다. 우리나라 가임 여성의 40~50%에게 발병할 정도다. 자궁
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차의과대학교·차움과 함께 하는 건강관리 오십견
우현수 차움 한방침구과 교수가 견우·견정·풍지·곡지 등 경혈점에 침을 놓고 있다. 오십견(동결건)의 한방치료요법이다. 올 겨울 혹독한 추위가 예고된다. 날씨가 추워지면 우리 몸의
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건선치료 건성건성 했다간 고혈압·심부전 등 합병증 위험
건선환자들은 각질·가려움증 뿐 아니라 심한 스트레스에 시달린다. 심하면 우울증을 앓는다. [김현진 기자]전염병 오해 … 스트레스 심해져 증상 악화 건선은 대표적인 만성피부질환 중
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추석 건강선물 - 식물성 성분 관절 건강식품 눈길
한가위가 일주일 앞으로 다가왔다. 오랜만에 부모 및 친지들 만날 생각에 가슴 설레는 이들이 많다. 하지만 선물 고르는 것부터가 ‘일’이다. 뭐니뭐니 해도 ‘건강’이 최고의 선물일
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자외선의 두 얼굴
봄이 가까이 왔다. 낭만적인 사람은 꽃을 생각할 것이고, 골프를 좋아하는 사람은 푸른 잔디를 생각할 것이다. 피부과 의사들은 어떨까. 필자는 봄 하면 자외선이 연상된다. 봄이 되
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[헬스코치] 소아비만의 원인 알고 보니 '영양 부족'
[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사 소아비만 아동들의 혈액검사에서 심심치 않게 발견되는 것이 빈혈이다. 고지혈증이나 당뇨를 말씀드릴 때는 납득하