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닥터 Q&A - 여름철 당뇨 관리
열량 있는 이온음료는 혈당 높여 갈증 없애는데 냉녹차·홍차가 좋아 Q 여름에는 갈증으로 음료수를 많이 마시게 된다. 무더위 때문에 입맛을 잃기도 쉽다. 여름철 당뇨 환자의 생활관리
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![[Family] 더위 먹은 몸…과일 먹고 힘내!](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200608/htm_2006081520544130003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family] 더위 먹은 몸…과일 먹고 힘내!
'징그럽다'는 단어가 무색하지 않은 올 여름 찜통더위. 에어컨과 선풍기 등 인공 바람으로 간신히 버텼지만 몸은 여전히 천근만근이다. 더위 먹은 몸은 여름이 가기 전에 잘 다스려 놓
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노약자·어린이 '이열치열' 더 위험
더울 땐 신진대사와 땀 분비가 증가하는 반면 식욕은 떨어진다. 체내 수분과 영양 손실은 큰데 보충은 제대로 안 되는 것이다. 열대야는 불면증까지 초래한다(최적의 숙면 온도는 18
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수능 100일전, 건강 UP↑, 공부 UP↑
오는 8월 8일이면 수능시험까지 딱 100일이 남게 된다. 시험을 100일여 앞둔 수험생과 학부모들은 이제부터 큰 부담을 느끼게 된다. 특히 수능 100일 이하로 남게되면 학생들이
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![[SHOPPING] 민트 싸 ~ 한 여름 향기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200607/htm_2006071318551350005500-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[SHOPPING] 민트 싸 ~ 한 여름 향기
여름철 냄새를 쫓고 모기와 벌레를 퇴치하는 민트(박하) 상품들이 시중에 많이 나왔다. 이들 제품은 향기가 시원하고 방부.살균 작용을 한다. 아모레퍼시픽의 한나현 브랜드매니저는 "
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7월5일은 추어탕 먹는 추어데이
"추어탕 드시며 건강도 챙기고 효도도 하세요" 전북 남원시는 7월 5일을 추어데이로 정하고 남원지역 추어탕 업소와 춘향골남원추어탕체인사업본부 등이 참여해 다양한 이벤트를 갖는다고
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여름철 건강관리는
남녀노소 할 것 없이 몸도 마음도 늘어지는 한여름. 수능을 앞둔 수험생이라고 예외는 아니다. 하지만 이럴 때일수록 효율적 학습이 필요한 법. 수험생이 알아두면 좋은 여름철 건강관리
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[대학가는길] 여름철 건강관리는
남녀노소 할 것 없이 몸도 마음도 늘어지는 한여름. 수능을 앞둔 수험생이라고 예외는 아니다. 하지만 이럴 때일수록 효율적 학습이 필요한 법. 수험생이 알아두면 좋은 여름철 건강관
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여름철 건강한 여행을 위한 Tip
◆장거리 자동차 운전= 고속버스, 기차 등 대중교통을 이용하여 휴가지를 찾는 사람들은 비교적 덜하겠지만 가장 많은 비중을 차지하는 자가용 여행자는 운전중 근육피로에 각별히 유의해야
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여름철 복병 ´설사´
어제 뭘 잘못 먹었나? 장마가 시작되고 날이 후덥지근 하기 시작하면서 간밤에 복통과 설사로 밤잠을 설친 경험이 여름철 마다 꼭 한번씩은 있다면 아랫배 관리를 철저히 해야겠다. 각종
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´살인더위´…이런 질병은 특히 조심해야
우리나라 여름은 고온다습한 것이 특징이다. 습도가 높으면 달아오른 체온이 발산되지 않아 더위를 더 느끼고, 끈적한 피부로 인해 불쾌지수가 높아지게 마련이다. 노약자와 만성병 환자의
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![[Family/건강] '살인더위'…이런 질병은 특히 조심해야](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005062700014330003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family/건강] '살인더위'…이런 질병은 특히 조심해야
우리나라 여름은 고온다습한 것이 특징이다. 습도가 높으면 달아오른 체온이 발산되지 않아 더위를 더 느끼고, 끈적한 피부로 인해 불쾌지수가 높아지게 마련이다. 노약자와 만성병 환자
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![[week&웰빙] 지하철의 끝 식도락의 시작](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200411/htm_2004110416015330003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week&웰빙] 지하철의 끝 식도락의 시작
▶ (왼쪽사진)심하연씨는 미식가임을 자칭하는 남편과 까다로운 입맛을 가진 아들 때문에 요리공부는 기본이란다. 10년째 평일이면 분당 일대의 맛집을 찾아 두었다가 주말이면 가족과 함
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배앓이도 체력으로
여름철에는 배앓이가 늘어날 수 밖에 없다. 높은 기온에 음식이 쉽게 상하 니 식중독의 위험이 높고, 밖에서 활동하는 시간이 늘어나고 신체 노출이많아지니 각종 대장균에 노출될 기회도
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![[week& 건강] 힘 달리면 못 달린다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200407/20040730091703951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 건강] 힘 달리면 못 달린다
생각만으로도 찡그려지는 여름철의 무더위 속 달리기. 그러나 어쩌랴? 달리기가 건강에 좋은 것을. 규칙적인 달리기는 체중을 줄이는 데 가장 빠르고 효과적인 방법이다. 또 혈압.혈중
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[week& 건강] 힘 달리면 못 달린다
▶ 독자모델=휴레스트 웰빙클럽 김미 트레이너 생각만으로도 찡그려지는 여름철의 무더위 속 달리기. 그러나 어쩌랴? 달리기가 건강에 좋은 것을. 규칙적인 달리기는 체중을 줄이는 데 가
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[맛있는 주말] 일식당 하코네 外
▶ 장어 매운탕 ◆ 그랜드 인터컨티넨탈호텔의 일식당 하코네는 여름철 웰빙 요리로 장어 매운탕과 농어 얼음회를 내놨다. 장어 매운탕에는 대합.대구.대하 등이 곁들여지며, 농어 얼음회
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[week& 웰빙] 오색 음료 한 모금에 여름이 달아나네!
장마도 끝나 정말이지 '햇볕은 쨍쨍, 모래알은 반짝'이네요. 문밖으로 나가면 후텁지근한 더위가 훅 하고 달려들고요. 실내에 들어서면 찬 얼음물부터 찾게 되네요. 요즘이야 뭐 여름이
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휴가 때 꼭 알아야 할 건강상식
여름휴가는 일상에 지친 사람들에게 매년 약속된 선물 같은 시간이다. 낯선 여행지에서 자연과 새로운 문화를 즐기다 보면 그동안의 묵은 스트레스가 일순간에 사라지는 듯 하다. 그렇지만
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[박태균 기자의 약선] 제호탕
식약동원(食藥同源)이란 말이 있습니다. 먹는 음식이 곧 약이 될 수 있다는 의미를 담고 있습니다. 이를 살려 굳이 돈이 많이 드는 보약 대신 주변에서 쉽게 구할 수 있으면서 몸에도
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[박태균 기자의 약선] 제호탕
식약동원(食藥同源)이란 말이 있습니다. 먹는 음식이 곧 약이 될 수 있다는 의미를 담고 있습니다. 이를 살려 굳이 돈이 많이 드는 보약 대신 주변에서 쉽게 구할 수 있으면서 몸에도
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당뇨환자의 여름철 관리법
기상청에 따르면 올 여름은 유난히 더울 것이라고 한다. 장마도 일주일 이상 빨리 찾아올 뿐만 아니라 장마가 끝나고 나면 찌는 듯한 무더위가 전국을 강타한다. 이처럼 무더운 여름이
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배낭 속에 건강도 챙겼나요
오색 단풍이 절정을 이룬 지난 10월 말. 친구들과 산행을 떠났던 박모(52)씨는 영원히 집에 돌아오지 못했다. 평소 당뇨와 고혈압이 있긴 했지만 그는 매주 산행을 할 정도로 건강
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![[week& 건강] 배낭 속에 건강도 챙겼나요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200311/htm_2003111320062930003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 건강] 배낭 속에 건강도 챙겼나요
오색 단풍이 절정을 이룬 지난 10월 말. 친구들과 산행을 떠났던 박모(52)씨는 영원히 집에 돌아오지 못했다. 평소 당뇨와 고혈압이 있긴 했지만 그는 매주 산행을 할 정도로 건강
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