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산책로 어머님들 따라 해라…‘뒤로 걷기’ 뜻밖의 효과 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 공원이나 산길을 걷다 보면 간혹 뒤로 걷는 사람을 마주친다. 대부분 연세가 지긋한 노년층이다. 하지만 최근 들어 해외 틱톡 영상에선 ‘레트
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돌아온 ‘흙신’…15번째 트로피 들까
‘흙신’ 라파엘 나달이 26일 개막하는 프랑스오픈에 출전한다. 클레이코트 최강자인 그는 프랑스오픈에서 무려 14승을 거뒀다. 가장 최근 우승은 2022년에 차지했고, 지난해엔 불
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“한국에 묻히고 싶다” 21세 네덜란드 6·25 참전용사 봉환식
고(故) 페르디난트 티탈렙타 네덜란드 참전용사 사진 국가보훈부 6·25전쟁 당시 네덜란드군으로 참전해 대한민국을 지킨 유엔 참전용사의 유해가 국내로 봉환돼 부산 유엔기념공원
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살빼기 지루해질 때 딱…케틀벨 초보, 남자는 이 무게부터 [건강한 가족]
반동 이용해 전신 쓰는 동작 많아 자세 잘못되면 허리에 큰 부담 등·허리 펴고 동작 반복해야 효과 부상 위험 낮추는 케틀벨 운동법 주전자 모양의 아령인 ‘케틀벨’은 ‘내 손
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류현진, 12년 만에 컴백…독수리 올해는 난다
류현진이 11년간의 메이저리그 생활을 정리하고 한화로 돌아간다. 한화는 류현진에게 역대 최고 대우를 제시했다. 사진은 지난해 토론토 블루제이스에서 뛴 류현진. [USA투데이=연합
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‘빠른 공’ 엔스, LG 새 에이스
플럿코를 떠나보낸 LG는 메이저리그를 경험한 왼손 강속구 투수 엔스를 영입해 제1 선발로 낙점했다. 일본프로야구 무대를 경험해 국내 적응에도 문제가 없을 전망이다. [사진 LG
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근육통 참고 뛴 황희찬 "힘 못돼 죄송"…조규성도 고개숙였다
차이를 만들지 미안하다며 팀원들에게 사과한 황희찬. 연합뉴스 "팀원들에게도 중요한 순간에 차이를 만들지 못해 미안하다." 한국 축구대표팀 공격수 황희찬(울버햄프턴)은 64년
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사우디 거센 모래바람, 잠재울 해결사 ‘손·황 듀오’
잉글랜드 프로축구 프리미어리그(EPL) ‘킬러 듀오’ 손흥민(32·토트넘)과 황희찬(28·울버햄프턴)이 벼랑 끝에 몰린 한국축구대표팀의 해결사로 나선다. 손흥민 ■ 손흥민
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극한 통증에 레이디 가가 활동 중단도…진단까지 1년, 골치아픈 병
━ 의사들도 헷갈리는 전신 통증 40대 직장인 A씨는 몇 달 전부터 알 수 없는 통증에 시달렸다. 온몸 곳곳이 쑤시고 근육이 심하게 뭉친 듯한 느낌이 들었다. 피로감도 심
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온몸 아픈데 확진까지 평균 1년…원인 모르는 섬유근육통
━ 의사들도 헷갈리는 전신 통증 40대 직장인 A씨는 몇 달 전부터 알 수 없는 통증에 시달렸다. 온몸 곳곳이 쑤시고 근육이 심하게 뭉친 듯한 느낌이 들었다. 피로감도 심
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[소년중앙] 근력 먼저 키우고 수영·축구·배드민턴…나만의 계획 세워 “오운완!”
맨몸 스쿼트로 하체, 인클라인 푸시업으로 상체 운동 초보도 근력 쑥쑥 자신감 뿜뿜 ‘오운완’ 열풍은 올해도 계속될 예정입니다. ‘오늘 운동 완료’의 줄임말인 오운완은 자신이
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아시안컵 첫 승전보 카운트다운
우승을 목표로 아시안컵에 나선 축구대표팀이 15일 바레인과 첫 경기를 치른다. 지난 13일 훈련에 앞서 러닝으로 몸을 푸는 선수들. [뉴시스] 모든 준비는 끝났다. 위르겐 클
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[소년중앙] 강한 몸싸움, 빠른 공·수 전환…유일한 겨울 구기종목 아이스하키 매력 탐구
골대 뒤에서도 골 노린다고? 아이스하키만의 재미, 온몸으로 느껴봐요 추운 겨울이 되면 여러 동계 스포츠가 생각나죠. 동계 스포츠 중 아이스하키는 유일한 구기종목으로 특히 캐나
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부상 털어낸 '흙신', 1년만에 다시 뛴다...2024년 첫 대회서 컴백
부상을 딛고 코트 복귀를 알린 나달. AP=연합뉴스 '흙신' 라파엘 나달(37·스페인·세계랭킹은 663위)이 코트에 돌아온다. 나달은 2일(한국시간) 자신의 소셜미디어(S
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폭설로 뮌헨-베를린전 연기...휴식 얻은 김민재
폭설로 눈에 뒤덮인 알리안츠 아레나. 분데스리가 경기가 취소됐다. AFP=연합뉴스 '혹사 논란'에 휩싸였던 김민재(27·바이에른 뮌헨)가 폭설 덕분에 꿀맛 같은 추가 휴식을 얻었
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[건강한 가족] 찬바람에 욱신거리는 관절 통증, 방치하면 근육 줄어 노쇠화 더 빨라져요
관절, 전신 건강 대들보 건강한 무릎은 노년기 삶의 질을 결정짓는 바로미터다. 나이가 들면 관절·근육에서 이상 신호가 나타난다. 걸을 때마다 뼈마디가 욱신거리는 통증을 동반하면서
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자전거 부르는 가을 날씨…전립샘 걱정되는 남성의 꿀팁 [건강한 가족]
가을철 레포츠 고질병 벗어나기 몸도 마음도 가벼워지는 계절, 가을이다. 이 시기 실외에서 즐길 수 있는 운동은 다양하다. 문제는 건강과 재미를 챙기려 시작한 운동이 되레 역효
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'비거리王'들은 왜 금방 사라질까...사람이라 피하기 힘든 '함정' ['재활 명의' 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 24) 몸의 통증이 가르쳐 주는 교훈은? 골프 선수들이 가장 많이 다치는 신체 부위는 어디일까? 지난 2018년 K
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즐기다 보니 6km 걸었네...치매 우려도 '한큐'에 잡는 건강 묘책 ['재활 명의' 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 22) 저강도 운동에 안성맞춤인 스포츠는? 근골격계 환자들로부터 자주 듣는 말 가운데 하나는 “운동의 필요성은 아는데 막상
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"반말해서" 가출 여중생 모텔 가두고 각목으로 때린 남자들
뉴스1 가출한 여중생을 모텔에 가두고 각목으로 폭행해 다치게 한 20대와 10대 남성 2명이 재판에 넘겨졌다. 17일 전주지검 형사1부(부장검사 이정우)는 특수협박, 폭력
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라이더 75% 부상 경험…당신 자전거 ‘A·B·C’ 안전하십니까
━ 자전거족 1300만 시대, 사고 주의보 경북 포항시 형산강 자전거도로에서 동호인들이 질주하고 있다. 자전거간 안전거리를 확보하지 않은 일렬주행은 사고 위험이 큰 것으로
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조코비치, 프랑스오픈 1회전 통과...역대 최다승 향해 순항
프랑스오픈 1회전을 가볍게 통과한 조코비치. AP=연합뉴스 남자 테니스 역대 최다 메이저 대회 우승에 도전하는 노박 조코비치(36·세계랭킹 3위·세르비아)가 2023 프랑스오픈
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"다신 못 걷는다"던 환자…12년만에 '벌떡' 일으킨 기적의 신호
2011년 중국에서 엔지니어로 일하던 28세 네덜란드인 게르트-얀 오스캄은 자전거를 타다 교통사고를 당했다. 목이 부러지고 척수가 손상 당해 곧바로 병원에 옮겨졌지만 “앞으로 엉
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저무는 나달 시대…‘흙코트 제왕’ 후계자 전쟁
나달 “새로운 ‘클레이 코트의 황제’ 대관식이 열린다.” 미국 뉴욕타임스는 22일(한국시간) 올해 두 번째 메이저 대회인 프랑스오픈 테니스 대회 개막을 앞두고 이런 표현을 썼