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[더오래]바이러스 다스리는 이 약재…이집트 미라에도 써
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(73) 보쌈을 먹고 나니 수정과 한 잔을 내 온다. 계피 향을 살짝 느끼며 한 모금 하니 속이 편해지고 기운이 더 나는 것 같다
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사람은 25세까지 성장, 최고 수명 125세 가능
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨 (55) 사람의 기는 어릴 때 아래쪽에 있다가 나이가 들면서 위로 올라간다. 오장육부도 나이에 따라서 기운이 차고 쇠약해지는 시
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아픈 몸 치료하기 40년, 하루 세 번 괄약근 조여라
손흥도 교무는 ’욕심을 내려놓고, 긴장을 풀면서 이완할 때 소우주인 나의 몸이 대우주에 접속된다. 그 자체가 엄청난 충전이다“고 말했다. [김상선 기자] 지난 13일 서울 종로5
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'침술달인'이 말하는 건강법 "하루세번 괄약근 조여라"
13일 서울 종로5가의 보화당 한의원에서 제산(濟山) 손흥도(70) 원불교 교무를 만났다. 그는 40년 넘게 마음을 닦는 수도자이자, 40년째 몸을 치료하고 있는 한의사다.
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채소 섭취량 적으면 생리통 심해진다
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(21) 여성 건강의 척도는 자궁이 얼마나 건강하냐에 달려있다. [중앙포토] 여성의 건강에서 가장 신경 써야 할 부분으로 자궁
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[더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(8) 몸 속 기가 아래로 빠지면 방귀 자주 나와
한의사들이 인체 모형을 통해 기와 혈자리에 대해 연구하고 있다. [중앙포토] 기(氣)라는 말은 우리나라 사람들에게 참 친숙한 용어이면서 막상 기가 무엇이냐는 질문을 받으면 답하기
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[월간중앙 3월호] 관상으로 보는 '더 킹(The King)'
국내 유명 관상가 3인, 문재인·안희정·황교안·안철수·이재명·유승민·남경필 등유력주자 7인 분석 “관상은 물론 키와 체형, 얼굴의 기세까지 관찰…임금의 얼굴은 시대와 역사에 맞아야
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예쁜 아이 원하죠? '자궁 밭' 비옥하게 하세요
▷여기를 누르시면 크게 보실 수 있습니다 수차례 시험관아기 실패 끝에 임신 올해 결혼 11년차로 뒤늦게 아기를 가진 주부 이경희(가명·38)씨. 난임 탓에 고생했던 지난 시간을
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브레인명상기업 단월드가 소개하는 ‘수능 후 휴식방법’
2012학년도 대학수학능력시험이 오늘 치러졌다. 1년 동안 공부에 대한 스트레스와 압박감을 견뎌냈을 수험생들에게 오늘만은 달콤한 해방감을 느낄 수 있는 하루다. 특히, 앞으로 본격
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[정신집중이 안될 때는] 숫자 세며 깊게 숨쉬기, 박자 맞춰 걷기, 눈감고 바다 떠올리기…
중3 학생과 학부모들은 요즘 혼란스럽다. 이들이 대학 입시를 치러야 할 2014학년도 대학수학능력시험의 개선 방향이 최근 발표됐기 때문이다. ‘시험을 두 번 치른다’ ‘A·B형으로
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[마음 산책] “나를 비우고 인생의 강을 흘러간다면 …”
요즘 월드컵의 열기가 뜨겁습니다. 축구, 재미있게 보고 있나요? 저는 어느 때보다 재미있게 보고 있습니다. ‘어디로 튈지 모르는 축구공’을 상대로 모든 선수들이 그림처럼 움직이는
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[2010건강주치의-거제도한의원] ② 생리통과 공진단
20대 후반의 직장인 김현숙(29세)씨는 생리 일주일 전부터 컨디션이 좋지 않고 피로가 심하게 온다. 생리도 45~50일 만에 나오고 시커먼 덩어리가 많이 섞여 나오기도 한다.
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[한방칼럼] 부정출혈(생리불순) 쉽게 치료하기
요즘들어 생리불순으로 한의원을 찾아오시는 분들이 많습니다. 생리가 그치지 않고 오래 지속되거나, 주기가 일정하지 않거나, 생리통이 심한 것 등등을 모두 생리 불순으로 볼 수 있습니
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바른 몸 바른 마음 ④ 전통 수련법 이용한 완화요법
서울대병원 함봉진 신경정신과 교수(左)가 암치료 중인 환자들과 함께 완화요법 체조를 하고 있다. “왼쪽 어깨를 오른쪽 무릎에 닿게 하시고…, 사선으로 코끝이 땅을 쓸 듯이 몸을 낮
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체온을 지켜주는 구들장 돌뜸
열은 생명이다. 살아있는 모든 생물은 열기를 간직하여 따뜻하지만 생명을 잃은 것은 싸늘하다. 사람은 유아기∙청소년기에 가장 높은 체온을 유지하고 차츰 체온이 낮아지다가 저체온의 노
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100세 청년을 꿈꾼다 기공법
경희대 한의대 조성훈 교수(가운데)와 제자들이 학교 교정에서 단전호흡을 하고 있다. 신동연 기자 회사원 최모(45)씨는 언제부터인가 가슴이 답답하고 숨쉬기가 곤란해 최근 병원을
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목소리가 생각을 바꾼다
“말을 많이 하고 나면 목이 아픕니다.”“제가 말하면 다들 잘 안 들린다고 해서 점점 말할 자신이 없어져요.”“수다 떨 땐 괜찮은데, 발표만 하려면 목이 조여 오고 소리가 잘
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활 쏘며 '비움의 철학' 터득 스트레스성 질병 예방에 좋아
활의 매력에 빠진 안병준씨가 국궁장에서 활시위를 힘껏 당기고 있다.나는 매일 서울 남산에 오른다. 눈이 내리거나 비가 내려도 '쏜 살'같이 활터로 날아간다. 활은 비움의 철학을
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[누드가 있는 음악산책] 숨만 잘 쉬어도 웰빙
이번 주엔 '호흡'이 주제이다. 음식이나 물과는 달리 호흡은 잠시라도 놓쳐버리면 생을 마감하게 된다. 그러기에 목숨은 호흡지간(呼吸之間) 즉, 호흡과 호흡 사이에 있어 잘못 쉬어
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[누드가 있는 음악산책] 숨만 잘 쉬어도 웰빙
▶ 이신호 화가의 동양화(右)와 필자의 누드크로키의 만남. 이번 주엔 '호흡'이 주제이다. 음식이나 물과는 달리 호흡은 잠시라도 놓쳐버리면 생을 마감하게 된다. 그러기에 목숨은 호
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[생활 한방] 가을 변비엔 당근사과즙 장마사지·지압 큰 효과
가을은 '추조(秋操)'라 해서 덥거나 춥진 않지만 무척 건조한 계절이다. 가을에 변비가 많은 이유도 대변을 배출하는 대장에 진액이 부족하고 건조해져 배변이 어려워지기 때문이다. 일
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[신 향약집성방] 가을 변비엔 당근사과즙 장마사지·지압 큰 효과
가을은 '추조(秋操)'라 해서 덥거나 춥진 않지만 무척 건조한 계절이다. 가을에 변비가 많은 이유도 대변을 배출하는 대장에 진액이 부족하고 건조해져 배변이 어려워지기 때문이다.
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[한방다이어트 체조]복부 살빼기
1. 천의 호흡 1) 양손을 역삼각형 모양으로 하여 단전(배꼽 약간 아래 하복부)에 댄다 2) 숨을 3번에 나누어 코로 들이마신다. 3) 코로 숨을 들이마실 때 아랫배가 나오도록
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[기의 세계] 수련 때 앞가슴 뜨거워져
Q : 여자는 남자와 수련방법이 달라야 한다고 해서 묻습니다. 저의 경우 단전수련을 하면 아랫배 단전에는 아무 느낌도 없고 오히려 앞가슴 쪽 중단전이 뜨거워지곤 합니다. 혹시 잘못