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천고마비 계절, 탈없이 운동하는 방법
아침저녁으로 선선한 바람이 불면서 여름 무더위가 한풀 꺾였다. 운동하기엔 더없이 좋은 날씨이지만 한동안 더위로 운동을 중단했다가 가을철에 갑작스럽게 운동을 하다보면 굳어져 있던 발
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“비인기 종목의 설움 달래 줄게”
2000년 시드니 올림픽 여자공기소총 10m 경기장, 강초현 선수가 은메달을 획득하면서 김정 당시 한화갤러리아 사장(현 고문)과 사격의 인연이 시작됐다. 1986년 대전의 동양백
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독거노인 ‘이상 움직임’ 온라인서 잡는다
한림대 김용중(전자공학과)교수가 u-헬스팀 기술개발 및 실험실에서 지킴이 시스템과 무선 센싱 모듈에 대해 설명하고 있다. [한림대 u-헬스팀 제공]혼자 살고 있던 신모(97·춘천시
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심장박동수 세고 속도까지 측정…운동화 맞아?
스포츠 의류 브랜드 나이키와 아디다스가 각각 개인 트레이너 개념의 하이테크 의류라인을 선보였다. 지난달 국내에 정식으로 론칭한 ‘나이키 플러스’는 나이키와 애플사가 협력 개발한 제
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운동하기 좋은 계절, 가을철 운동법!
처서(處暑)가 지나면서 여름 무더위가 한풀 꺾이고 아침저녁으로 제법 서늘한 바람이 불어오는 시기다. 생리적으로도 혈관이 수축되고 지방층이 두꺼워져 살이 찌기 쉬운 때다. 비만은 거
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[week&CoverStory] 촛불 주위에 유령 수십 명이 아른아른
한국전쟁에서 양민 수백 명이 학살당했다는 동굴에 갔다. 인근 마을에서 영화 ‘태극기 휘날리며’를 찍었고 이 동굴에선 요즘도 사람 뼈가 나온다고 한다. 한낮인데도 으슬으슬 한기가 느
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![[week&CoverStory] 촛불 주위에 유령 수십 명이 아른아른](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200707/htm_2007071917440530003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week&CoverStory] 촛불 주위에 유령 수십 명이 아른아른
한국전쟁에서 양민 수백 명이 학살당했다는 동굴에 갔다. 인근 마을에서 영화 ‘태극기 휘날리며’를 찍었고 이 동굴에선 요즘도 사람 뼈가 나온다고 한다. 한낮인데도 으슬으슬 한기가 느
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바르고 건강하게 걷는 법
걷기는 일상적인 행동이지만 쉽게 보고 섣불리 길을 나서면 부상의 위험에 빠진다. 별것 아닌 것처럼 보이지만 600개 이상의 근육과 뼈를 모두 동원하는 종합 운동이고 온몸의 체중이
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빨라야 재미 ! … 귀네슈 신드롬
"서울에 진 게 아니라 귀네슈에게 졌다." 프로축구 하우젠컵대회에서 수원 삼성이 FC 서울에 1-4로 대패한 21일 밤, 인터넷 축구게시판에 한 수원 팬이 남긴 글이다. 시즌 개
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건강운동,건강길라잡이 - 유산소운동 주 3~4회 꾸준히
심장이 튼튼해지는 건강운동 - 심장질환과 운동요법 경희의료원 순환기내과 교수 김수중 최근 통계자료에 따르면 우리나라는 이미 고령화 사회로 접어들었다. 고령 인구의 증가 속도도 매
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마빡이·얼빡이·대빡이·갈빡이 중 운동효과 1위는?
"내가 누군지 알아? 골목대장 마빡이여!” “골목대장 마빡이를 뭘로 보~고” 요즘 모 방송사 개그프로그램에 나오는 '마빡이' 모르면 그야말로 간첩이다. 살짝 벗겨진 훤한 이마를 연
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마빡이,얼빡이,대빡이,갈빡이 중 운동효과 1위는?
"내가 누군지 알아? 골목대장 마빡이여!” “골목대장 마빡이를 뭘로 보~고” 요즘 모 방송사 개그프로그램에 나오는 '마빡이' 모르면 그야말로 간첩이다. 살짝 벗겨진 훤한 이마를 연
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![[자전거는패션이다] 헬멧에 쫄바지 … 근사하잖아!](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200610/htm_2006101216250430003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[자전거는패션이다] 헬멧에 쫄바지 … 근사하잖아!
11일 오후 경기도 용인시 이마트 죽전점 '스포츠 빅텐' 매장. 1600만원짜리 산악자전거부터 10만원대의 여성용 제품까지 30여 대의 자전거가 매장 곳곳에 놓여 있다. 헬멧.라
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직장생활 5년만에 13kg 늘었는데…처방은?
28세 조 모양은 한 기업에서 홍보 업무를 맡고 있는 직장 여성이다. 대학교를 졸업할 때까지는 166cm에 58kg으로 정상 체중이었으나, 5년 전 졸업 후 직장 생활을 하면서 연
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직장생활 5년만에 13kg 늘었는데…처방은?
28세 조 모양은 한 기업에서 홍보 업무를 맡고 있는 직장 여성이다. 대학교를 졸업할 때까지는 166cm에 58kg으로 정상 체중이었으나, 5년 전 졸업 후 직장 생활을 하면서 연
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![[행복한책읽기Review] '월드컵 민족주의' 를 퇴장시켜라](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200605/htm_20060526212432a000a200-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[행복한책읽기Review] '월드컵 민족주의' 를 퇴장시켜라
축구장을 보호하라 정윤수 지음, 사회평론 287쪽, 9000원, 2002년 출간 2002년 온 나라를 집단최면과 최루의 상태로 빠뜨렸던 '대~한민국 짜작짜짝짝!'의 감흥을 복기하기
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걷기만 잘해도 S라인 몸매
케네디 대통령의 어머니 로즈여사는 90세가 넘도록 매일 4~5km를 걸었다. 미국의 아이젠하워 대통령도 걷기로 심장병을 치료했다. 건강과 장수의 지킴이, 걷기. 게다가 걷기 운동은
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걷기만 잘해도 S라인 몸매
케네디 대통령의 어머니 로즈여사는 90세가 넘도록 매일 4~5km를 걸었다. 미국의 아이젠하워 대통령도 걷기로 심장병을 치료했다. 건강과 장수의 지킴이, 걷기. 게다가 걷기 운동
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"운동해야 되나?" 스포츠 돌연사 공포 확산
개그맨 김형곤씨의 돌연사 이후 운동과 체중 조절로 건강을 돌보던 중년들이 혼란스러워하고 있다. 건강을 위해서한다지만 무리할 경우 도리어 큰 화를 입을 가능성이 확인됐기 때문이다.
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아토피·천식 완전정복
중앙일보 프리미엄이 일산 동국대학교 병원과 손잡고 중앙일보 독자만을 위해 기획한 건강강좌가 18일.22일 양일간 병원 5층 대강당에서 마련된다. 테마는 마라톤과 아토피. 이론강의
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달리기! 즐거움을 준비하자
따사로운 햇살아래 상큼한 바람을 가르며 달리는 기분은 상상만으로도 즐겁다. 달리기는 우리에게 참 유익한 운동이다. 비만으로 고통 받는 사람들의 체중을 줄여주고 고혈압.당뇨 환자의
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건강하게 달립시다
'건강하고 안전하게 달립시다' 일산중앙미디어㈜(대표 김인철)와 일산 동국대학교 병원(의무원장 이석현)은 21일부터 2월 말까지 매주 토요일 호수공원 주제광장과 동국대 병원 등에서
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혈당·심박 얼마? 운동 중에도 척척
▶ 웰빙 붐을 타고 디지털 건강기기가 인기다. 혈당측정기, 만보기, 체지방측정기 등 종류도 다양하다. 휴대용 건강 디지털 기기가 꾸준히 잘 나가고 있다. 혈당측정기.만보기.심박측정
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"휴대폰,MP3P로 건강 챙겨요"
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강 관련 기능을 포함한 휴대폰이나 MP3플레이어 등 소형 IT기기들이 속속 등장하고 있다. 혈당 체크기능을 포함하고 있는 당뇨폰이 세계 처음으
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