![[오늘의 운세] 5월 29일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/29/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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요통과 운동
[관련기사] 요통환자를 위한 허리운동 우리의 척추는 인간들이 걷기 시작하면서부터 체중을 지탱해야 하는 집의 기둥 같은 역할을 책임지고 있어서 역학적으로 큰 부담을 가지고 있다. 척
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소사 인기 맥과이어 눌렀다-내셔널리그 올스타투표
미국의 야구팬들은 '약먹는 홈런왕' 마크 맥과이어 (세인트루이스 카디널스) 보다 '자원봉사자' 에다 애틋한 조국애를 지닌 '슬래머' 새미 소사 (시카고 커브스) 를 좋아했다. 7일
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여성 무릎인대 잘 끊어져
여성은 남성에 비해 무릎인대가 파열될 위험이 5배나 높은 것으로 밝혀졌다. 미국 국립보건연구원(NIH)의 조앤 맥고원 박사는 18일 미국정형외과학회의 학술회의에서 이같은 사실을 밝
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쥐는힘 약할수록 골다공증 위험 커
손으로 물건을 쥐는 이른바 악력 (握力) 이 약할수록 골다공증의 위험성이 커지는 것으로 나타났다. 가톨릭의대 의정부성모병원 가정의학과 옥선명 (玉鮮明) 교수팀은 최근 대한가정의학회
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독일체류 황선홍 '마음은 잠실에'…재활훈련 마치고 이달말 귀국
어느덧 독일 체류 5개월. 황선홍 (29.포항) 은 요즘 '새장 속에 갇힌 황새' 처럼 집 떠난 그리움에 밤잠을 이루지 못한다. 한국 최고의 스트라이커로서 조국의 명예를 걸고 뛰어
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40대 이후 운동 가이드
◇ 초보자를 위한 10가지 수칙 ①자신에게 맞는 운동강도와 시간을 정한다. 헬스클럽에서는 개인의 체력에 맞는 프로그램을 처방해 주지만 집에서 할 때는 아래의〈운동요령〉을 참고할 것
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어린이 평발 방치하면 관절염
평소 많이 걷거나 운동을 조금만 심하게 해도 발에 피곤을 쉽게 느끼는 재영(9)군.지난달 하교후 모처럼 친구들과 축구하다 갑자기 발바닥에 심한 통증을 느꼈다.겉보기에는 멀쩡한데 좀
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10. 경추.척추질환-요통 예방.치료법(4)
생활속의 요통 예방.치료법은 허리와 목뼈의 부담을 최대한 줄이는 것으로 요약된다. 그중 하나가 자세.예컨대 누워있을 때 허리에 걸리는 부하량은 25㎏,그러나 책상에 앉아있을 때는
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금융빅뱅의 力學
빅뱅(big bang)은 거대한 폭발이다.영국의 천체물리학자프레드 호일경(卿)이 50년에 처음 사용한 말이다.우주는 약1백50억년전 한번의 거대한 폭발로 시작됐으며 이때 방출된 에
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1.미국 LA다저스 투수 박찬호
가자,정상을 향해-.올해 국내외 스포츠를 빛낼 유망주들이 정축년 새아침,힘찬 포부를 밝혔다..될성 부른 떡잎'으로 기대를모았던 이들.올해는 찬란한 꽃을 피워 확고부동한 스타가 되겠
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황영조.이봉주 조련사 정봉수 감독
세계적 마라토너 황영조를 빚어내고 이봉주를 마름질한 조련사 정봉수(61.코오롱)씨.바르셀로나(92년8월.올림픽).히로시마(94년10월.아시안게임).애틀랜타(96년8월.올림픽)에 이
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요통치료법 下.추나요법
디스크를 비롯해 근육통 등 각종 허리통증질환에 한방에서는 추나(推拿)약물 및 교정요법이 각광받고 있다. 인체의 근육및 뼈와 관절들이 정상위치에서 벗어나면 그 뼈를 둘러싼 혈관.인대
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마라톤 황영조.김완기.이봉주 김천서 올림픽대비 훈련
한국마라톤이 올림픽2연패를 향한 겨울철 특훈에 돌입한다.올림픽마라톤의 총사령탑인 정봉수감독은 오는 25일부터 황영조.김완기.이봉주등 한국마라톤 삼총사를 경북 김천에 소집,올림픽대비
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도핑,남 얘기 아니다
역대 올림픽 육상경기에서의 최대파란은 1908년 제4회 런던올림픽의 마라톤과 1988년 제24회 서울올림픽 1백m의 금메달 박탈사건으로 집약된다. 이른바 「도란도의 비극」으로 회자
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태평양 위재영
태평양 새내기 투수 위재영(魏在永)은 인천 개막전의 첫 구원승이후 계속 위력있는 볼을 뿌리고 있다. 그는 팀이 꼭 승리해야 할 경기에는 어김없이 등판해 2억원대의 계약금이 부족하다
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▒ IAAF,藥物양성반응 선수 처벌 유예
○…세계육상연맹(IAAF)은 1일 지난 93년 6월 도핑테스트에서 금지약물인 근육강화제 아나볼릭 스테로이드의 앙성반응을 보인 허들 여자육상선수 이메 악판(22.나이지리아)에 대한
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名馬는 훈련으로 만든다
말이 시속 60~70㎞로 달린다고 하면 모두 입을 벌린다.오토바이와 말이 50m 경주를 하면 이길 정도로 말은 순간 속도가 뛰어나다.말은 출발직후 시속 60㎞의 속도를 낼수 있는데
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下.신년건강 장기별 체크포인트-골관절
『적당한 운동이야말로 골관절건강을 위한 최고의 보약입니다.여기서 말하는 적당함이란 통증을 일으키지 않을 정도의 운동강도를의미하지요.』 관절경분야의 명의로 널리 알려진 경희대의대 안
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4.짜릿한 순간 下.(해외)
올해 해외스포츠는 유난히 잊혀지지 않을 대형 이벤트가 속출한한해였다. 美 월드컵축구로 수십억의 지구촌 스포츠팬들이 공 움직임 하나하나에 웃고우는 흥분의 도가니에 빠져 무더운 한여름
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벨로루시의 국보 쿠를로비치 세계최고力士 再군림
「벨로루시의 국보(國寶)」알렉산드르 쿠를로비치(33)가「지구상에서 가장 힘센 사나이」타이틀을 2년만에 되찾았다. 쿠를로비치는 28일 오전(한국시간)터키 이스탄불에서 벌어진 제66회
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운동의 생리적 기능
운동은 우리 몸 속의 많은 생리적 기능을 동원한다. 우선 운동의 명령은 대뇌피질에서 시작하고 그 운동에 필요한 근육을 움직이도록 두정엽의 운동영역에 자극을 보낸다.그러면 운동신경을
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10.기공과 인체변화
기(氣)자체의 물질성 연구는 별도로 하더라도 기공(氣功)수련이 인체에 어떤 영향을 미치는가에 대한 연구는 크게 두가지 분야로 나누어진다. 첫째는 인간두뇌에 미치는 영향이고,다음은
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8.자세.호흡.마음이 기공 3요소
기공수련(氣功修練)을 한마디로 압축해 표현한다면 형식은「초감각(超感覺)훈련」이라 할 수 있고 내용은「氣와 의(意)의 단련」이라 부를 수 있다.그러나 수련방식에 있어서는「氣와 意」가
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20.産前관리(上)-임신초기
의학적으로 임신 3개월까지를 임신초기라 한다. 이때 산모에게 나타나는 신체변화라야 구토증을 느낀다거나 자궁이 조금 커지면서 방광을 눌러 頻尿증상을 보이는 것이 고작이다. 그러나 태
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