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[커버스토리] 우울증 뿌리 통째로 뽑기, 마음 다스리기에 있지요
서울 강북구에 사는 이모(35)씨는 1년째 우울증 약을 먹고 있다. 툭하면 윽박지르고, 조그만 실수에도 욕설을 퍼붓는 직장 상사 때문이다. 처음에는 맞대응하다 차츰 ‘내가 못난
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행복씨앗, 세로토닌으로 건강찾기 ④·끝
‘공부 공화국’. 대한민국을 보여주는 다양한 수식어 중 하나다. 대학 진학을 앞둔 수험생과 승진 시험에 허덕이는 직장인에게 성적은 인생을 가늠하는 잣대. 성적을 올리기 위해 쉼
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밤을 겁내던 아저씨들, 밤이 신나는 이유는 …
뇌에서 분비되는 신경전달물질 ‘세로토닌’이 의료계의 ‘팔방미인’으로 떠오르고 있다. 세로토닌의 긍정적인 효과를 다양한 질환의 치료제로 개발하고 있는 것. 우울증·조루증·과민성대장
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비타민 B 먹고 웃으며 살래요? 술·담배하며 멋대로 살아갈래요?
[중앙포토]중년 남성 건강의 발목을 잡는 주범은 음주·흡연·운동부족 등 나쁜 생활습관. 여기에 스트레스가 더해지면 ‘불난 집에 기름을 붓는 격’이 된다. 최근 ‘세로토닌’이 주목받
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행복씨앗, 세로토닌으로 건강찾기 ①
뇌 속 신경전달물질인 ‘세로토닌’은 흡연·음주 등 나쁜 생활습관을 유발하는 스트레스 해소에 관여한다. 면역 비타민으로 불리는 ‘비타민B’를 섭취하면 세로토닌을 활성화시킬 수 있다.
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자고 싶어도 잠이 안오는 불면의 고통
대부분의 불면증을 호소하는 이들의 공통점은 ‘잠이 안와서 정말 힘들다’는 것이다. 불면증으로 인해 잠 못 이루는 유형에는 편안한 잠을 취하고 싶어도 잠들기가 힘들다거나, 자려고 노
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일상에서 찾는 ‘세로토닌’ 건강학
햇볕은 뇌에서 트립토판이 세로토닌으로 변화되게 하는 촉매제다. 단풍이 물든 공원에서 가을 햇살을 받으며 나들이에 나선 할아버지와 손자. [뉴시스]당신은 ‘세로토닌 결핍증’? 굳이
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[식품으로 지키자, 정신 건강] 시금치, 치즈 … 맑은 생각의 친구
식품으로 정신건강을 개선할 수 있을까. 27일 서울교육문화회관 거문고홀에선 ‘제1회 정신건강 증진식품 국제심포지엄’(한국식품연구원 주최)이 열릴 예정이다. 식품이 정신질환을 치유하
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오늘도 양 헤는 밤 … 겨울철 불면증 완전정복
겨울철 수면의 질과 양은 멜라토닌 분비량·일조량·기온 등 세 가지가 결정한다. 밤이 길어지면 수면 유발 호르몬인 멜라토닌의 분비량이 늘어난다. 또 일조량이 적어지면 우리 몸의 생체
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오늘도 양 헤는 밤 … 겨울철 불면증 완전정복
겨울철 수면의 질과 양은 멜라토닌 분비량·일조량·기온 등 세 가지가 결정한다. 밤이 길어지면 수면 유발 호르몬인 멜라토닌의 분비량이 늘어난다. 또 일조량이 적어지면 우리 몸의 생
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항우울제, 유방암 치료제 효과 떨어뜨려
유방암 환자가 우울증으로 항우울제를 복용하면 유방암 치료제의 효과가 감소될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 존스 홉킨스 대학의 베레드 스티언스 박사는 유방암 치료제 타목시펜을
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겨울철 우울증 '햇볕이 藥'
가정주부인 정모(서울 도봉구·52)씨는 요즘 아침에 일어나면 기운이 없고 이유없이 울음이 나온다. TV에서 환자가 나오면 곧 자신도 병에 걸려 죽을 것 같은 불안감에 휩싸인다.
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겨울철 우울증 '햇볕이 약'
가정주부인 정모(서울 도봉구.52)씨는 요즘 아침에 일어나면 기운이 없고 이유없이 울음이 나온다. TV에서 환자가 나오면 곧 자신도 병에 걸려 죽을 것 같은 불안감에 휩싸인다. 건
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엑스터시 파킨슨병 치료에 효과
나이트 클럽용 불법 환각제의 일종인 엑스터시가 파킨슨병 환자의 마비된 신체기능을 일시적으로 회복시키는 효과가 있다는 사실이 밝혀졌다고 영국의 과학전문지 뉴 사이언티스트가 14일 보
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우울증이 남녀 불평등한 이유
현재, 전세계에 걸쳐 많은 여성들이 우울증으로 시달리고 있다. 실제로, 여성들의 경우 남성보다 우울증에 걸릴 확률이 2-3배 높으며 평생 유병율은 여성이 남성보다 20%높다고 한다
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혈중 콜레스테롤 낮으면 우울증 잘 걸려
혈중콜레스테롤이 낮은 남자는 우울증에 걸릴 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 네덜란드 유트레히트대학 메디컬 센터의 디더릭 그로베 박사는 미국의 ´심신의학(心身醫學)´ 최신호에 발
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정신분열, 마음 아닌 몸이 앓는 병
자신의 귀를 자르고 자살한 천재화가 고흐 탓일까. 정신분열병만큼 사람들에게 잘못 알려진 질환도 드물다. 11일부터 4일간 말레이시아 페낭에서 열린 아.태신경과학회에선 '정신분열병,
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'자살가능성 높은 사람' 예측 가능
뇌(腦)속의 신경전달물질인 세로토닌 분비량이 낮은 사람은 자살할 가능성이 크다는 사실이 밝혀졌다.이에따라 자살을 기도할 가능성이 큰 사람을 미리 가려내는 일이 가능하게 됐다.미국
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멜라토닌 불면증치료 뛰어난 호르몬劑
멜라토닌이 미국사회에서 선풍적 인기를 끌고 있다.신문과 방송을 통해 연일 멜라토닌 효능이 소개되고 있는가 하면 관련 서적이 뉴욕타임스지 선정 베스트셀러에 오르기도 했다.이미 수백만
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우울증 햇볕 많이 쬐면 좋다
특정한 계절, 특히 겨울철에 나타나는 「계절성 정서 불균형 증후군」환자가 우리 사회에도 늘고 있다. 이 환자들은 일조량이 많아지는 봄철에 접어들면서 증세가 많이 완화된다. 이같은
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