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나이 젊은데 치매 걸렸다… "이 비타민 꼭 챙겨 먹어라" [불로장생의 꿈]
━ 이길 수 있는 전쟁, 치매 수면의 특별한 구간에 돌입하면 뇌는 노폐물을 평소의 10~20배 콸콸 쏟아내기 시작한다. 이때 치매가 예방되고, 기억력이 보존된다.
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기억력 평균 3배 늘려준다…치매 막는 ‘뇌 청소’ 수면법 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 렘(REM·Rapid Eye Movement) 수면은 독특한 성격 덕에 다른 수면 주기에 비해 인지도가 높다. 렘 수면에선 뇌파가 깨
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술~술 마시면 잠이 솔~솔? 술꾼의 '꿀잠 핑계' 근거 없는 이유
수면의 질 업그레이드하기 잠은 몸과 마음을 회복·재충전할 수 있는 가장 좋은 도구다. 몸에서 유일한 리셋(reset) 장치인 셈이다. 그만큼 수면은 건강에서 큰 부분을 차지한다.
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그때 무능과 무능이 만났다…6·25 전쟁, 첫 사흘간 벌어진 일[포커스 인사이드]
━ 서파에서 회군한 침략자 개전 3일 만에 서울을 점령하고 도심을 질주하는 북한군 T-34 전차. 당시 북한은 제105전차여단 예하의 4개 연대 중 무려 3개 연대를
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자다 깨 걷는 몽유병, 스트레스 없애고 잠 충분히 재워야
━ [아이 마음 다이어리] 몽유병과 야경증 아이 마음 다이어리 일러스트 유치원생 민주는 매우 평범해 보이는 여자아이였다. 엄마 손을 잡고 들어온 아이는 처음에는 약간 긴장
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백두산·90도 인사···北주민에게 충격을 준 두 장면
남북 정상이 20일 백두산 천지에 올라 손을 맞잡았다(왼쪽). 19일 밤 평양 5.1경기장에서 북한 주민들에게 인사하는 문 대통령. 탈북민 출신의 통일학 박사인 주승현 인천대학교
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[손민호의 레저터치] 못다 한 나의 백두산 여행기
━ 손민호의 레저터치 백두산 일출은 귀한 장면이다. 북한에서 바라본 백두산 일출은 더욱 귀한 장면이다. 2005년 남북작가대회가 열렸을 때 백두 최고봉 장군봉 아래에서
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[week&] 스키 타기에 서울만 한 곳 없더라
━ 여행자의 취향 │ 스키전문가 박순백 백두산이 보이는 중국 완다리조트. [사진 박순백] 스키 정보가 유통되는 국내 최대 스키 사이트인 닥터스파크(drspark.net)를
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[여행자의 취향]겨울마다 원정스키 다녀봐도 서울만한 곳 없더라
국내 최대 스키 사이트인 닥터스파크(drspark.net)는 겨울철이면 하루 70만 페이지뷰(PV)를 넘어선다. 온갖 따끈한 스키 정보는 물론 하루 수백 건의 중고 용품 거래 글
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‘기억력ㆍ학습력도 조절하는 시대’- 수면 중 뇌파 조절하면 학습 기억력 2배 높일수 있다
SF영화 ‘리미트리스’의 주인공 에디 모라가 머리가 좋아지는 약을 먹은 뒤 컴퓨터로 작업을 하고 있다. 2011년 개봉한 미국 공상과학(SF) 영화 ‘리미트리스’의 주인공 에디
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[사진으로 보는 청년 오디세이 2016] 청춘, 옌지~다롄 1750km 답사에서 평화의 길을 묻다
통일시대 리더를 꿈꾸는 대한민국 청년 23명이 지난 3일부터 5박 6일의 일정으로 ‘청년 오디세이’ 북·중 접경지역 답사를 진행했다. 옌지(延吉)에서 단둥(丹東)까지 이어지는 14
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“기이한 경관, 수려한 풍경으로 가득한 백두산”
백두산이라는 이름은 화산활동으로 부식토가 산 정상에 하얗게 쌓여 붙여진 이름으로, 말 그대로 ‘흰 머리 산’이라는 뜻이다. 그러나 중국에서는 청나라 때 백두산을 장백산신으로 봉한
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“기인한 경관, 수려한 풍경으로 가득한” 백두산 서파(북파)/고구려유적 5일/6일
백두산이라는 이름은 화산활동으로 부식토가 산 정상에 하얗게 쌓여 붙여진 이름으로, 말 그대로 ‘흰 머리 산’이라는 뜻이다. 그러나 중국에서는 청나라 때 백두산을 장백산신으로 봉한
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[한자로 보는 세상] 歲暮
시가(詩歌) 문학의 절정기를 형성했던 당(唐)나라의 시인 중에서도 으뜸으로 꼽히는 이백(李白)의 ‘술잔을 드시오(將進酒)’라는 제목의 시 초반에 나오는 대목이다. “그대 보지 못
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[사진] 시리게 푸르다, 우리땅 백두산 천지
백두산 서편의 서파 산문에서 오르는 길에 있는 조·중 경계비 5호에서 바라본 천지의 장관. 오진태 옌볜과기대 교수가 2002년부터 2009년 사이 중국 땅 장백산 등성이를 따라
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블라인드·커튼을 열자, 아침햇살은 보약이다
현대인은 출근·등교 시간에 맞춰 일찍 일어나야 하면서도 일이나 공부, 취미 외에도 할 일이 많다 보니 거의 새벽 1~2시쯤에야 잠자리에 든다. 원하지 않는 수면지연증후군으로 아침에
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[맛있는 잠자기] 낮에 듬뿍 쬔 햇빛, 밤에 꿀잠 자는 ‘보약’
외국여행 후 제시간에 잠을 못 자는 사람들을 위해 2500~10000룩스의 빛을 발산하는 광치료 요법. [최승식 기자] ‘동창이 밝았느냐 노고지리 우지진다. 소 치는 아희 놈은 상
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[week&] 『한국700명산』外
■30년 동안 이 땅의 1300여 개 산을 오른 신명호씨가 『한국700명산』을 펴냈다. 신씨는 1998년 30일을 내리 걸어 백두대간을 완주한 바 있다. 등산 지도와 산의 개요·교
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[문화in] '글로벌 지식인' 추사의 향연이 펼쳐진다
2006년 가을 '추사(秋史) 바람'이 몰려온다. 바람의 위력은 거의 태풍급이다. 29일 경기도 과천문화회관에서 열리는 '추사 글씨 귀향전'을 신호탄으로 내년 초까지 추사를 다룬
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[레저정보] 백두산닷컴 外
◆백두산닷컴(www.go2744.com)이 백두산 서파 고원지대의 들꽃 군락을 트레킹하는 여행 상품을 마련했다. 6월 21일부터 8월 중순까지 매주 수요일에 출발한다. 4박5일
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17일 서울→부산 9시간…19일 대전→서울 6시간
건설교통부와 경찰청은 추석 연휴(17~19일) 기간 고속도로 잠원.서초 등 13개 인터체인지(IC)의 진.출입을 통제한다고 7일 밝혔다. 귀성길(16일 정오~18일 정오)에는 경부
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[week& In&Out 레저] 레저정보
◆ 중국 전문 여행사인 투어 119(www.tour119.co.kr)는 백두산 들꽃 절정기를 맞아 백두산 트레킹 상품을 선보인다. 중국 장백산 서파 지역과 천지 외륜봉을 종주하며
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충분히 잤는데도 잠이 쏟아져?
대기업 영업과장인 P씨(38)는 최근 어이없는 일을 당했다. 운전 도중 건널목에서 잠깐 멈춰 있는 사이에 잠이 든 것이다. 그는 뒤차가 경적을 울리고 경찰관이 차문을 두드린 뒤에야
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충분히 잤는데도 잠이 쏟아져?
대기업 영업과장인 P씨(38)는 최근 어이없는 일을 당했다. 운전 도중 건널목에서 잠깐 멈춰 있는 사이에 잠이 든 것이다. 그는 뒤차가 경적을 울리고 경찰관이 차문을 두드린 뒤에야