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"암환자에 운동은 생명줄" 이 말만 믿고 무턱대고 등산갔다간...[나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(14) 운동은 암환자에게 생명줄과도 같다. 몸의 혈액순환 촉진은 물론 면역력도 높여준다. 암 치료 중 발생하는 부작용과 후유증도 줄여주고,
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[더오래]노를 좌우로 젓는 뱃사공의 지혜, 다음 지도자 배워야
━ [더,오래] 윤경재의 나도 시인(89) 오래 달리기를 하다보면 지치고 힘이 부족해 고비가 되는 사점이 찾아온다. 그 지점을 잘 견뎌내고 나면 ‘러너스 하이’라는 쾌
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LG전자, 美 소비자평가서 냉장고·세탁기 1위…실적도 1위 기대
LG전자가 최근 출시한 가전제품이 미국 시장에서 연이어 호평을 받으며 글로벌 가전업체로 입지를 다지고 있다. 15일 업계에 따르면 LG전자의 31~33인치 프렌치도어 냉장고가
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T자로 날개 편 LG윙…“얇고 부드럽네”
LG전자가 14일 오후 공개한 스마트폰 'LG윙' 사진 LG전자 LG전자가 14일 오후(한국시간) 온라인을 통해 하반기 전략 스마트폰인 ‘LG윙’을 공개했다. 메인화면과 보조
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[라이프 트렌드] "정수기 직수관 교체, 꼼꼼한 관리 덕에 늘 깨끗한 물 마셔요"
직수형 정수기 써 본 3인 인터뷰 질 좋고 안전한 제품을 찾는 스마트 컨슈머(똑똑한 소비자)가 ‘직수형 정수기’에 주목하고 있다. 이들은 매일 집에서 마시는 물 관리를 위해 제품
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[세상 속으로] “도둑 들었어요” 휴대폰에 긴급 메시지 “가스가 새네요” 집 밖에서 밸브 잠가
#서울 관악구의 한 다세대 주택에 살고 있는 이정현(35)씨는 추석 연휴 동안 집을 비울 생각에 걱정이 크다. 지난 설 연휴 이웃집에서 잇따라 도난 사고가 발생했기 때문이다. 이씨
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캐리비안 베이, 초대형 복합 워터 슬라이드 ‘메가 스톰’ 오픈
캐리비안 베이(everland.com/caribbean)가 초대형 복합 워터 슬라이드 ‘메가 스톰(Mega Storm)’을 오는 13일부터 선보인다. 메가 스톰은 국내 최초이자
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피스톤 모양 따라 ‘I·V·W’ 구분, 뒤의 숫자는 배기통 갯수
가장 전통적인 방식 ‘직렬형’ 경차~중형차까지 가장 보편적 배기량 확대하는데 유리한 ‘V형’ 6기통 이상 차량에 대부분 장착 좌우로 피스톤 운동 ‘수평형’ 무게중심 크게 낮출 수
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관절염 저리가라, 얍! 은발의 태권V
인천 남동구 만월사회복지관의 실버태권도 교실에서 평균 나이 70대 노인들이 발차기를 연습하고 있다. 태권도는 노인의 자세를 교정하고 신체 균형을 잡아주는 효과가 있다. 신동연 객원
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[안마의자 리얼프로] 엄지손가락으로 눌러주듯 지긋이 목·어깨·허리 … 110가지 마사지 효
파나소닉코리아는 안마의자 구매 고객을 대상으로 한 감사 이벤트로 박인비·유소연 선수와의 골프대회를 개최한다. 겨우내 어깨는 물론 몸 전체를 본인도 모르게 잔뜩 움츠리게 만든 추위.
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[나영무 박사의 대국민 운동 처방전] ⑪ 오십견(동결견)
어깨는 상하좌우로 팔을 움직이는 축으로 섬세한 신체부위다. 움직임이 많은 만큼 손상 위험도 크다. 대표적인 것이 오십견으로 불리는 동결견이다. 오십견은 어깨가 굳은 상태를 말한다
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수직으로 지그재그로…물살에 몸 맡겼다, 스릴이 시작된다
신나는 여름방학이 돌아왔습니다. 모처럼 학교에서 벗어나 어디론가 훌쩍 떠날 수 있는 때이기도 하죠. 뜨거운 태양 아래에서 시원한 물을 맞으며 놀이기구를 탄다면 금상첨화입니다. 요즘
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강 스매싱 하지마! 어깨 탈날라
프랑스 작가 에밀졸라는 1902년 일산화탄소 중독으로 숨졌다. 석탄 난방이 보편화됐던 20세기에 일산화탄소 중독은 가장 흔한 사인 중 하나였다. 질병에는 역사가 있다. 인간이 만
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이번엔 밑창이다, 운동화 시장 큰 싸움
날씨가 풀렸다. 겨우내 뜸했던 야외 스포츠 활동에 나서는 이들을 겨냥해 운동화가 쏟아져 나오고 있다. 올봄에 새 운동화를 마련하려면 우선 뒤집어서 밑창을 봐야겠다. 브랜드마다 기
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"샌드백 두드리다 보면 건강 절로 … 중년 운동으론 최고"
홍수환 관장이 그의 체육관에서 복싱 자세를 취하고 있다. 그는 “복싱은 세월에 느슨해진 체형을 교정하고, 체력을 증진하며, 스트레스를 해소하는 데 그만”이라고 말했다. [김수정 기
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공원 운동기구, 무작정 따라하다간 허리-어깨 탈나요
공원을 걷다보면 다양한 운동기구들을 쉽게 볼 수 있다. 운동기구들은 잘 쓰면 건강에 도움이 되지만 무작정 따라하다간 탈이 나기 쉽다. 특히 척추질환이 있는 사람이라면 더욱 조심해야
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갓난 아기에게 뽀뽀 조심 … 자칫하면 충치균 옮깁니다
▲ 운동화 끈을 멜 수 있는 나이가 돼야 칫솔질을 바르게 할 수 있다. 그 전까지는 부모가 함께 칫솔질을 하고, 이 상태를 점검해 줘야 한다. [중앙포토] ‘세 살 버릇이 여든
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갓난 아기에게 뽀뽀 조심 … 자칫하면 충치균 옮깁니다
운동화 끈을 멜 수 있는 나이가 돼야 칫솔질을 바르게 할 수 있다. 그 전까지는 부모가 함께 칫솔질을 하고, 이 상태를 점검해 줘야 한다. [중앙포토]‘세 살 버릇이 여든 간다’는
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LCD 창 보며 구석구석 치카치카
오랄비의 전동칫솔 ‘트라이엄프 5000’은 상하·좌우를 결합한 회전 운동으로 3D 세정을 구현했다. ‘스마트 가이드(사진 오른쪽)’LCD로는 올바른 양치법 안내도 받을 수 있다.
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1500년대 중국에선 돼지털 칫솔 썼다는데
이쑤시개와 동물 털 칫솔로 치아 관리 칫솔은 언제부터 사용하게 됐을까. 치아 관리를 위한 제일 첫번째 도구는 뾰족하고 얇은 이쑤시개 형태의 물건이었다. BC 3000년 경 수메르
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‘OQ액션 1-2-3 구강관리법’ ③·끝
Q 최근 어금니 네 곳에 임플란트 수술을 받았습니다. 임플란트와 나머지 온전한 치아를 건강하게 오랫동안 사용하고 싶습니다. 제 OQ지수는 30점입니다. 앞으로 치아를 어떻게 관리해
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치아교정 중엔 치실·치간칫솔 사용 … 딱딱하거나 점성 강한 음식 피해야
Q 최근 치아교정을 시작했는데, 교정장치 때문에 치아관리가 까다롭게 느껴집니다. 칫솔질을 해도 개운치 않아요. OQ(Oral care Quotient·구강건강관리)지수 측정 결과
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예전엔 시험 잘 치라고 찹쌀떡·포크, 요즘엔 디카·넷북…
수능시험을 2주 정도 앞두고 수험생들의 선전을 기원하는 디지털 기기가 선물용으로 인기다. 엿이나 찹쌀떡으로는 성이 차지 않는 신세대라 톡톡 튀는 아이디어를 담은 마케팅도 나오고
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부모님께 드리는 명절 선물 전동칫솔
이하림(24·분당구 정자동)씨에게 이번 추석은 여느 해보다 특별하다. 사회 생활을 시작한 후 처음 맞는 명절이기 때문이다. 부모님에게 고마운 마음을 전할 선물을 고민하던 이씨는