![[오늘의 운세] 6월 1일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/01/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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스포츠 임상의학회가 발표한 「러닝의 생리학」|젊음 유지에는 달리기가 최고
지난달 30일 대한스포츠임상의학회는 대한체육회강당에서 제1차 하계심포지엄을 갖고 「러닝에 대하여」라는 주제에 관해 여러 가지 연구결과를 발표했다. 이날 발표된 내용을 중심으로 달리
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어린이의 무리한 운동은 금물|임상 의학적으로 본 여성·어린이 스포츠
(여성과 스포츠)한양대 의대 최일용 박사는『여성의 운동능력은 남성에 비해 10%정도 뒤떨어지나, 여성의 격심한 운동이 임신·출산등 여성다움에 미치는 영향은 거의 없다』고 밝혔다.
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운동 365일
이광범 알레르기성 기관지 천식을 앓아보지 않은 사람은 그 고통을 짐작할 수 없을 것이다. 특히 태풍의 전후, 기압의 변화가 생겼을 때에는 기관지에서 『쌕쌕』하는 소리나 『휙휙』하는
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남기고 싶은 이야기들 |제75화 패션50년 (50)
1960년대가 저무는 69년12월말의 신문 문화면과 여성지들은 제각기 70년대 패션경향을 점치기에 바빴다. 대망의 1970년대 서막을 장식할 70년도의 유행 모드는 과연 어떤 것일
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운동365일
나는 원래 추위에서 몸이 약하다는 평을 듣고 집안사람들을 걱정시켜 왔으나 15년간 운동을 계속해온 덕분에 이제는 젊은이 못지않은 건강을 유지하고 있다. 현재 살고있는 동네(서울마포
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(188)환절기 건강|이상종(고려병원 내과과장)|기침이 심하다(4)
내가 아는 환자 중에 지독히 담배를 많이 피우는 사람이 있다. 개인회사 중견관리직에 있는 37세의 Y씨로 비교적 건강관리에 열성을 보이는 편이면서도 담배에만은 맥을 못춘다. 체중은
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"70세 장년" 윤명의 씨
45년 동안 자신이 개발한 독특한 방법으로 운동을 계속해온 윤명의 씨(70·주식회사 대지대표이사)는 요즘도 40∼50대 장년의 활력 넘친 건강을 유지하고 있다. 아령과 불워커(운동
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(154)요가 김현수(한국 요가회장)|건강한 눈(9)
눈은 선천적인 원인에 의해서 나쁜 경우도 있지만 대부분이 후천적으로 근시나 원시·난시·사시 등을 일으켜 눈의 노화를 초래하게 된다. 아침에 눈을 뜨면서 눈의 활동이 시작되므로 눈은
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(152)요통의 예방과 치료(7)|요가
요통은 일반 통증 중에서 가장 흔히 나타나는 것 중의 하나로 근래에 와서는 주위에서 『허리가 아프다』고 얘기하는 것을 자주 듣게 된다. 요통은 허리가 아프다는 점에서는 같지만 원인
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(147)|수정체조(2)만성 위장장애는 좌편 향 자세에서 비롯-목·어깨 힘 빼고 신체중심 아래로 내려야
소화기관의 핵심이 되는 위는 침식력이 강한 점액으로 이에 대응, 조화를 유지하고 있다.. 그러나 극단적인 차고 더운 음식의 자극, 계속적인 약물의 복용, 화학조미료나 착색식품 등
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환절기의 건강관리 어떻게 해야하나|가벼운 운동으로 몸의 「리듬」찾아라
환절기를 맞아 날씨가 풀리면서 우리 몸의 긴장도 풀려 전신이 나른하고 찌뿌듯해 능률이 오르지 않는다. 계절변화에 미처 적응하지 못한 우리 몸에 여러 가지 병들이 침입하기 쉽다. 이
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체력단련 법
앞에 예시한 6가지 체력을 높이기 위한 운동의 순서는 운동 생리상 다음과 같이 유연성→민첩성→평형성→순발력→근 지구력→전신 지구력→호흡운동의 순으로 하는 것이 바람직하다. 유연성
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중년이후 체력 관리만 잘 하면 "내림세"제동 가능
사람은 20세 근처에서 자신의 체력이 결정을 이루며 그 이후로는 점차 떨어지기 마련이다. 원칙대로라면 성별·연령에 따른 체력은 비슷해야 되지만 그 사람이 살아오면서 어떤 생활을
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이평송 넓이뛰기 한국 신
육상에서 가장 오래 된 한국 최고기록이 무너졌다. 20일 서울운동장에서 개막된 제7회 전국종별 육상선수권대회 첫날 경기에서 남일반 넓이뛰기의 이평송(25·국제상사)은 7m71c를
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(3)소 원정 레슬링 선수단 정동구 코치 수기
11일부터의 경기에 앞서 10일은 대회개막식이 거행되는 날. 우리는 이날 상오 7시에 일어나 약 1시간동안 체중조절운동을 가졌다. 「그레코·로만」형의 출전선수 중 강용식·백승현이
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총력안보 서울시협의회 결성
총력안보 서울시협의회가 31일 상오 10시 서울 종로구 인의동 101 서울향우회관에서 창립총회를 갖고 발족했다. 창립총회에는 한국반공연맹 서울시 지부, 서울상공회의소, 서울시교육위
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젊어지는 운동…허리 굽히기
도시인일수록 또 나이가 들어갈수록 몸을 움직이는 기회가 적어진다. 특히 도시의 「셀러리맨」에겐 운동량이 부족하기 마련이다. 최근 도시와 농촌의 질병발생 「패턴」이 크게 달라지는 현
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총상 백l5일만에 병상에서 일어나
구로공단「카빈」강도 사건의 피해자 전기호씨(25·한국「후꾸리꾸」회사 경리사원)가 총상을 입은지 1백15일만인 18일 병상에서 일어나 목발을 짚고 걷기 시작했다. 전씨는 지난 8월2
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(하)팔을 펼 땐 천천히…반동이용은 반칙 턱걸이
남학생만 수검하는 종목이다. 계측 원의「준비』구령에 따라 철봉의 바로 밑에서 뛰어올라 어깨너비로 두 손으로 잡는다. 『시작』의 구령이 떨어지면 이 자세로 턱이 철봉위로 완전히 나
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라이프사이언스 장수를 위한 건강법 침상체조
『그날 하루가 바로 일생』이라는 말이 있다. 얼핏 평범하게 들리는 이 말에는 하루생활이 어떠냐에 따라 그 사람의 일생이 좌우된다는 중요한 뜻이 담겨져 있다. 장준의학에서 어느 것보
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"하루10분씩 체조를"-|체조 전문가 백용기씨가 말하는 체력증진법
우리나라에서는 중·고등학교를 졸업하고 나면 맨손체조나 구기운동을 새로 배우고 즐길 수 있는 기회를 거의 갖지 못한다. 대학의 체육시간이나 운동시설도 젊은이들의 체력을 증진시킬 만큼
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스웨덴 비르기타 공주의 매력비결|세 아이의 어머니로도 아름다운 몸매
언제까지나 균형 잡힌 아름다운 몸매를 갖고 싶어하는 것은 여성들 누구에게나 있는 욕망이다. 한국여성의 경우 결혼 전에는 무척 세심한 주의를 하면서도 결혼을 하고 아기들을 가지면서는
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신춘 중앙문예 당선 소설|사당
그것은 캄캄한 마을에서 들려온 소음에서 비롯했다. 처음에 가위눌린 듯한 젊은 여인의 외마디 비명, 뒤이어 그 소리는 곡성으로 변해가다가 야무진 남자의 질타소리로 뚝 그치고, 문짝이
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부부 체조는 이렇게
권태를 몰아내고 언제나 샘솟는 부부애를 불러일으키기 위해 고안된 부부 체조는 서독에서 널리 보급되고 있다. 딱딱한 격식 없는 잠자리에서 누구나 쉽게 익힐 수 있는 2인 체조는 5동
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