![[오늘의 운세] 6월 7일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/07/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
-
걷는 것 보다 더 좋은 보약 없다
사람들은 자신의 건강에 대해 많은 관심을 갖고 있고 또 지속적인 운동이 건강에 매우 유익하다는 것까지는 알고 있으면서도 그 실행에는 인색한 편이다. 이제 추위도 물러갔으니 뭔가 한
-
송영희씨
송영희씨(55·주부·서울압구정동 현대아파트80동201호)는 호흡으로 몸에 활기를 불어넣고 몸의 균형을 유지시켜 주는「정체활원운동법」을 통해 당뇨병등 지병을 씻고 건강한 생활을 누리
-
좌선30년…심신안정으로 난제실마리도 풀려
선의 생활화로 심신의 안정과 건강을 꾀하고 있다는 김종해박사(53·화종신경정신과의원장). 불교공부를 시작하면서 선에 관심을 갖게되었다는 김박사는 올해로 참선 30년을 맞는단다. 마
-
산림욕|수목의 향기로 심신을 다진다
「삼림욕」- 최근 유럽이나 일본에서 인기를 얻고있는 이름마저 생소한 신종레저다. 숲속의 상큼한 공기를 마시며 심신을 단련한다. 해수욕이나 일광욕의 원리와 같이 삼림욕은 수목 속에
-
30년째 계속한 〃손가락마찰〃…오장육부기능 활성화
건강문제전문연구가 이강원씨(47·한국활법협회 학술원장) 가 실천하고있는 건강유지법은 좀 독특한「손가락 마찰법」. 이씨는 『손가락 마찰법은 약물이나 도구를 사용하지않고 스스로 할 수
-
호흡기 알레르기 집안먼지가 일으킨다
공해·가공식품·스트레스등으로 현대인에겐 알레르기질환이 많다. 특히 흙먼지와 꽃가루가 많은 봄철에 알레르기 질환은 극성을 피운다. 알레르기를 가볍게 하는 방법, 그리고 가정치료법을
-
(6)-판도 바뀔 구기종목
한국이 아시안게임에서 가장 맹위를 떨쳐왔던 것이 복싱과 구기종목이었다. 비록 육상·수영 등 기본종목에서 현저한 낙후를 면치 못해 메달레이스에서 고전을 거듭했지만 단체경기인 구기에서
-
건강 의학|운동 365일 유건수(59·삼화인쇄대표)
최소의 투자로 최대의 건강 효과를 얻는데는 달리기 만한 운동이 없다. 시간·장소등에 구애받지 않을뿐 아니라 장비라야 간편한 러닝팬티와 셔츠, 발에 맞는 운동화면 족하다. 이에 비해
-
심호흡
『인간길 병중의 대부분은 심호흡으로 고칠 수 있다.』l8세기 프랑스의 사상가 「볼테르」가 한말이다. 과장된 표현이기는 해도 호흡이 생명에 미치는 중요성을 잘 표현한 얘기다. 인간이
-
여성스포츠론 재즈댄스·사이클·달리기 등이 적당|스트레스도 해소… 과격한 운동은 자궁에 나쁜 영향
최근 건강유지와 일상생활에서의 스트레스 해소를 위해 테니스·재즈 댄스·달리기·수영 등의 운동을 하는 여성들의 숫자가 급격히 늘고 있는 것은 세계적인 경향. 이에 따라 최근 일본에서
-
(9)검도 8단 조병용옹
『요즘도 하루 2시간씩 젊은 제자들과 함께 죽검을 손에 쥐지. 검을 똑바로 잡고 정면을 응시하면 오만 잡념이 없어지고 몸도 가쁜 해 지거든.』 검도 8단의 남포 조병용옹(82·전북
-
장수합시다(6)
오래 살고자하는 욕망은 동·서양을 막론하고 인류최대의 관심사였다. 그것도 단순히 오래 사는 것만이 아니라 늙지 않고 젊음을 그대로 유지하는 불로장생은 더욱 소망스러운 일이었다. 이
-
성악가 이상춘교수|식사는 즐겁게…잠 잘자는 게 비결
20여년간 매일아침 잠자리에서 일어나서 20∼30분 동안 체조와 심호흡을 하면서 건강을 지키고 있다는 원로성악가 이상춘교수(72·서울여의도동삼부아파트9동9102호). 발성에 필요한
-
(188)환절기 건강|이상종(고려병원 내과과장)|기침이 심하다(4)
내가 아는 환자 중에 지독히 담배를 많이 피우는 사람이 있다. 개인회사 중견관리직에 있는 37세의 Y씨로 비교적 건강관리에 열성을 보이는 편이면서도 담배에만은 맥을 못춘다. 체중은
-
서예가 장재현 옹(82세)
『아얏차』-. 백발의 80 노인이 20대의 청년을 가볍게 넘기는 기합소리가 체육관을 울린다. 도복을 차려 입은 유도 8단의 서예가 각암 정재현 옹(82·서울 강남구 서초동 삼익아파
-
(151)호흡기 강화(8)
김현수(한국 요가회장) 우리는 생명의 시작과 함께 호흡을 하고 숨을 멈추게 되면 생명을 잃고 만다. 흔히들 먹고 마시는 것이 생명의 근원이라고 생각하기 쉽지만 『참다운 생명의 양식
-
(148)요가|간장강화③|김현수
간장은 해독작용을 비롯, 저장·배설·호르몬조절·대사작용 등 많은 일을 맡고 있으므로 늘 간장을 소중히 보호해 줘야한다. 술·담배·약품·육류 등의 과용도 피해야하지만 과식·변비 등으
-
천식을 노래로 치료 일 환자 80%에 효과
일본의 한 의사는 발작적인 천식을 노래로 치료하는 방법을 개발했다고 학회에 보고해 관심을 끌고 있다. 군마껜 입동모 병원의 다떼노(50) 소아과장이 그 장본인으로, 3백명의 국민교
-
심호흡으로 혈압을 내린다|직장·가정서 할 수 있는 몇 가지 방법
어느 나라나 비슷하지만 뇌졸중·동맥경화·고혈압 등 순환기계 질병이 사망원인의 l위를 차지하고 있다. 우리나라도 예의는 아니며, 어느 학자는 우리나라사람 6명중 1명이 고혈압 증세를
-
김준성 (한은총재)
▲나이-61세 ▲키-1백78cm ▲체중-65㎏ ▲음식-가리지 않는다 ▲술-소주 3흡 정종대포3잔 ▲담배-금연중 ▲수면-7시간 ▲운동-골프(핸디18) 늘 바쁘지만 늘 여유를 갖고 산
-
대북한전|스칸디나비아오픈탁구|
【카를스크루나(스웨덴)한국대표단=28일 본사국제전화】 여자탁구의 남북대결에서 또다시 한국이 극적인 역전승으로 북한을 제압했다. 27일 제23회「스칸디나비아·오픈」탁구선수권대회 여자
-
「오끼·마사히로변정흥)박사내한강연|위궤양·당뇨병은 단식, 소식으로 치유 가능|암·중풍은 수정체조, 치질은 물구나무서기로
『심신을 자연에 가까와지도록 조화시켜 병을 치료』하는 『자연요법「세미나」가 국제구도「요가」한국본부(본부장 김현수)주최로 8일하오 노총회관에서 열렸다. 이「세미나」에는 국제구도「요가
-
일상생활에 필요한 참선|『불교와 선』주제「세미나」에서
불교에 있어서의 참선은 마음을 한곳에 모아 고요한 경지에 들게 하는 것으로 선악·시비·유무등 세속적인 것으로부터 초연할 수 있는 수양방법을 뜻한다. 대한불교조계종 총무원과 한국방송
-
절식·절약
인류는 요새 인구폭발·자원고갈·공해의 격증 등 3대 위협에 몰려 아우성이다. ?사자가 속출하는 나라가 있는가 하면 하루 한끼의 배급 식을 향하여 줄서는 앙상한 어린이들의 사진도 엿
N
![[오늘의 운세] 6월 7일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/07/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
