![[오늘의 운세] 6월 14일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/14/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 양 무릎 구부려 좌우로 기울이기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005060118265660006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 양 무릎 구부려 좌우로 기울이기
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 시끌 시끌.....쫑알쫑알......동네에 뭔가 즐거운 일이 있나 봅니다. 밤새 밀린 글을 쓰느라 손 끝이 찌릿할 만큼 노트북과 씨름을 하다가 창
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앞으로 구부리기 변형④
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 여러분은 지금 어떤 생각을 하고 계신가요? 같은 상황에서, 같은 나이에, 같은 성별이라고 할지라도 전혀 다른 생각과 느낌을 갖을 수 있습니다. 혹시
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우리, 살 좀 빼러 갈까… 저가형 셀프 다이어트방 인기
'셀프 다이어트방'이 인기를 끌고 있다. 고객이 이용료를 내고 입장하면 미용기기와 운동기구를 마음대로 이용할 수 있는 곳이다. 1회 이용가격은 5000~1만원이다. 다이어트방 업체
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 앞으로 구부리기 변형④](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200505/htm_2005053018594560006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 앞으로 구부리기 변형④
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 여러분은 지금 어떤 생각을 하고 계신가요? 같은 상황에서, 같은 나이에, 같은 성별이라고 할지라도 전혀 다른 생각과 느낌을 갖을 수 있습니다. 혹시
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앞으로 구부리기 변형③
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 삶이 무료하신가요? 혹시 늘 똑같이 반복되서 지루하다고 느끼시나요? 잠시 일손을 멈추고 거울로 얼굴을 들여다 보세요. 잊고 있던 얼굴의 모습은 없었으
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앞으로 구부리기 변형②
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 지금 무엇을 [생각]하고 계신가요? 지금 생각하고 계신 것이 바로 [나]입니다. 가족, 명예, 사랑, 돈, 일....각자의 [관심]에 따라서 생각은
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 앞으로 구부리기 변형③](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200505/htm_2005052918280760006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 앞으로 구부리기 변형③
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 삶이 무료하신가요? 혹시 늘 똑같이 반복되서 지루하다고 느끼시나요? 잠시 일손을 멈추고 거울로 얼굴을 들여다 보세요. 잊고 있던 얼굴의 모습은 없었으
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 앞으로 구부리기 변형②](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200505/htm_2005052718402760006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 앞으로 구부리기 변형②
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 지금 무엇을 [생각]하고 계신가요? 지금 생각하고 계신 것이 바로 [나]입니다. 가족, 명예, 사랑, 돈, 일....각자의 [관심]에 따라서 생각은
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돌발사고 당황하지 마세요
가족 나들이, 야유회, 체육활동 등의 야외 활동이 잦은 계절이 돌아왔다. 모두 즐겁게 시간을 보내다 무사히 집으로 돌아오면 좋으련만, 피해 갈 수 없는 각종 사고의 위험.응급상황
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쑥뜸, 자연 치유력 높여…손발 찬 여성에 효과
민간 의술에 반한 황종국 부장판사(위크앤 4월 29일자)에게 쑥뜸은 최고의 '감기.기침약'이자 '만병 통치약'이다. 그는 몸 컨디션이 떨어지면 쑥뜸으로 해결한다. 침은 맞을수록 기
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![[week& 건강] 쑥뜸, 자연 치유력 높여…손발 찬 여성에 효과](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200505/htm_2005052707262830003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 건강] 쑥뜸, 자연 치유력 높여…손발 찬 여성에 효과
민간 의술에 반한 황종국 부장판사(위크앤 4월 29일자)에게 쑥뜸은 최고의 '감기.기침약'이자 '만병 통치약'이다. 그는 몸 컨디션이 떨어지면 쑥뜸으로 해결한다. 침은 맞을수록 기
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서서 양팔 교차해 앞으로 구부리기
안녕하세요? 원정혜입니다^^ 오랜만에 좋은 친구를 만났습니다. 서로간에 살인적인 일정에서 만난 친구라 더 소중했습니다. 예술계통에서 일하고 있는 친구라 일상이 불규칙해서 피곤해 보
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 서서 양팔 교차해 앞으로 구부리기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200505/htm_2005052418540460006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 서서 양팔 교차해 앞으로 구부리기
안녕하세요? 원정혜입니다^^ 오랜만에 좋은 친구를 만났습니다. 서로간에 살인적인 일정에서 만난 친구라 더 소중했습니다. 예술계통에서 일하고 있는 친구라 일상이 불규칙해서 피곤해
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40~50대 위내시경 필요
★30대=35세 이후에는 매년 간검사를 받도록 한다. 특히 B형 또는 C형 간염 보균자나 만성 알콜성 간질환인 경우는 35세 이후 부터 간암의 발생이 증가하므로 35세 이후 부터
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스트레스가 장을 건드려?
은행원인 35세의 김 상현(가명)대리. 출근을 하자마자 가까운 내과를 찾았다. 지난 봄부터 시작된 잦은 설사와 변비로 검사를 받기위해서다. 검사를 마치고 돌아서는 김씨는 찝찝한 느
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병 조기진단 '맞춤형 건강검진' 적절
"건강을 잃는 것은 모든 것을 잃는 것이다." 흔히 담배를 끊겠다, 술을 줄이겠다, 운동을 하겠다는 다짐으로 시작하는 건강 가꾸기. 처음엔 작심 삼일에 그칠지언정 비장한 각오를
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대퇴와 상완 안쪽 자극②
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 사랑하는 사람이 생겼습니다. 늘 입가에 미소가 가득해집니다. 가슴이 콩닥콩닥.....너무나 행복해서 밥을 먹지 않아도 배가 부르고 잠도 오지 않습니
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 대퇴와 상완 안쪽 자극②](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200505/htm_2005052318364560006010-001.GIF/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 대퇴와 상완 안쪽 자극②
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 사랑하는 사람이 생겼습니다. 늘 입가에 미소가 가득해집니다. 가슴이 콩닥콩닥.....너무나 행복해서 밥을 먹지 않아도 배가 부르고 잠도 오지 않습
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'설마'가 사람 잡고 '혹시'가 암 잡는다
'암 진단과 치료는 선진국 수준, 환자들의 예방의식은 후진국 수준'. 최근 본지(5월 18일자 1, 5면)에 소개된 우리나라 암 진단 및 치료 기술은 선진국의 80~100점대. 조
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[강재헌의 비만 맞춤 처방] 7. 위험! 올챙이 몸매
몸무게는 정상이라도 비만으로 판정받는 사람들이 있다. 팔다리는 야위면서 배만 나온 사람들이다. 이들은 대부분 저울 눈금만 보고 자신이 정상이라고 생각한다. 하지만 이들의 몸속에선
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팔다리의 피로 해소
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 어떠한 인연의 끈을 만들어 가고 계신가요? 우리는 가끔 상대를 마구 비하하고, 마음 상하게 하고 다시는 안볼 것 같이 대하기도 합니다. 그리고 안
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양 무릎 모아 앉기
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 얼마나 열린 마음으로 살고 계신가요? 마음은 보이지 않지만 늘 함께 하지요. 비가 오거나 밤에도 태양은 가려서 보이지 않을 뿐이지 늘 존재하고 있듯
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![[Family/건강] '설마'가 사람 잡고 '혹시'가 암 잡는다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200505/htm_2005052306305430003800-001.GIF/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family/건강] '설마'가 사람 잡고 '혹시'가 암 잡는다
'암 진단과 치료는 선진국 수준, 환자들의 예방의식은 후진국 수준'. 최근 본지(5월 18일자 1, 5면)에 소개된 우리나라 암 진단 및 치료 기술은 선진국의 80~100점대. 조
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[비만 맞춤 처방] 7. 위험! 올챙이 몸매
몸무게는 정상이라도 비만으로 판정받는 사람들이 있다. 팔다리는 야위면서 배만 나온 사람들이다. 이들은 대부분 저울 눈금만 보고 자신이 정상이라고 생각한다. 하지만 이들의 몸속에선
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![[오늘의 운세] 6월 14일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/14/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
