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암릉을 오르다 ‘사량’에 빠지다
━ 진우석의 Wild Korea ⑫ 경남 통영 사량도 경남 통영 사량도는 산행 명소다. 높진 않아도 기막힌 풍광을 자랑하는 산을 품고 있다. 아래쪽에 달바위봉 암릉을 걷는
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산 하나로 순식간 스타덤 올랐다…짜릿한 사량도 트레킹
━ 진우석의 Wild Korea ⑫ 통영 사량도 통영 사량도 가마봉에서 내려와 옥녀봉으로 이어지는 암릉. 왼쪽 비쭉 튀어나온 바위봉이 옥녀봉이다. 건너편 사량도 아랫섬
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마라톤·따뜻한 카레, 이곳선 한여름에도 제맛
━ 10년째 신혼여행 ③ 일본 홋카이도 삿포로 눈의 도시 삿포로는 한여름에 가을 아침 같이 선선하다. “가깝고 맛있고 무엇보다 덥지 않은 여름 휴가지는 어디일까요?” 가깝
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덥지 않고 가깝고 맛있다…한여름 두 달 살아버린 '눈의 도시' [10년째 신혼여행]
━ 10년째 신혼여행③ 일본 홋카이도 삿포로 눈의 도시 삿포로는 여름에 진가를 발휘한다. 한여름에도 가을 아침 같이 선선해 상쾌한 여행을 즐길 수 있다. 부랴부랴 6월
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[LIVE] '도하의 기적', 손흥민 말대로됐다 "잊지 못할 월드컵 만들 것" ...그 기록들
2022 카타르월드컵이 11월 20일(이하 한국시간) 개막했다. 22번째 국제축구연맹(FIFA) 월드컵인 이번 대회는 18일까지 8개 경기장에서 열린다. 32개국이 8개 조로 나
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사람 구조한 BJ배지터에 "그만 올려!"…신상 털린 男 반전
지난 29일 이태원 참사 당시 골목 옆 건물 난간으로 구조된 BJ 배지터 모습. 사진 아프리카TV 영상 캡처 아프리카TV BJ 배지터는 이태원 압사 참사 현장에서 여러 명의 시
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"키 크는 운동 뭐죠"…홈트 전문가 첫 말은 "상체 숙여보세요" [아이랑GO]
아이가 “심심해~”를 외치며 꽁무니를 따라다닌다고요? 일기쓰기 숙제하는데 ‘마트에 다녀왔다’만 쓴다고요? 무한고민하는 대한민국 부모님들을 위해 ‘소년중앙’이 준비했습니다. 이번
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자궁암·전립선암 수술 뒤 필수운동…이 부위에 집중한다 ['나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(12) 수술은 암세포를 뿌리채 뽑아 완전히 고치려는 근치법(根治法)이다. 이에비해 항암 및 방사선 치료는 보조요법이다. 몸에 칼을 대는
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[더오래]댄스에서 힘의 원천이 되는 ‘이곳’
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(73) 관절이란 우리 몸에서 뼈와 뼈가 만나는 접점이다. 뼈 자체는 딱딱해서 굴신이 안 되지만 관절 덕분에 몸을 전후좌우로 굽히기도
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"주요부위 내놓고 자전거 탔다" 40대 무죄 만든 이 장면
[중앙포토] 자전거를 타다 길 가던 여성에게 주요 신체 부위를 노출한 혐의로 재판에 넘겨진 40대 남성이 2심에서도 무죄를 선고받았다. 서울동부지법 형사항소3부(김춘호 부장판
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'수트라이커' 조유민 결승골...수원FC 감격의 첫 승
수비수 조유민이 결승골로 수원FC의 첫 승을 이끌었다. [사진 프로축구연맹] 프로축구 수원FC '수트라이커(골 넣는 수비수)' 조유민(25)이 팀의 시즌 첫 승을 이끌었다.
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[소년중앙] ‘키 크고 싶어’ ‘몸 관리하고 싶어’ 그럼 집에서 운동해봐
숨쉬기부터 바꾸자, 제대로 된 집콕 운동 시작된다 김승찬(경기도 미사강변중 2·왼쪽) 학생기자·오은교(경기도 상하초 6) 학생모델이 집에서 간단하게 할 수 있는 홈트 방법에 대해
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러셀 중 1.2m 눈에 빠져 허우적… 한라산에서 '방전'됐다
“아니, 대체 뭐하시는 분입니까?” “영화배우 아니십니까?” 배우 곽도원(46)과의 짧은 대화는 이렇게 동문서답으로 시작했다. 지난 13일 오후 한라산 해발 1300m 지점에서
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허리 통증? 테니스 공 깔고 앉아 엉덩이 근육 마사지
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(50) 허리 통증은 직립보행을 하는 인간의 숙명이다. 체중이 허리 주변의 골반과 다리에 쏠리면서 통증을 유발하기 때문이다. 요통
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[신태용 신의 한수]손흥민 벤치만 있어도 중국 벌벌떤다. 메시-선동열처럼
손흥민은 지난해 8월 아시안게임 당시 팀에 뒤늦게 가세해 조별리그 1차전 바레인전에 벤치를 지켰다. 그리고 손흥민은 금메달을 목에 걸었다. [뉴스1] 2013년 4월11일 스
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끝까지 믿었던 장현수, 통한의 실수 저질렀다
스웨덴전 패배 이후 괴로워하는 장현수 [AP=연합뉴스] 끝까지 믿음을 줬지만 이번에도 실패였다. 중앙수비수 장현수(27·FC도쿄)의 통한의 실수가 결국 패배로 연결됐다. 한국
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[건강한 가족] ‘두경부암 완치’ 한마음으로 20년 다진 팀워크
━ 특성화센터 탐방 아주대병원 두경부암센터 아주대병원 두경부암센터 두경부암은 ‘희귀암’으로 통한다. 두경부암은 구강암·후두암 등 뇌 아래와 목 사이에 생기는 암
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[소년중앙] 엉덩이·배 근육 잘 써야 몸매가 예뻐져요
여러분은 왜 다이어트를 하나요? 깡마른 몸매를 가지고 싶어서? 얼굴의 젖살을 빼고 싶어서? 하지만 생각해봐요. 부모에게 물려받은 몸과 얼굴이 무슨 죄가 있겠어요. 그래서 혹독한 다
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[소년중앙] '뱃살부터 빼준다' 그런 운동 세상에 없습니다
인터넷에는 다이어트에 관한 여러 가지 '썰'들이 많습니다. '다이어트를 하려면 한 가지 음식만 먹어야 한다', '살 빼기에 성공하려면 하루 두 시간 이상 운동해야 한다' 등이 그
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평창 스키 꿈 넘어 도쿄 사이클까지...신의현은 계속 달린다
평창 동계패럴림픽 노르딕 메달 기대주 신의현이 28일 오후 알펜시아 리조트에서 본지와 인터뷰를 하고 있다. 20170228. 평창=장진영 기자 11일 평창 알펜시아 바이애슬론센터
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각선미 대명사 ‘선미’ 트레이너가 말하는 다리 운동법
[사진 중앙포토]‘원더걸스’의 멤버였던 선미가 예쁜 각선미를 위해 했던 운동이 온라인에서 화제다. 한 온라인 커뮤니티에 ‘선미 트레이너가 알려주는 각선미 운동’이라는 제목의 영상이
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다쳤던 곳 쑤시고 저리면 신경 늘여주세요
5 대퇴신경 늘이기 촬영협조=차의과학대학, 모델=장민길 트레이너, 사진=김경빈 기자 최근에 또는 오래전에 신체활동을 하다가 부상을 당한 부위가 있는 사람들에게 물어보면 왠지 뻐근
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[건강한 가족] 남성 넷 중 한 명꼴 탈장 … 나이, 질환 유무 감안해 맞춤형 수술
강길호 원장(오른쪽)이 성종제 원장과 함께 환자의 나이, 질병 유무, 탈장 정도에 따라 가장 적합한 치료법이 무엇인지 논의하고 있다. 프리랜서 송경빈성인 남성 4명 중 1명꼴로 발
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[노트북을 열며] 피그말리온과 헬조선
박신홍EYE24 차장감동과 환호, 아쉬움과 안타까움이 교차했던 리우 올림픽이 막을 내렸다. 24일엔 대한민국 선수단 본진도 입국했다. 지난 17일간 지구 반대편에서 펼쳐진 각본 없