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걷기만 잘해도 S라인 몸매

케네디 대통령의 어머니 로즈여사는 90세가 넘도록 매일 4~5km를 걸었다. 미국의 아이젠하워 대통령도 걷기로 심장병을 치료했다. 건강과 장수의 지킴이, 걷기. 게다가 걷기 운동

중앙일보

2006.05.02 11:28
[week&in&Out레저] 멋있는 남산

서울 남산이 달라졌다. 국립극장에서 남산 정상, 그리고 남산도서관까지 이어지는 순환로에서 일반 승용차와 택시의 출입을 통제한 지 다음달이면 1년이다. 보행에 걸림돌이 되던 불법

중앙일보

2006.04.27 17:25
하루 10분 족욕이면 늘 가뿐

올 6월엔 독일 월드컵이 열린다. 축구는 주로 발로 하는 운동이다. 발은 26개의 뼈와 100개가 넘는 인대.근육.신경이 복잡하게 얽혀 있다. 심한 운동을 할 때는 1시간에 500

중앙일보

2006.02.01 10:35
[Family건강] 하루 10분 족욕이면 늘 가뿐

올 6월엔 독일 월드컵이 열린다. 축구는 주로 발로 하는 운동이다. 발은 26개의 뼈와 100개가 넘는 인대.근육.신경이 복잡하게 얽혀 있다. 심한 운동을 할 때는 1시간에 50

중앙일보

2006.01.31 21:35
[건강을경영하라] 혈관

건강이 중요한 화두로 등장하고 있다. 눈앞에 성큼 다가오고 있는 고령화 사회가 이유다. 최근 통계청이 밝힌 한국인의 평균수명은 남성 74세, 여성 81세. 지난 20년간 해마다 0

중앙일보

2006.01.02 10:06
[건강을경영하라] 혈관

건강이 중요한 화두로 등장하고 있다. 눈앞에 성큼 다가오고 있는 고령화 사회가 이유다. 최근 통계청이 밝힌 한국인의 평균수명은 남성 74세, 여성 81세. 지난 20년간 해마다

중앙일보

2006.01.01 20:36
"휴대폰,MP3P로 건강 챙겨요"

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강 관련 기능을 포함한 휴대폰이나 MP3플레이어 등 소형 IT기기들이 속속 등장하고 있다. 혈당 체크기능을 포함하고 있는 당뇨폰이 세계 처음으

중앙일보

2005.12.04 14:32
"휴대폰,MP3P로 건강 챙겨요"

▶ 술먹은 정도를 체크할 수 있는 음주 측정폰. [사진=LG전자 제공] 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강 관련 기능을 포함한 휴대폰이나 MP3플레이어 등 소형 IT기기들이

중앙일보

2005.12.01 09:33
[글로벌Memo] 매킨지 外

◆ 유럽 대학의 경영학 전공 졸업생들이 제일 가고 싶어하는 회사는 미국계 컨설팅 업체인 매킨지인 것으로 나타났다. 이는 스웨덴의 구인.구직 정보지 유니베르섬이 유럽 20개국 10

중앙일보

2005.11.21 05:49
"2000원으로 전문의 상담 받아요"

"또래보다 작은 우리 아이 성장에 이상은 없는 걸까?" 특별한 이상이 없어도 건강에 대한 의문을 바로 해결하는 게 큰 병을 막는 지름길이다. 서울시는 9일부터 12일까지 서울 강남

중앙일보

2005.06.09 10:09
"2000원으로 전문의 상담 받아요"

"또래보다 작은 우리 아이 성장에 이상은 없는 걸까?" 특별한 이상이 없어도 건강에 대한 의문을 바로 해결하는 게 큰 병을 막는 지름길이다. 서울시는 9일부터 12일까지 서울 강남

중앙일보

2005.06.08 05:43
휴대전화 이용 모바일 헬스케어 어때요

휴대폰으로 건강을 체크하는 모바일 헬스케어가 본격화 되고 있다.만능 기기로서 기능이 확대되고 있는 휴대폰에 최근 건강을 돕는 기능이 추가되면서 새로운 관심을 모으고 있다. 모바일

중앙일보

2005.05.24 09:46
건강 원한다면…걷기부터 새로 배우자

걷는다는 것은 단순한 이동이 아니다. 마음가짐의 표현이며, 건강의 지표이기도 하다. 따라서 걷는 것도 이제는 과학적이어야 한다. 올바른 걷기는 척추.관절뿐 아니라 정신건강에까지 유

중앙일보

2005.05.11 10:10
[Family/리빙] 건강 원한다면…걷기부터 새로 배우자

걷는다는 것은 단순한 이동이 아니다. 마음가짐의 표현이며, 건강의 지표이기도 하다. 따라서 걷는 것도 이제는 과학적이어야 한다. 올바른 걷기는 척추.관절뿐 아니라 정신건강에까지

중앙일보

2005.05.10 21:23
열 살 더 먹을 때마다 10%씩 덜 드세요

"건강을 위협하는 건 몸무게 자체가 아니라 지방입니다. 그런데 아시아인은 서구인에 비해 몸무게가 적게 나가도 지방이 많아요. 특히 복부 비만인 사람이 많죠." 한국을 찾은 국제비만

중앙일보

2005.05.03 09:23
"열 살 더 먹을 때마다 10%씩 덜 드세요"

"건강을 위협하는 건 몸무게 자체가 아니라 지방입니다. 그런데 아시아인은 서구인에 비해 몸무게가 적게 나가도 지방이 많아요. 특히 복부 비만인 사람이 많죠." 한국을 찾은 국제비

중앙일보

2005.05.03 04:34
[week& Outdoor] 빌딩 숲 사이로 - 시티 워킹

차를 타고 교외로 나가지 않아도 된다. 잿빛 콘크리트 벌판에도 초록빛 움이 트고 꽃망울이 터진다. 서울 여의도 윤중로는 벚꽃이 터널을 이루고, 올림픽공원의 버드나무는 벌써 신록을

중앙일보

2005.04.14 21:41
[강재헌의 비만 맞춤 처방] 2. 군것질 즐기는 결혼 10년차 주부

결혼 10년차인 김모(38) 주부는 결혼 전엔 남이 부러워 할 정도의 날씬한 몸매였다. 하지만 첫 아이 출산 후 매년 2~3㎏씩 체중이 늘기 시작해 현재 68.7㎏의 뚱보 아줌마가

중앙일보

2005.04.13 09:21
[강재헌의 비만 맞춤 처방] 2. 군것질 즐기는 결혼 10년차 주부

결혼 10년차인 김모(38) 주부는 결혼 전엔 남이 부러워 할 정도의 날씬한 몸매였다. 하지만 첫 아이 출산 후 매년 2~3㎏씩 체중이 늘기 시작해 현재 68.7㎏의 뚱보 아줌마

중앙일보

2005.04.12 17:38
빨리 걷기만 해도 건강 수치 회복

여러분의 건강수치는 어떠한가. 대표적 건강수치인 '혈압.혈당.콜레스테롤.허리둘레.간효소 수치'를 직접 점검해보자. 가장 최근 받았던 신체검사 결과지를 펴놓고 항목별로 따져보자. 다

중앙일보

2005.01.21 09:19
[week& 건강] 빨리 걷기만 해도 건강 수치 회복

여러분의 건강수치는 어떠한가. 대표적 건강수치인 '혈압.혈당.콜레스테롤.허리둘레.간효소 수치'를 직접 점검해보자. 가장 최근 받았던 신체검사 결과지를 펴놓고 항목별로 따져보자.

중앙일보

2005.01.20 15:16
뉴스위크 '90세까지 건강하게 사는 법'

미국의 시사주간 뉴스위크는 10일 의학박사 배리 라모의 말을 인용해 90세까지 건강하게 사는 법을 소개했다. 라모 박사는 현재 50세의 중년이라면 대부분 90세까지 살 기회를 갖고

중앙일보

2005.01.11 10:28
뉴스위크 '90세까지 건강하게 사는 법'

미국의 시사주간 뉴스위크는 10일 의학박사 배리 라모의 말을 인용해 90세까지 건강하게 사는 법을 소개했다. 라모 박사는 현재 50세의 중년이라면 대부분 90세까지 살 기회를 갖고

중앙일보

2005.01.10 18:45
[걷기가 보약 ③] 마사이워킹vs노르딕 워킹

걷기 운동에 대한 관심이 높아지면서 기구를 활용한 워킹제품도 늘고 있다. 최근 들어서는 운동효과를 높여주는 폴대와 걷기 전용 운동화가 눈길을 끌고 있다. 잘만 사용하면 운동효과를

중앙일보

2004.12.16 09:17