![[오늘의 운세] 6월 10일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/10/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
![술 적게 마셨는데 생명 위독…알고보니 이런 약과는 상극 [건강한 가족]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/10/65de150d-df0f-4b09-9215-086c31557bfe.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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성인병「상태 나쁘다」고 느낄 땐 늦다.
「40세가 넘으면 1년에 한번씩 성인병을 체크하라』-. 중년기건강을 위협하는 복병, 성인병에 대처하는 방법은「조기발견·조기치료」가 최상이라고 전문의들은 말한다. 성인병은 인간의 수
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(181)영양|전세열 한강성심병원 임상영양연실장
2년전 일이다. 논문발표를 위해 학회에 참석하는 필자를 앉혀놓고 자상하게 참고말씀을 주시던 A소장의 부음이 불과 3시간 뒤 학회에 참석한 필자에게 전해졌다. 아침만 해도 그렇게 쾌
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영양|전세열 (178)|도시락과 간식 (5)
우리 집 주변에 저녁밥의 양을 언제나 모자란 듯하게 짓는 집이 있다. 그 이유를 들어보면 국민학교 5학년생인 남자 아이의 몸무게가 60kg이나 나가는데 저녁밥 한 그릇을 다 먹고도
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제왕절개 분만·난산율 갈수록 늘어|젊은 산모들이 거대아 낳는 경우 많다
6·25동란 후인 50년대 중반에 불어닥쳤던 베이비붐 때 태어난 아기들이 최근 가임 여성으로 성장, 임신부들이 눈에 띄게 늘었다. 임신과 출산에 대해 무지했던 옛날 여성들에 비해
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단백질·지방·칼슘이 모자란다
여름철은 영양부족으로 피로하기 쉬운 계절이다. 스태미너를 유지하기 위해 골고루 영양을 섭취해야 할 때다. 그러나 우리나라 국민은 아직도 단백질섭취가 부족하고 지방·철분·칼슘·비타민
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고혈압등 성인병, 혈액의 산성화서
혈액과 체액을 약알칼리성으로 유지하면 모든 성인병을 예방할 수 있다는 일본 삼호항체 의학연구소장「미요시」(65·삼호광마)박사가 세미나를 위해 한국에 왔다. 53년부터 혈액의 알칼리
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무더운 여름을 시원하게 보내려면…
더위는 여름철의 환경조건을 고려한 균형 잡힌 식생활로 충분히 물리칠 수 있다는 게 영양학자들의 공통된 견해다. 결론부터 말하자면 여름에는 열량농축 식품인 지방의 섭취를 줄이고 당
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"살 빼기는 역시 어렵다"
일본은 국민들의 과영양섭취가 문제시되고 있다. 과잉칼로리의 대부분은 육류·설탕의 섭취가 늘어난 때문으로, 어린이들의 비만은 국민체력 면에서 우려된다는 것. 최근 한 조사기관이 전국
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(154)요가 김현수(한국 요가회장)|건강한 눈(9)
눈은 선천적인 원인에 의해서 나쁜 경우도 있지만 대부분이 후천적으로 근시나 원시·난시·사시 등을 일으켜 눈의 노화를 초래하게 된다. 아침에 눈을 뜨면서 눈의 활동이 시작되므로 눈은
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(152)요통의 예방과 치료(7)|요가
요통은 일반 통증 중에서 가장 흔히 나타나는 것 중의 하나로 근래에 와서는 주위에서 『허리가 아프다』고 얘기하는 것을 자주 듣게 된다. 요통은 허리가 아프다는 점에서는 같지만 원인
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환절기 질병의 주범은 "콜레스테롤"-뇌졸중·심장경색을 어떻게 유발하나
뇌졸중·동맥경화·심근경색 등 순환기계 질환은 혈압이라는 인자 이의에도 피 속에 들어있는 콜레스테롤이라는 지방이 큰 요인으로 작용하고 있다. 근래에 이르러 음식물의 내용이 식물성에서
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영양제도 너무 많이 먹으면 역효
요즘 웬만한 가정에서는 「비타민」·종합영양제 등을 1, 2병씩 사놓고 온 식구가 장복하고 있다. 특히 외제가 좋다고 알려져 값비싼 「비타민」 등을 대량으로 사놓고 흡사 불로장생약·
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비만증의 요인은|운동부족이 90%
▲문=여고 2학년 학생입니다. 중2때부터 살이 찌기 시작, 계속 불어나기만 하는데 키는 자라지 않아 고민입니다. 약간 많이 먹은 날은 가슴이 답답하고 짜증이 나며 변비가 되어 고생
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어릴 때 영양과잉 섭취하면|비만체질 되기 쉽다
비만이 고혈압·심장병·당뇨병 등을 유발한다는 것은 잘 알려전 사실이지만 어떤 종류의 비만은 이미 사춘기 이전에 비만형 체질로 굳어진다는 새로운 연구결과가 나오고 있어 우리들의 관심
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일본에도「식량비상」
「이란」「아프가니스탄」사태에 이은 미국의 곡물금수조치 등에 자극 받아 일본정부는 「불측의 사태」에 대비하기 위한 식량안보정책을 본격적으로 검토하기 시작했다. 일본정부의 농정자문기관
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더위이기는데는 보리밥이 좋다|여름철의 식생활
무더위가 계속되는 한여름에는 땀을 많이 흘리고 또 자칫 식욕을 잃어 쉽게 피로를 느끼는등으로 체력을 유지하기가 힘이 든다. 따라서 무더운 날씨에 적응시켜 영양가는 높으면서도 부담스
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과잉섭취·운동부족이 원인|같은 또래보다 20% 무거우면 "비만"
같은 연령·신장·성(성)의 표준체중보다 20% 이상 무거울 때를 비만증이라 한다. 키가 1m33㎝인 10세 남자어린이가 35㎏ 이상(표준체중 29.l㎏)일 경우 비만어린이에 속한다
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식품선택 잘하면 암을 막을수 있다.
식품은 무서운 암을 유발·촉진·지연시키는등 암과 밀접한 관계에 있는 것 으로 학계에 보고되어 지금 전세계적으로 암과 식생활과의 관계가 집중적으로 언구되고 있다. 한강성심병원부속 임
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값싸고 영양가 높은|단백질 식품
공공요금과 각종 생필품의 인상으로 가계비의 압박이 더욱 실감 있게 느껴진다. 이제는 더 줄일 여지도 없는 적자 가계지만 이럴 때일수록 주부들은 지혜를 짜내 이겨내도록 해야겠다. 식
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(27)육류 섭취량과 암은 비례
어떤 음식을 즐겨 먹는가. 또 식생활 습관이 어떤가에 따라 암의 발생양식이 달라진다는 사실은 새삼스럽지 않다. 암이란 글자를 자세히 살펴보자. 입(구)이 3개나 있다. 먹는 문제와
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뚱보어린이 늘어 샤회문제로 등장-서독
서독엔 비만어린이들이 날로 늘어나 영양의 과잉섭취가 사회문제로 부각되어있다. 각 주정부 또는 소아과 전문의들이 집계한 바에 의하면 서독어린이의 20%이상이 비만증세인데다가 12%이
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고르지 못한 영양섭취
국민생활에 있어 고르지 못한 영양섭취의 문제는 오늘날 빈 부국을 가릴 것 없이 전 세계적 고민거리의 하나라 할 수 있다. 한쪽에선 하루의 활동을 지탱할만한 최소한의 열량 섭취마저
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(34) - 통풍 주범은 음주와 미식
당뇨병과 함께 최근 급증하고있는 대사성질환에 통풍이라는 것이 있다. 30여여년 전만 해도 거의 찾아보기 힘들던 통풍환자가 요즈음 부쩍 늘고있는 것이다. 육류 위주의 영양과다가 통풍
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동맥경화증 예방엔|콩이 좋다
『동맥경화증을 예방하려면 콩을 먹어라』라는 결론에 도달한 한 「이탈리아」연구진의 실험보고가 서구 의학계에 큰 주목을 끌고 있다. 다년간 동맥경화증과 싸워 온 「이탈리아」의 「밀라노
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