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잠 부족하면 치매 걸린다? 불면증에 대한 오해와 진실 유료 전용
꿈도 전혀 안 꾸고 기절한 듯 자는 잠은 ‘꿀잠’일까. 잠을 잘 못 자고, 또 수면제를 먹으면 정말 치매에 걸릴까. 우리는 ‘잠이 보약’이라 말하며 인생의 약 30%를 자면
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기억력 평균 3배 늘려준다…치매 막는 ‘뇌 청소’ 수면법 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 렘(REM·Rapid Eye Movement) 수면은 독특한 성격 덕에 다른 수면 주기에 비해 인지도가 높다. 렘 수면에선 뇌파가 깨
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툭하면 '앞으로 꽈당' 이 병이었네…잘 넘어지는 건 '뇌의 경고' [건강한 가족]
넘어질 때 의심할 질환들 뇌에 물 차면 잘 못 걷고 급박뇨 한쪽으로 몸 쏠리면 뇌졸중 의심 근감소 문제도 원인, 운동 필요 평상시 자꾸만 넘어지거나 발을 삐끗한다면 조심성
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프랑스가 월드컵 우승한 날…심근경색 사망 ‘충격적 반전’ 유료 전용
스트레스는 사람을 말려 죽입니다. 봇물 터지듯 밀려오는 극심한 스트레스는 치명상을 입힙니다. 이런 병을 일컫는 용어도 있습니다. ‘실연증후군(Broken-heart syndrom
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[issue&] 수면 부족하면 치매·심근경색 위험↑안전한 천연 성분 ‘락티움’으로 숙면을
숙면은 건강 유지를 위해 필수적이다. 수면장애가 지속되면 뇌의 크기가 줄어 들어 노인성 치매 위험이 커진다. 불면증이 심근경색 위험을 높인다는 연구 결과도 있다. [사진 Gett
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오존 오염 치솟으면 불안·우울증 증가…더우면 악화, 왜 그럴까
오존주의보 발령을 알리는 서울 시청 앞 전광판. 연합뉴스 최근 오존(O3) 대기오염으로 전 세계에서 매년 42만 명이 호흡기 질환으로 조기 사망한다는 보고가 나온 데 이어 이번에
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'코로나 불안' 20대·여성·저소득층 특히 취약...20대 40% 중증 우울 위험
2년째 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 유행이 이어지면서 20대·여성·저소득층의 우울과 불안 등의 정신건강 지표가 특히 악화했다는 조사 결과가 나왔다. 20대는 10명 중
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열대야 탓 잠 설치면 관절염 악화…침·뜸·약 통합치료 효과
━ 생활 속 한방 폭염이 맹위를 떨치고 있다. 낮의 찜통더위도 걱정이지만 최근에는 한낮의 열기와 습기가 유지되는 열대야가 사회 문제로 대두하는 실정이다. 기후 변화로 여름
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[건강한 가족] 심한 잠꼬대·변비, 둔한 행동·후각은 단순 노화 아닌 뇌 이상 신호
파킨슨병 조기 발견법 발병하면 스스로 걷기 힘들고 우울·불안·인지장애가 찾아와 일상을 뒤흔든다. 대표적인 노인성 뇌 질환이지만 치매·뇌졸중과 비교하면 질환에 대한 이해와 경각심
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외모 포기한 2030, 물건 퍼주는 6070…극단적 선택 징후
34세 이하는 극단적 선택을 하기 전 외모 관리에 무관심해지고, 65세 이상 노인은 아끼는 물건을 나눠주는 경향이 있는 것으로 나타났다. 보건복지부와 중앙심리부검센터는 최근
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화장 않는 젊은이, 물건 남 주는 노인···이러면 극단선택 신호
[중앙포토] 34세 이하는 극단적 선택을 하기 전 외모 관리에 무관심해지고, 65세 이상 노인은 아끼는 물건을 나줘주는 경향이 있는 것으로 나타났다. 보건복지부와 중앙심리부검
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잘 주무세요? 넘어진 적 없나요? 부모님 전화 건강체크 7가지
사상 초유의 언택트 추석 아침이다. 정부가 '불효자는 옵니다'라고 외치니 오늘만은 전화로 대신해야 한다. 화상 전화 통화를 할 때 부모님 건강을 체크할 수 있다. 부모는 자녀가
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[논설위원들이 논하다] 현명한 ‘뉴노멀’ 찾아야 가족·일·교육 붕괴 막는다
━ 코로나19 사태의 현재와 미래 코로나19로 인한 사회적 거리 두기는 지구촌의 일상 풍경을 확 바꿔놨다. 거리를 두고 자전거를 타는 미국 도로 모습. [외신 종합] 중
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[건강한 가족] 비법 찾다간 스트레스 더 쌓여요…보건 당국·전문가 조언 따르세요
감염병 불안감 다스리기 사람들은 오랜 세월 새로운 감염병에 두려움을 느껴 왔다. 예방 백신과 치료제가 없는 상황에서 누구나 걸릴 수 있기 때문에 불안감은 커진다. 신종
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[눕터뷰] "자위하는 자녀에 '변태니?'···성 금기시 하지 말라"
'노콘노섹'은 콘돔이 없으면 섹스도 없다는 말이다. 요즘 젊은이들이 이 단어를 구호처럼 외친다는 게 행복한 성(性)문화센터 배정원 대표의 설명이다.
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[건강한 가족] 더위 먹어서 입맛이 없나? 어디 아픈가…
식욕부진은 건강 적신호 . 조선시대 21대 왕인 영조는 82세까지 산 최장수 왕이다. 알려진 그의 건강 비결은 의외로 평범하다. 바로 규칙적인 세끼 식사. 다른 왕과 다르게 고기
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한국인 원폭 피해자 2283명 생존 “질병ㆍ빈곤으로 어려움”
원폭투하 다음날인 1945년 8월 10일 구호반원들이 나가사키市 우라카미역전 일대에서 구호활동을 하고 있다. [중앙포토] 1945년 일본 히로시마ㆍ나가사키에서 원자폭탄 피해를 입
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소아 아토피 최다가 제주? 범인은 日삼나무 꽃가루
아토피 아토피 피부염 환자가 19세 이하인 소아에선 제주에, 20세 이상 성인은 서울·경기·인천 등 수도권에 많은 것으로 나타났다. 국민건강보험공단과 대한아토피피부염학회가 공동
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사소한 일에도 버럭…불안이 만든 '마음의 파도'
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(29) 불안을 약물이나 정신적 수행의 도움을 받아 단칼에 잘라버리려 하지만 이러한 방법으로는 불안감을 근본적으로 없앨 수 없다.
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[건강한 가족] 지하철·버스서 음악 들을 때 이어폰 소리 줄여야
━ [전문의 칼럼] 이대목동병원 이비인후-두경부외과 신승호 교수 현대사회는 많은 소음이 존재한다. 직업적으로 또는 환경적으로 어쩔 수 없이 소음에 노출되는 경우가 있다
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부산국제영화제 갈 사람 필독! 프로그래머 추천작 15편
[매거진M] 제22회 부산국제영화제(이하 BIFF)가 10월 12일부터 21일까지 부산 영화의 전당, CGV 센텀시티, 롯데시네마 센텀시티, 메가박스 해운대에서 열린다. 올 해 상
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은퇴·사별 후 불안감이 질병 키운다
2년 전 부인과 사별한 문영준(72·가명)씨는 현재 홀로 지낸다. 장성한 자녀가 있지만 사정이 여의치 않아 함께 살지 않는다. 그는 요즘 병원 가는 일이 부쩍 늘었다. 1년 전부터
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[조원경의 ‘노벨경제학자의 은밀한 향기’ (34)] 빚에 짓눌린 현대인 쿼바디스 가계경제
샐러리맨의 삶은 고달프다. 늘 돈에 쫓긴다. 소수의 샐러리맨을 제외하고는 세계적으로 비슷한 구조다. 그래서 이른바 신용, 쉬운 말로 빚이란 걸 이용한다. 한국에서 가계빚이 사상 최
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[입체취재│한일 양국 동병상련 연구] 분노조절장애와 세대범죄
추모 공간에서도 증오와 분노만이 가득… 일본의 노인범죄 양상도 한국에 상륙할까 염려돼5월 17일 발생한 강남역 묻지마 살인사건을 추모하기 위해 지하철 2호선 강남역 10번 출구에