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겨울철 라이딩, 온도를 잡아라!

방한쟈켓 자전거 방한 이너웨어 자전거 언더웨어 겨울철 라이딩을 즐길 때는 체온관리에 유의해야 한다. 자출사들이 말하는 체온관리 요령은 출근길에서의 요령과 여행길에서의 요령이 각각

중앙일보

2008.12.18 13:43
라이딩을 끝낸 후가 더 중요해요

겨울철 라이딩을 무리 없이 즐기려면 체력관리를 철저하게 해야 한다. 이에 앞 시간까지 식습관의 중요성과 체온관리 요령을 알아보았다. 그렇다면 라이딩 전후의 몸 관리는 어떻게 해야

중앙일보

2008.12.15 11:36
땀 뻘뻘 흘린 뒤엔 뜨거운 목욕 피하라

하얗게 눈 덮인 북한산의 등산객들. 겨울철 산행 때는 얇은 옷을 여러 겹 껴입고 당뇨나 심장질환 등이 있는 사람은 응급약 소지가 필수다. 중앙포토 대설(大雪, 12월 7일)과 함

중앙선데이

2008.12.07 01:26
롱부츠 신은 날, 신발 벗기 어려운 진짜 이유는?

올 겨울 패셔니스트들의 필수 아이템인 미니스커트나 핫팬츠의 패션 코드를 완성시키는 ‘완소아이템-부츠’. 올해는 발목을 덮지 않는 스타일의 부티, 발목 길이의 앵글부츠, 무릎까지 올

중앙일보

2008.12.01 12:07
겨울 비만 공식, 안에선 찌고 밖에선 빠진다

당뇨병 가족력이 있는 박경순(45·가명)씨는 요즘 부쩍 올라간 혈당치 때문에 긴장해 있다. 40대 초반에 당뇨전단계(공복 시 혈당 100~125㎎/dL)로 들어서더니 최근엔 급기

중앙선데이

2008.11.23 00:53
최창호의 Winning Golf ‘칼 갈기’ 아직은 늦지 않았다

새해의 첫 달이 다 기울었다.다가오는 구정 연휴기간을 바쁘게 보내다 보면 2월도 한순간이다. 그러면 이내 3월 봄 시즌으로 접어든다.구정 연휴를 끝으로 ‘칼 갈기’에 들어가도 그렇

중앙선데이

2008.01.26 19:43
우/리/집/주/치/의 ■ 겨울철 감기 예방과 치료

"놔두면 비염 유발 찬 음식 피하고 운동 꾸준히 해야" 지끈지끈 몸살감기부터 훌쩍훌쩍 비염까지. 이맘쯤이면 쉽게 접할 수 있는 질환이다. 건강한 겨울을 보내기 위한 관리요령과 치료

중앙일보

2008.01.03 11:36
타이어 꼭 점검하세요

어느새 봄기운이 완연하다. 봄이 되면 두터운 겨울옷과 이불 등을 정리하듯 차량도 봄에 맞는 점검이 필요하다. 환절기에 감기가 기승을 부리듯 차 또한 계절이 바뀔 때 잔 고장에 쉽게

중앙일보

2007.04.03 15:38
[CAR] 염화칼슘 꼭 닦아내고 필터는 새 걸로 바꿔야

특별한 고장이 발생하지 않는 한 겨울철에는 차 점검을 소홀히 하게 된다. 이 때문에 차의 수명을 늘리고, 안전한 운행을 하기 위해서는 꼼꼼한 봄철 차량 점검이 필수다. 봄맞이 차량

중앙일보

2007.02.25 17:00
겨울 피부관리 요령

한 겨울 혹한기 피부는 괴롭다. 추위도 문제지만 건조한 날씨는 피부가 말라 트도록 만든다. 겨울철 건강한 피부 관리를 위해서는 샤워 후 물기가 마르기 전에 보습제를 바르는 것이 좋

중앙일보

2007.01.22 15:28
겨울 동창 주의보

얼마전 친구들과 스키장을 찾은 대학생 이모(24)씨는 오랜만에 설원을 만끽하며 슬로프를 오르내렸다. 바람을 가르며 한나절 내내 정신없이 즐기다 보니 추위는 간데 없었다. 뉘엿뉘엿

중앙일보

2007.01.22 15:26
맨얼굴로 외출하세요? 저런

1월은 피부가 가장 건조해지기 쉬운 달이다. 12월에 비해 평균 기온이 섭씨 3도가량 더 떨어지고 습도는 1~2% 낮아진다. 난방을 하고 있는 실내에 들어가면 습도는 20%까지

중앙일보

2007.01.11 19:18
가볼만한 JJ클럽

엄마와 함께하는 해리포터 마법학교 (압구정) JJ클럽 압구정은 12월 8일 오후3시 '엄마와 함께하는 해리포터 마법학교' 마술강좌를 연다. 마술은 아이들에게 꿈과 희망을 줄뿐 아

중앙일보

2006.11.28 17:42
[CAR] 잠깐 … 휴가 떠나기 전엔 냉각수·냉각팬 점검

겨울철 빙판길 운전만큼이나 여름철 운전에도 각별히 신경써야 한다. 여름철 차량관리 요령에 따라 사전에 대비하는 것이 안전한 가족여행의 첫걸음이다. 냉각수와 냉각팬 점검은 필수다.

중앙일보

2006.07.25 18:25
[겨울철 자동차 관리 요령] "눈길 달린 후엔 꼭 세차를"

이제 겨울도 막바지에 접어들었다. 이번 겨울엔 유독 눈이 많이 내리고 추위도 매서웠던 터라 자동차 관리에 신경써야 할 때다. 차체부터 엔진까지 안팎을 꼼꼼히 점검하고 관리해야 차량

중앙일보

2006.02.14 09:54
[자동차] "눈길 달린 후엔 꼭 세차를"

머지 않은 봄을 맞이할 채비를 할 때다. 겨우내 차체에 묻은 염화칼슘 성분을 닦아내고, 엔진룸에 쌓인 먼지 등을 제거하는 대청소를 하는 게 좋다. [중앙포토] 이제 겨울도 막바지에

중앙일보

2006.02.13 17:06
[출발!튼튼가족] 스케이팅

겨울의 끝. 가는 겨울을 아쉬워하며 가족들과 스케이트를 타는 것도 좋을 것 같다. 국내에는 현재 35개(표 참조)의 실내스케이트장이 운영되고 있다. 대도시 교외의 간이링크나 서울

중앙일보

2006.02.05 22:30
[Family리빙] 니트 습기·먼지 없게 … 세탁은 가볍게 자주

■겨울철 니트 관리 이렇게 겨울철 필수 아이템인 니트. 자주 입는 만큼 손상도 쉽다. 아무리 주의해도 보풀은 왜 그리 많이 생기는지-. 가끔은 실이 풀려 당황스럽다. 게다가 드라

중앙일보

2005.12.25 22:11
[건강식품 김치] 맛은 깊게, 보관은 오래 김치냉장고 똑똑해졌네

중국산 납 김치 사건에 이어 기생충 알 논란까지 불거지면서 김치냉장고 시장이 활기를 띠고 있다. 당초 생산업체들은 김치냉장고가 시장에 선보인 지 10년을 맞으면서 보급률이 60%를

중앙일보

2005.10.30 15:37
[Family/리빙] 차도 겨울 타요…배터리 '깜빡' 하지 마세요

날씨가 쌀쌀해졌다. 사람뿐 아니라 자동차도 월동 준비를 해야 할 때다. 평소 별 탈 없던 자동차도 기온이 영하로 떨어지면 자주 말썽을 일으키곤 한다. 그대로 방치하면 수명도 단축된

중앙일보

2004.12.28 18:04
[week& Leisure] 비교 체험! 스키장 잘 다녀오기

▶ 겨울철 가족 나들이는 스키장이 제격이다. 이용 요령만 알고 있다면 늘 웃는 얼굴로 즐길 수 있다. 휘닉스파크에서. 일부 매니어를 제외하곤 스키장 하면 안 좋은 추억을 떠올리는

중앙일보

2004.12.16 16:07
[Family] 추운 겨울일수록 실내환기는 자주

◆ 집에 바람 길을 만들자=가급적 자주 환기해주는 게 가장 좋다. 환기는 맞바람이 칠 때 효과적이다. 집의 앞쪽과 뒤쪽의 창문을 동시에 열어 집안 구석구석까지 바깥바람이 들어오도록

중앙일보

2004.11.15 11:14
[Family] 추운 겨울일수록 실내환기는 자주

◆ 집에 바람 길을 만들자=가급적 자주 환기해주는 게 가장 좋다. 환기는 맞바람이 칠 때 효과적이다. 집의 앞쪽과 뒤쪽의 창문을 동시에 열어 집안 구석구석까지 바깥바람이 들어오도

중앙일보

2004.11.14 16:52
[시론] 기상이변도 체계적 대비를

지난달 20일 일본 도쿄(東京)의 수은주는 39.5도까지 치솟아 일본 기상관측 사상 최고치를 기록했고 중국 상하이(上海)는 지난달 25일 39.6까지 올라 60년 만의 폭염을 기록

중앙일보

2004.08.13 18:29