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MZ 세대 '등산 아지트' 어디?…초짜도 거뜬한 서울 명산 4곳
북한산 최고봉 백운대 정상에서 산세를 내다보는 외국인 등산객의 모습. 사진 서울관광재단 요즘엔 명절 연휴에도 서울이 썰렁하지 않다. 귀성을 포기한 사람도 많아졌고, 고향의 부모가
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[High Collection] ‘오설록’ 스페셜 티 에디션, ‘프리메라’ 안티에이징 세럼 등 추석 선물 제안
아모레퍼시픽 오설록 ‘스페셜 티 에디션’과 안티에이징을 위한 프리메라 ‘유스 래디언스비타티놀 세럼’. [사진 아모레퍼시픽] 추석은 평소 고마운 사람에게 감사의 마음을 전할 좋은
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막 뛰고 싶은데 내 심장 잘 뛸까...심장 재활 돕는 ‘만점 운동법’ [건강한 가족]
심장 재활 바로 알기 심장 질환을 앓고 난 후 심장의 안정을 위해 움직임을 최대한 자제하며 지내는 환자가 많다. 하지만 이는 잘못된 행동이다. 심장의 기능을 되살리려면 적당한 운
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마포 '걷고 싶은 길 10선' 걷기 챌린지 함께 해요
유독 무더웠던 여름이 지나고 이제 아침저녁으로 제법 선선한 바람이 불어온다. 이러한 시기에 도심 속에서 자연을 만끽하고 건강도 챙기는 일석이조 걷기 행사에 참여해 보는 건 어
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[우리는 달린다, 고로 존재한다] 어깨 힘빼고 허리 세워 달리고, 어지럼증 땐 즉시 중단
━ SPECIAL REPORT 지난 20~21일 진행된 ‘로드랩 제주 50K’ 참가자들. 한라산 둘레길을 달리는 행사였던 만큼 참가자들은 조끼·물통을 비롯해 트레일 러닝에
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[우리는 달린다, 고로 존재한다] 원하는 모임 골라, 폼나게 의미있게 뛰고, 뒤풀이 없이 끝…따로 또 같이 비대면 기록 경쟁도
━ SPECIAL REPORT 8월 20일부터 21일까지 1박2일 동안 코오롱스포츠가 주최한 ‘로드랩 제주 50K’ 참가자들의 모습. 첫째 날 코스였던 한라산 둘레길(천아
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'광클교수'에 물었다…100세 시대 '혼공'으로 성장하기, 조건 셋 유료 전용
처음부터 혼자 공부(혼공)하는 아이는 없습니다. 양육자가 페이스메이커가 되어 옆에서 도와주어야 합니다. “아이 스스로 공부하는 습관을 기르기 위한 방법이 무엇이냐”는 질문에
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“지구는 스스로 진화하는 생명체” 가이아 이론 만든 러브록 별세
‘가이아 이론’을 창시한 영국의 환경과학자 제임스 러브록이 27일 103세의 일기로 세상을 떠났다. 사진은 2009년 3월 프랑스 파리에서 찍은 사진이다. [AFP=연합뉴스] 지
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제임스 러브록 별세…그가 창시한 '가이아 이론'은 어떤 것?
가이아 이론을 창시한 영국의 환경학자 제임스 러브록. 2009년 3월에 촬영한 사진이다. AFP=연합뉴스 지구를 살아 있는 거대한 생명체로 파악하는 '가이아 이론'을 창시한 영국
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동아ST, ‘제17회 청소년 환경사랑 생명사랑 교실’ 개최
동아에스티(대표이사 사장 김민영)는 지난 22일부터 26일까지 경기도 파주시 톤앤무드 스튜디오에서 ‘제17회 청소년 환경사랑 생명사랑 교실’ 개최했다고 27일 밝혔다. 제 1
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"로지·한유아가 미래 될 수 있다" K팝 최전성기에 이런 전망
음악 평론가 차우진이 지난 5월 27일 서울 성수동 자택에서 인터뷰 중 포즈를 취했다. 박상문 기자 ━ 음악평론가 인터뷰 시리즈(3) “K팝의 탄생과 위기, 성장을 지
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[건강한 가족] 인공관절 수술 뒤 단계별 집중 재활, 스스로 걷는 일상 복귀
병원 탐방 가자연세병원 가자연세병원 최윤진 병원장(왼쪽)이 무릎 인공관절 수술 후 다리 근력을 강화하는 환자의 재활 치료를 살펴보고 있다. 김동하 객원기자 퇴행성 무릎관절염은 건
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소화제 먹으면 내성? 식사중 물 마셔도 OK? 둘중 하나만 맞다
일상 속 소화력 높이기 무덥고 습한 날씨가 이어지면서 소화불량을 호소하는 이들이 적지 않다. 단순히 ‘더위를 먹었겠거니’ 하고 방치했다간 몸속 영양소 불균형과 이로 인한 면역력
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바다서 뜰채로 건져 30분 내에 삶는 귀한 멸치, 맛도 으뜸
━ 이택희의 맛따라기 새벽 4~5시 자란만 인근 해상에 설치된 정치망 그물. 동쪽 하늘이 밝아오고 있다. 신인섭 기자 같은 날, 크기가 같은 멸치라도 값은 3배 넘게 차
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애들 학원 왜 보내? 그 돈 아껴 해외여행…10년 놀아본 이 가족 유료 전용
이지영 작가는 10년 동안 가족과 해외 여행을 다닌 경험을 모아 책을 쓴 '별난 양육자'다. 그는 "여행을 통해 우리 가족은 진짜 원팀이 됐다"고 말했다. 김성룡 기자 큰 애가
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“문제는 결과가 아니라 해석이다” 우울증 없이 즐겁게 사는 법 유료 전용
고백합니다. 이 책을 읽기 전까지, 저는 낙관주의를 완전히 오해하고 있었어요. 낙관주의란 단순히 긍정적인 생각을 하는 것인 줄 알았거든요. 한편으로는 삐딱하게 바라보기도 했죠.
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유럽의 지붕, 샤모니몽블랑을 즐기는 법
프랑스 동남부 소도시 샤모니몽블랑은 산악 관광의 성지로 불린다. 유럽 최고봉인 몽블랑을 보며 트레킹을 즐기고 신성한 산의 기운을 느끼며 쉴 수 있다. 전문 산악인이 아니어도 걷기
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대소변도 제대로 못본다…폰하며 '목 통증' 방치 위험한 이유
셔터스톡 하루에도 수십 번 이상 스마트폰을 들여다보며 오랜 시간 잘못된 자세를 유지하는 경우가 많다. 이러한 습관이 계속되면, 목 디스크뿐만 아니라 경추척수증을 가져올 수 있
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"면역력이 쑥" 구미시립요양병원 황토길 맨발걷기 인기
구미시립노인요양병원이 최근 황토산책길을 조성해 입원 어르신들의 큰 호응을 얻고 있다. 구미대학교가 구미시로부터 위탁 받아 운영 중인 이 병원은 암 치유 프로그램의 일환으로 황
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[건강한 가족] 폐와 심장 동시에 강화, 숨길 열고 심폐 기능도 활성화
만성 폐 질환의 한의학적 치료 김남선 원장은 COPD를 치료할 때 호흡기에 쌓인 염증을 줄여 증상을 잠재우고 심폐 기능을 개선하는 데 집중한다. 김동하 객원기자 호흡기는 사람이
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이제는 우리가 걷겠습니다…미 참전용사 위한 기부행군
2019년 미국 ‘리버티 워크’에 참석한 구성열(79)·김창화(75)씨 부부(왼쪽). [사진 구성열씨] “오늘 같은 열기 속에 행진했을 군인들을 생각하면 이 정도 걷기는 수월하죠
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"맨 앞에서 죽어간 19세 보병"…美 참전용사 기린 '500명의 행군'
“오늘 같은 열기 속에 행진했을 군인들을 생각하면 이 정도 걷기는 무척이나 수월하죠.” 6·25 전쟁 72주년을 맞아 25일 서울 용산구 일대에서 열린 ‘리버티 워크(Lib
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[건강한 가족] 무릎 연골 보존해 오래 쓰게, 관절염 치료법 개발·도입 앞장서
명의 탐방 박영식 강북연세병원장 박영식 강북연세병원장은 “인공관절은 큰 수술이고 15년 정도면 부품이 닳아 재수술 가능성이 커진다”며 “관절염 진행을 막는 치료법을 찾으면서 문제
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“블록으로 창의력과 공간지각력을 키우는 방법은?” 유료 전용
■ 「 6살 민지가 기찻길 블록을 연결하다가 말했다. “엄마, 이거 잘 안 끼워져.” 엄마는 바로 블록을 끼워줬다. 그런데 민지가 만드는 기찻길은 둥근 모양이 아니었다. 엄