증가하는 소아비만, 원인과 다이어트 법은?

현대사회에 들면서 아이들의 건강을 위협하는 갖가지 질병들이 등장하고 있다. 천식, 알레르기, 아토피 그리고 소아비만. 소아비만은 전 세계적으로 가장 흔한 영양장애로서 매년 그 빈도가 증가하고 있어 개인의 문제를 넘어 사회적 문제로 다뤄지고 있다.

그렇다면 아동비만의 원인과 해결책은 무엇일까?

◈소아비만의 원인

소아비만을 전문적으로 다루고 있는 발효 한방 다이어트 전문가들은 소아비만의 원인을 ‘생활 속 불균형’에서 찾고 있다. 아이들의 하루 섭취하는 칼로리는 높아지는 반면 활동량은 점점 줄어들고 있기 때문이다.

아이들의 식단이 치킨, 피자, 햄버거 등 패스트푸드에 점령된 지 오래 전이고 불규칙한 식사, 잘못된 식습관, 잦은 외식으로 칼로리가 권장섭취량을 훨씬 웃도는 반면에 TV시청, 컴퓨터 게임, 비디오 게임, 인터넷 등으로 열량소모는 줄고 있다.

아동비만은 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤증, 심혈관 질환 등을 유발하며 성인비만으로 이어진다는 점에서 반드시 치료가 필요하다. 또한 호르몬의 과도한 분비로 사춘기 현상이 일찍 오는 ‘성조숙증’을 유발하여 아이들의 정상적인 성장과 신체발달을 방해한다는 점에서 다이어트가 절실하다.

또한 신체적 측면뿐 아니라, 놀림∙ 집단 따돌림과 같은 문제를 야기하며 정신적으로도 큰 피해를 준다는 점에서 소아비만을 해결하기 위한 아동 다이어트가 반드시 필요하다고 전문가들은 지적했다.

◈ 소아비만 다이어트 방법은?

- 다이어트 식단 관리 법

소아비만을 해결하기 위한 다이어트 시 무엇보다 중요한 것은 아이들의 식습관을 바꾸는 일. 그러나 이미 패스트푸드와 고열량 음식에 익숙해진 아이들에게 건강한 다이어트 식을 먹이기란 쉽지 않은 것이 현실이다.

발효 한방 다이어트 전문가들은 “자제력이 약한 아이들에게 무리한 식욕억제와 다이어트 식단은 오히려 반감과 높은 스트레스를 유발할 뿐”이라며 “아이들의 수준을 고려한 체계적인 식단표 관리가 필요하다”고 조언했다.

소아비만을 전문적으로 다루고 있는 발효 한방 다이어트에서는 아이들의 성장과 신체발달을 고려하여 전문 영양사가 다이어트 요리 및 살 안 찌는 음식을 토대로 다이어트 식단 추천을 해주고 있다.

또한, 다이어트 시 올 수 있는 영양결핍, 영양불균형을 고려하여 한약재를 이용한 영양보충을 도와주고 식물성분에서 추출한 안전성이 검증된 효과 좋은 다이어트 약을 통해 쉽고 빠른 다이어트를 가능하게 한다.

-무리한 운동보다는 꾸준한 운동이 중요

아이들의 건강과 성장을 위해서는 적당한 운동도 병행하는 것이 좋다. 이 때 살 빼기를 위한 무리한 다이어트 보다는 일상생활에서 꾸준히 할 수 있는 운동을 추천한다. 특히 부모와 함께 놀면서 운동 효과도 볼 수 있는 산책, 농구, 축구, 캐치볼 등 자연스럽게 운동과 친숙해질수록 하는 것이 중요하다.

이 중에서 걷기는 걷기는 다리의 근육을 단련시키며 관절의 기능을 좋게 해 골밀도를 증가시켜 아이들의 성장에도 좋으며 30분 이상 걷기를 꾸준히 하면 체중 및 체지방 감소에 효과적이다.

발효 한방 다이어트 전문가들은 “소아비만을 탈출할 수 있는 성공의 열쇠는 빠른 살빼기 효과를 통해 아이들이 자신감을 되찾고, ‘나도 다이어트에 성공할 수 있다’라는 의지를 심어주는 것”이라며 “부모의 힘만으로 어려운 아동들의 다이어트는 전문가와의 상담과 전문치료가 반드시 필요”하다고 조언했다.

소아비만 상담, 한방 다이어트, 다이어트 식단관리에 대한 더욱 자세한 사항은 발효 한방 다이어트 (www.slimingbody.com)와 무료상담전화(080-850-0511)를 통해 상담∙문의 가능하다.

<이 기사는 본지 편집 방향과 다르며, 해당기관에서 제공한 보도 자료입니다.>