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혈당 관리 식사법? 매번 칼로리 계산 어렵다면 '이것' 준비하세요 [쿠킹]

■ 「 중앙일보 쿠킹에서는 누구나 자신의 혈당을 알고 그에 맞는 올바른 식습관을 형성하게 돕는 캠페인 시작했다. 6명의 전문가로 구성된 자문단과 함께 연재 기사를 통해 올바른

중앙일보

2024.03.28 08:00
[Cooking&Food] 혈당 관리 중 가장 신경써야할 것은 ‘단백질’

전문가들이 말하는 혈당관리 위한 ‘식사요법’ 성인 남성 매일 60~65g 섭취해야 단순당과 정제 탄수화물은 줄여야 식사는 일정 시간대 먹는 것 중요 혈당 관리에서 약물요법

중앙일보

2024.03.29 05:30
[Cooking&Food] 혈당 관리는 자신의 혈당 아는 것부터 시작해 몸에 맞는 식단 찾아야

중앙일보 쿠킹팀, 연령대별 6명 연속혈당측정기 착용해 음식 섭취 전후 혈당 변화 결과 공개 음료 등 단순당 섭취 후 혈당 급격하게 상승 6명 중 4명 무기력·피로 같은 증상

중앙일보

2024.02.23 05:30
식사 순서 바꾸면 혈당이 덜 오른다고? 직접 확인해보니 [쿠킹]

■ 「 중앙일보 쿠킹에서는 누구나 자신의 혈당을 알고 그에 맞는 올바른 식습관을 형성하게 돕는 캠페인 시작했다. 5명의 전문가로 구성된 자문단과 함께 연재 기사를 통해 올바른

중앙일보

2024.02.22 11:00
[Cooking&Food] 한국인 30세 이상 성인 6명 중 1명은 당뇨병 … 혹시 나도?

중앙일보 쿠킹, 잘 먹는 것에 대한 올바른 정보와 해결책 제안하는 ‘블루체크 캠페인’ 시작 20·30대 젊은 당뇨병 환자도 급증 나쁜 식습관과 과체중 등으로 발병 하루 30분 운

중앙일보

2024.01.26 05:30
당신의 혈당, 안녕하십니까…나도 모르게 위협받고 있다면 [쿠킹]

■ 블루체크(Blue Check) 캠페인 「 중앙일보 쿠킹에서는 누구나 자신의 혈당을 알고 그에 맞는 올바른 식습관을 형성하게 돕는 캠페인 시작했다. 5명의 전문가로 구성된 자

중앙일보

2024.01.25 11:30
스포츠 클라이밍, 예쁜 근육 만드는데 그만이죠

보디빌더처럼 울퉁불퉁한 근육질은 한물갔다. 남녀 할 것 없이 마르면서도 잔 근육, 일명 ‘예쁜 근육’ 만들기가 유행이다. 날씬하면서도 탄탄한 몸매를 가진 영화배우 ‘차승원’ ‘하

중앙일보

2011.05.02 02:37
차움과 함께 하는 건강 관리 30~40대 당뇨병

30~40대 젊은 당뇨병 환자가 늘고 있다. 차움 내분비내과 박원근 교수는 “젊은층 당뇨는 치료 기간이 길어지고 합병증 위험이 높다”며 “체계적인 치료와 관리가 필요하다”고 강조했

중앙일보

2011.10.18 03:05
차움과 함께 하는 건강 관리 비만

본격적인 여름을 앞두고 몸매 관리에 돌입한 주부 강성은(37)씨. 오후 6시 이후에는 금식하고 이틀에 한번 요가를 하기로 했다. 먹는 양을 줄이고 운동도 시작했지만 여전히 아랫배

중앙일보

2011.06.14 02:04
여우 같은 아내 토끼 같은 딸 … 방학 때 ‘건강 선물’ 어때요?

서울 강남구 개포동에 사는 김아영(가명·18)양은 일주일이 멀다 하고 하혈(下血)을 했다. 이상하게 여겼지만 학교와 학원 수업 때문에 병원에 갈 엄두를 내지 못했다. 차일피일 미루

중앙일보

2011.07.14 03:20
차움과 함께 하는 건강 관리 탈모

‘소 잃고 외양간 고친다’는 속담은 탈모를 관리할 때 특히 명심해야 할 말이다. 탈모는 특히 초기 관리가 중요하기 때문이다. 차움 세포성형센터 박상훈 교수는 “탈모는 시작 될 때

중앙일보

2011.08.09 05:29
차움과 함께 하는 건강 관리 예비 부부가 알아둬야 할 건강 상식

차움 산부인과 김미정 교수가 예비 신랑·신부가 결혼 전 받아야 할 건강검진 항목에 대해 설명하고 있다. 주기적인 건강 검진은 건강관리의 기본이다. 특히, 결혼을 앞둔 예비 신랑 신

중앙일보

2012.04.10 06:33
건강·다이어트 두 마리 토끼 잡기

차움 디톡스 슬리밍센터(청담동)가 여름철 다이어트를 위해 ‘홀바디 슬리밍 프로그램’을 선보이고 있다. 이 프로그램은 체지방분해를 위한 맞춤 혈관영양 주사, 디톡스 슬리밍 주사, 체

중앙일보

2012.07.24 05:21
안티에이징 라이프센터 차움(CHAUM) 여성특화검진

검진은 건강을 지키기 위한 첫걸음이다. 특히 출산과 폐경 등 다양한 신체 변화를 경험하는 여성에겐 생애 주기에 따라 필요한 검진이 다르다. 여성을 위한 검진, 더 건강하고 안전하

중앙일보

2010.10.12 04:32
세계적인 디자이너 멘디니의 작품 ‘차움’

‘미래형 병원’을 내세운 차움은 갤러리를 연상시키는 외부 디자인이 먼저 눈길을 끈다. 그중 밝은 색상과 번개 모양의 차움 로고에서는 젊음의 에너지와 역동성이 느껴진다. 이로고는

중앙일보

2010.10.26 07:24
중견병원 ‘스타 의사’ 모시기

의료계의 무한경쟁에서 살아남기 위해 중견급 병원들이 의사 출신 스타급 CEO(최고경영자) 모시기에 열을 올리고 있다. 　22일 의료계에 따르면 대전에 위치한 건양대병원은 박창일(

중앙일보

2011.02.23 00:12
차움 종합진료존 운동할 때 부상 위험 줄이려면

날씨가 따뜻해지면서 운동을 시작하는 사람이 많다. 그러나 들뜬 마음에 섣불리 나섰다가는 몸만 상하기 십상이다. 겨우내 운동과 담을 쌓고 지낸 사람은 물론 평소 운동을 꾸준히 하던

중앙일보

2011.04.12 01:38
파워에이징 라이프센터 차움 디톡스

　입맛이 없고 속이 항상 더부룩하거나 이유 없이 몸이 늘어지고 무기력하다. 충분히 자는데도 몸은 항상 지뿌듯하다. 아침에 일어나는 것이 점점 더 힘들어진다. 사소한 일에도 짜증이

중앙일보

2011.03.15 06:42
차움 원스톱 건강검진 서비스

한 여성이 차움 프리미엄 검진센터에서 원스톱 검진서비스를 받고 있다. 건강검진의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 가장 무서운 병으로 알고 있는 암조차도 건강검진을 통해 조

중앙일보

2012.03.05 22:46
나쁜 생활습관 하나만 바꿔도 3년 젊어진다

"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 61세의 이모(여)씨는 지난달 29일 건강검진에서 측정한 생체나이를 보고 당황했다. 주민등록상 나이보다 7.5세나 높게 나온 것이다. 연령

중앙선데이

2010.12.19 12:51
건강과 질병사이 ‘회색지대’ 공략해 노화 늦춘다

차움의 건강검진은 환자가 의사를 찾아가는 게 아니라 의사가 환자를 찾아오는 방식으로 이뤄진다. 의료진이 기자의 심전도 검사를 준비하고 있다. 최정동 기자 관련기사 “차움은 의사가

중앙선데이

2010.10.24 03:34
[사랑방] 포럼 外

◆포럼 ▶김병국 한국국제교류재단 이사장은 2일 오전 7시30분 서울 플라자호텔에서 스트로브 탈보트 미국 브루킹스 소장 등을 초청해 ‘미국외교정책: 오바마, 새로운 의회 그리고 세계

중앙일보

2010.12.02 00:17
바이오 프로에이징 콤플렉스 차움-푸드 테라피

차병원그룹의 바이오 프로에이징 콤플렉스 차움이 다음달 문을 연다. 이곳에서는 증상·질병·검사결과에 따른 맞춤 음식 처방과 레시피 교육까지 진행된다. 차움의 푸드 테라피 이기호 원장

중앙일보

2010.06.09 13:14
경희의료원 모교출신 첫 의무부총장 임명

경희대병원 의무부총장으로 유지홍 교수(호흡기내과)가 임명됐다. 첫 모교 출신 의무부총장이다. 학교법인 경희학원은 지난달 30일 유명철 의무부총장을 이을 6대 의무부총장으로 유지홍

온라인 중앙일보

2013.05.02 08:21