![[오늘의 운세] 4월 29일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202404/29/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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어깨 푼다고 무조건 스트레칭 하면 큰일
"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 나이가 들어 어깨가 아프면 흔히 오십견으로 생각하기 쉽다. 하지만 오십견보다 회전근개(팔뼈를 어깨에 고정하는 근육의 일종) 파열인 경우가 더
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[의료현장] 서울대병원 재활의학과 수압팽창 클리닉
1 정선근 교수가 오른쪽 오십견으로 8개월간 고생해 온 이여윤씨의 관절상태를 진찰하고 있다. 2 정 교수가 이씨의 굳어진 인대에 수액을 주입하고 있다. [신인섭 기자]올 3월 초
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루게릭 ´눈´으로 쓰다 ② 고통
지난해 5월 박승일(34.전 연세대.기아차 선수 및 현대모비스 코치)씨에게 죽음의 그림자가 찾아왔다. 갑자기 호흡이 어려워진 것이다. 순간 그는 이런 생각을 했다. '끝이구나. 많
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한마을 여고생 성폭행 60대에 3년형 선고
광주지법 목포지원 합의부 (재판장 鄭甲柱부장판사) 는 26일 전남함평 모여고 李모 (16) 양을 성폭행한 혐의로 구속기소된 정선근 (鄭善根.63.함평군해보면) 피고인에 대한 선고공
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![[건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201911/11/4e853a86-ecf8-4905-ad96-63c2ef44b71b.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서
스트레칭 효과 높이려면 스트레칭(유연성 운동)은 유산소·근력·균형 운동과 함께 4대 운동법 중 하나로 꼽힌다. 특별한 도구 없이 언제 어디서든 실천할 수 있어 바쁜 현대인에게 제
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![[루게릭 '눈'으로 쓰다] 2. 고통](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200511/htm_2005111005552430003010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[루게릭 '눈'으로 쓰다] 2. 고통
날간병하시는엄마/정말촛불같은엄ㅁ마의생명과체력/울엄마연세가70을바라봅니다/보통이정도나이면손자손녀와노후생활즐기실때/엄마는2미터가넘는1급중증장애를앓고있절돌보십니다(열여덟 번째 메일에서)
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서울대병원 명의들, 릴레이 건강강좌
건강서적 ‘서울대병원 Health+’의 저자인 서울대병원 교수들이 이달부터 시민들을 대상으로 한 건강강좌를 개최한다. 이번 릴레이 건강강좌는 서울대병원과 ‘책 읽는 사회문화재단’이
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[인사] 교육과학기술부 外
◆교육과학기술부▶산학협력관 오태석▶군산대학교 사무국장 오규택▶기초과학정책과장 배재웅 ◆환경부▶강원도 환경협력관 안승호▶수도권대기환경청 기획과장 전용식 ◆고용노동부▶중부지방고용노동청
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![[커버스토리] 100세 장수, 근육 키우기에 달렸다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201010/17/htm_2010101723154430003010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[커버스토리] 100세 장수, 근육 키우기에 달렸다
12일 오전 10시 경기도 용인시 처인구 보건소 2층. 70, 80대 노인 20여 명이 운동처방실로 모였다. 할머니들이 벽에 등을 바짝 붙이고 다리를 쭉 편 ‘ㄴ’자로 앉았다. 발
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[인사] 외교부 外
◆외교부◆담당관▶해외언론 조성관▶재외공관 강형식▶외교사절 조기중◆과장▶동북아1 오진희▶서남아태평양 김동배▶아세안협력 정의혜▶중남미협력 고문희▶중유럽 서빈▶인권사회 이경아▶국제안보
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서울대병원, 개원 10주념 기념 건강심포지엄
서울대병원 강남센터가 개원 10주년을 맞아 건강심포지엄을 개최한다. 오는 12일, 13일에 열리는 이번 심포지엄은 각각 일반인, 의료인을 대상으로 한다. 12일 일반인을 위한 심포
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오늘의 The JoongAng Plus
━ 닥터 후(Dr. Who) 닥터 후(Dr. Who) “디스크 저절로 나아집니다” 진료 대기만 3년, 척추의 신 치료와 운동을 병행하면 디스크는 저절로 좋아진다? 디
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"그 운동 좀 하지 마세요" 척추의 신 한탄한 '허리운동' 비밀
━ 정선근 서울대병원 재활의학과 교수 정선근 교수는 “디스크는 손상만 더 주지 않으면 저절로 나아진다”고 말했다. 김경록 기자 “아이고 교수님, 허리가 다시 아프기 시
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[건강 칼럼] 통증유발점 알면 근막통 증후군이 보인다
생활 속 재활의학 목이나 어깨, 혹은 허리근육이 뭉쳐 고생해본 경험은 누구나 한번쯤 있을 것이다. 우리가 알게 모르게 흔히 겪게 되는 질환 중에 하나가 근막통증후군이며 근골격계 문
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변호사
◇당직(오전 9시~오후 6시) ▶서울=김수옥·김순평·김신호·김영빈·김영태 02-3476-8080 ▶수원=정선근(오전) 031-217-4004, 김시동(오후) 031-224-9050
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![[건강한 가족] 양팔 길이 차이 나면 어깨, 양다리 길이 다르면 허리 요주의!](https://pds.joongang.co.kr//news/component/htmlphoto_mmdata/201712/18/e359cf94-1769-49ab-8494-817475abc1c5.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[건강한 가족] 양팔 길이 차이 나면 어깨, 양다리 길이 다르면 허리 요주의!
━ ‘건강 경고등’ 신체 좌우 비대칭 ‘대칭’은 때로 완벽과 아름다움을 결정하는 요소다. 건강에도 대칭의 개념은 비슷하게 적용된다. 신체 좌우가 대칭을 이룰 때 건강
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아로마·천연 소금 욕조에 넣고 … 집에서도 럭셔리 스파 거뜬
김이 모락모락 올라오는 따뜻한 욕조에 천연 소금과 아로마 에센셜 오일을 넣고 몸을 담근다. 불빛을 은은하게 한 뒤 향기가 나는 초를 켜 놓는다. 잔잔한 음악이 흐른다. 럭셔리한 영
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[건강 칼럼] 불편함 참지 말고 제2의 신체도구 마련하세요
생활 속 재활의학 봄은 모든 사람에게 희망을 주는 계절이다. 그래서 다가오는 봄을 좀 더 일찍 맞이하기 위해 가까운 산으로 봄의 정취를 찾아 여행을 나서는 사람들이 많다. 하지만
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![[건강 칼럼] 걷기∙수영만큼 허리에 좋은 운동이 있다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201107/29/htm_2011072914530070007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[건강 칼럼] 걷기∙수영만큼 허리에 좋은 운동이 있다
생활 속 재활의학 진료실에서 척추 디스크 환자분들을 진료하면서 가장 많이 하는 말은 아마도 "운동 열심히 하세요"일 것이다. 그러면 환자 열분 중 절반이상이 "걷기나 수영이 좋지요
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'예약대기만 2년' 근육질 의사 충고 "스트레칭, 독될수 있다"
“운동은 죽을 때까지 해야 하는 겁니다.” 운동하는 의사, 국내 재활의학의 권위자, 구독자 45만명의 유튜버. 모두 서울대학교 의과대학 정선근(58) 교수에 따라붙는 말이다
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[건강한 가족] 건강 강좌 서울백병원 ‘어지럼증 치료’ 외 3건
━ 서울백병원 ‘어지럼증 치료’ 인제대 서울백병원이 12일(화) 오후 2시 충무아트홀 1층 컨벤션센터에서 ‘어지럼증 진단과 치료법’을 주제로 건강 강좌를 연다.
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[건강한 가족] 건강 강좌 서울백병원 ‘어지럼증 치료’ 외 3건
━ 서울백병원 ‘어지럼증 치료’ 인제대 서울백병원이 12일(화) 오후 2시 충무아트홀 1층 컨벤션센터에서 ‘어지럼증 진단과 치료법’을 주제로 건강 강좌를 연다.
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제47회 기술사 합격자
◇기계▶기계제작=李宗煥 李鎭秀▶유체기계=韓泰仙 田秀喆 尹雨鉉黃喜秀 金昶熙 韓興道 安長善▶산업기계=吳成根 高弘載 趙三來 朴炳湜 文承煥 具本감 金熙讚 柳河基 朴峻遠 金泰洙 孫炅萬 姜成
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서울 근처 산악수·약수 대부분이 음료수로 부적
서울 근교의 산악수와 약수의 상당수가 음료수로서 적합하지 않음이 밝혀졌다. 한양대 의대 정선근군(의학과3년)이 북한산·도봉산·용문산·불암산 등 서울 근교의 계곡수·우물·약수·간이수
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![[오늘의 운세] 4월 29일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202404/29/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
