아침형

피로 없애려다 당뇨 온다…3시간 늦게 잔 ‘주말 꿀잠’ 배신 유료 전용

이상하게 수면 건강은 노년기, 즉 만 65세 넘어가면서 나빠지는 건 맞아요. 근데 ‘어쩔 수 없는 나이 듦’을 받아들이고 싶어 하지 않고, 젊었을 때 잤던 잠을 갈망하죠.   2

“오빠 몇 살? 관세음보살!” 연꽃연금 받는 스님의 정체 유료 전용

극락도 락(樂)이다.    지난 4일 서울국제불교박람회에서 차분한 목탁 소리 대신 클럽에서 들을 법한 전자음악(EDM)이 울려 퍼졌습니다. 불교의 가르침을 EDM으로 전파하고 있

일찍 일어나도 개운? 아침형 인간이면 네안데르탈 후손 가능성

크라이언이라는 별명을 가진 네덜란드 최초의 네안데르탈인. EPA=연합뉴스 일찍 자고 일찍 일어나 하루를 일찍 시작하는 ‘아침형 인간’이 멸종한 고인류 네안데르탈인의 유전자 영향을

"밤에 안 자는 저녁형 인간, 아침형 인간보다 '이 병' 위험 높다"

사진 셔터스톡 밤늦게 자고 늦게 일어나는 '저녁형' 인간(night owl)은 일찍 자고 일찍 일어나는 '아침형' 인간(early bird)보다 당뇨병 위험이 높다는 새로운 연구

새벽 4시마다 집사 깨운다…고양이 남매 ‘똑똑한 울음’ 유료 전용

  ■  「 더중앙플러스가 ‘댕댕정보통’ 시즌2, 반려동물과 함께 사는 즐거운 세상 ‘멍냥 정보통’을 새로 연재합니다. 강아지(멍!)와 고양이(냥!), 몸과 맘이 건강한 반려동물을

“‘깨진 건 보고서지 난 아냐’…이 말이 당신을 구할 것이다” 유료 전용

「 ⑥ 현대차·LG전자 최연소 임원 최명화의 커리어 강점 찾기 」   ■ 📌 3줄 요약 「 ✔ 현대차·두산·LG전자 최연소 임원이자 27년간 마케터로 일해온 최명화 대표. 성공

적은 시간 잠자도 24시간 주기 ‘일주리듬’과 맞추면 건강

 ━  인문학자의 과학 탐미   적은 시간 자더라도 자는 시간대가 맞으면 피로가 풀린다. 양질의 수면이란 시간대와 관련된다. 이러저러한 일로 새벽에 잠들면 아침에 일어나기가 죽을

[김응교의 가장자리] 수락산, 천상병의 영원한 쉼터

김응교 시인·숙명여대 교수 두통이 심했던 니체는 산소가 충만한 스위스 질스마리아의 숲과 호수를 좋아했다. 노원구는 집에서 10여 분이면 수락산 산림공원에 닿을 수 있는 축복 받은

[새로운 시작 인천·경기·강원] 신체·미술·책놀이 활동부터 심신 회복까지 인천형 초등 돌봄 ‘아침이 행복한 학교’ 운영

인천광역시교육청 인천광역시교육청은 이른 등교가 필요한 초등생을 위해 ‘아침이 행복한 학교’ 사업을 운영하고 있다. [사진 인천시교육청] 인천광역시교육청은 지난해부터 ‘아침이 행복

[커버 스토리] 그 어떤 사치보다 즐겁다

평소 빡빡한 일상에 쫓겨 독서기회를 놓치는 이들이 많다. 그들에게는 독자의 평가를 거친 ‘중앙일보와 교보문고가 선정한 이달의 책’(1월~5월)이 훌륭한 읽을거리가 되겠다. 실린 글

오늘의 운세 - 12월 16일

쥐띠=재물 : 좋음 건강 : 튼튼 사랑 : 기쁨 길방 : 東 24년생 웃을 일 생기고 몸 상쾌해 질 수. 36년생 막혔던 일이 풀리면서 유쾌해 질 수. 48년생 취미 생활을 통한

다빈치 코드 누른 '작은 감동' 『살아있는 동안…』

▶ 살아있는 동안 꼭 해야 할 49가지'(탄줘잉 저, 위즈덤하우스 刊) 표지 제 2의 '아침형 인간' 신드롬인가. 최근 중국의 한 무명작가가 쓴 책이 국내 서점가에 돌풍을 일으키고

[노트북을 열며] 느긋한 아침을 기다리며

2003년의 끝에서 몇해 전 이맘 때 '유순(由旬)'을 말했던 것을 되살린다. '황소가 하루 가는 거리'라는 뜻으로 작은 유순이 40리, 큰 유순이 80리다. 하지만 올해의 삶도

"약으로 낫지 않던 우울증 아침형 생활로 이겨냈죠"

성공하려면 아침부터 정복해야 한다는 '아침형 인간' 바람이 새해 들어서도 여전하다. 관련 서적들도 여럿 나왔다. 그 중 '인생을 두배로 사는 아침형 인간'(한스미디어), '아침형

[건강] 저녁형 인간 對 아침형 인간

'아침형 인간인가, 저녁형 인간인가. 최근 일본에서 건너온 '아침형'관련 건강 서적이 국내에 잇따라 출간되면서 수면을 줄이고, 기상 시각을 앞당기는 사람들이 늘고 있다. 그러나

아침형 인간이 되고, 부자가 되고, 성공을 하고, 이쁜 가정을 꾸미고... 저마다 목표가 다르고 삶의 방식이 다르겠죠. 하지만 이 모든것이 행복한 인생을 위한 과정이고 형식이겠죠

[당신의 건강나이는…] 下. 중년 여성

지난 18일 강북삼성병원 가정의학과. 주부 최순영(42)씨와 이남이(41·가명)씨가 마주 앉았다. 이날 이씨는 의기소침하고 표정이 굳어 보였다. 자신보다 한 살 많은 최씨가 외모

'자기 경쟁력을 높이자' 새해 화두는 '자(自)테크'

외국계 회사에 다니는 李모(30·여) 과장은 최근 A대학의 경영대학원(MBA) 과정에 응시해 합격했다. 5학기로 돼 있는 MBA 과정의 학기당 학비는 4백만원을 넘는다. 만만치 않

오늘의 운세 - 9월 13일

쥐띠=재물 : 지출 건강 : 주의 사랑 : 답답 길방 : 東 24년생 답답한 일이 시간이 지나면서 풀릴 수. 36년생 처음부터 기대를 많이 하지말 것. 48년생 기대했던 일이나

[오늘의 운세] 7월 12일

쥐띠=재물 : 지출 건강 : 보통 사랑 : ♥ 길방 : 東北 36년생 열정은 나이와 상관없는 법. 48년생 마음에 들어도 신중하게 처신할 것. 60년생 다양한 의견을 들어볼 것.

[오늘의 운세] 8월 18일

쥐띠=재물 : 좋음 건강 : 왕성 사랑 : 한마음 길방 : 北 36년생 작은 것이 모여 큰 것이 되는 법. 48년생 이심전심. 서로 대화 통하고 힘을 모음. 60년생 계약 성사 되

[오늘의 운세] 6월 12일

쥐띠=재물 : 지출 건강 : 주의 사랑 : 답답 길방 : 西南 36년생 일을 확장하거나 벌이지 말고 축소할 것. 48년생 나 아니면 안 된다는 생각은 금물. 60년생 한 가지만 생

[오늘의운세] 8월 8일

쥐띠=재물 : 지출 건강 : 주의 사랑 : 강쇠/옥녀 길방 : 西北 36년생 속마음 보이지 말고 사람 믿지 말 것. 48년생 정에 끌려가지 말고 원칙대로 할 것. 60년생 대세의

[건강] 아침형 인간 ! ‘성공 시계’따르르릉 ~ ♪

‘머슴(공무원)은 주인인 국민보다 일찍 일어난다’. 새벽형 이명박 대통령이 최근 공직자의 흐트러진 기강을 질타한 말이다. 국무회의 일정이 한두 시간 앞당겨지면서 일파만파로 공직자