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(8)김치 등 섬유질 많은 음식 먹도록|변비
병은 많이 자랑할수록·빨리 치료할 수 있는 길이 있다고 하나 때로는 자신의 병을 수치스러운 것으로 생각해 말하지 않으려는 경우도 있다. 모회사에 다니는 박양(25)은 대학을 졸업하
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송인성교수(서울대의대)에 들어본 원인과 치료|변비에 차전자·쌀겨가 좋다
변비. 복잡한 현대생활과 잘못된 식생활 습관이 만들어 내는 증상 가운데 하나로 과거에비해 점차로 늘어나는 추세에있다. 서울대의대 송인성교수(소화기내과)로부터 변비의 원인과 치료에
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한정석-건강과 습관
옛날 인도의 한 농부는 다이아몬드 광산을 찾기 위해서 자신의 농장을 팔아 치우고 다이아몬드를 찾기 위해 방방곡곡을 찾아 나섰다. 그러나 그는 끝내 다이아몬드 광산을 찾지 못하고 먼
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만성환자의 간호
한정석<연세대 간호대 교수 만성질병은 진행이 서서히 시작하여 점진적으로 증상이 심해지는 것이다. 또 하나의 특징은 질병의 상태가 복합적으로 나타나고 신체의 어느 일부분에 국한되기보
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한정석 노인간호
우리모두가 살다보면 늙게된다. 따라서 노인을 보살피고 간호하는것은 곧 나자신의 장래 문제와직결된다. 사람이 늙으면 생리적으로 오는 노쇠현상과 또 노쇠에 따른 면역능력의 약화등으로
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변비
변비란 건강상태에 비해서 배변횟수가 적고 배변량이 감소되어 불쾌감을 느끼는 경우를 말하며 2∼3일에 한번 보아도 자신이 하등의 불쾌감을 느끼지 않는다면 변비라고 할수 없다는 견해도
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찬물로 세수해야 오래 산다|일서 백세 이상 노인조사 [장수10훈] 발표
『저 단백질과 짠 음식을 피하고, 녹황색 야채와 해조류를 자주 섭취하라. 또 적당한 운동 을 꾸준히 하고, 즐거운 취미생활을 찾아라. 이것이 곧 강수로 통하는 길이다.』 일본 국립
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틈틈이 등척성운동·배변은 아침식후
『인체는 해부학적이나 생리학적으로 움직여주어야만 제기능을 충분히 발휘할수있도록 만들어져 있읍니다. 특히 나이가 들면 운동량이 적어지게 마련이므로 어떤 형태로든 몸을 움직여주는 것이
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치질
치질은 생활환경과 습관에 따라 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 흔한 질환의 하나. 동양인의 경우 성인의 50∼70%가 치질에 걸린다고 한다. 그러면서도 남에게 병을 알리기가 어려워 그냥
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전문가가 말하는「음성 건강학」|목소리 탁해지면 건강에 적신호
아름답고 건강한 목소리를 갖고 싶어하는 것은 누구나의 소망일 것이다. 그것은 목소리가 곧 인생을 더욱 폭 넓게, 그리고 더욱 풍요롭게 해주는 요소이기 때문이다. 이비인후과 전문의의
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(15) 배변은 규칙적으로
권양기씨(27·가명·회사원·서울성북구장위동)는 작년봄 회사에 입사하고나서부터 병아닌 병으로 고민했다. 평소 아침잠이 많던 권씨가 일어나는 시간은 아침7시30분쯤. 남대문근처의 회사
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해마다 4만명의 목숨 앗아가는 암 정복 어디까지 왔나
해마다 암으로 인해 죽어 가는 사람은 전 세계에서 6백만명에 이르고 있다. 대한암협회(회장 김석환)의 추계에 따르면 우리나라에서도 매년 4만여명이 암으로 목숨을 잃고 또 4만여명의
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(17)|「병 아닌 병」 과민성 대장 증후군
병원에선 『이상이 없다』고 말한다. 정밀 검사 결과 정상이라는 것이다. 피검사, 대·소변 검사, 「엑스·레이」, 대장경 검사 등을 해봐도 별다른 이상이 발견되지 않기 때문이다. 그
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만성변비로 큰 고통
문=만성변비로 고생을 하고 있읍니다. 2∼3일에 한번씩 변을 볼 때마다. 고통을 느끼며 최근에는 머리가 무겁고 취침 시에 허리까지 아픕니다. 변비약을 먹으면 좀 나아지지만 먹을 때
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(42) 변비는 「샐러리맨」에 많다.
시원스럽게 배변을 하지 못하는 사람에게는 몇 가지 공통점을 발견할 수 있다. 우선 얼굴빛이 건강하지 않다. 짜증과 못 마땅이 얼굴에 서려있다. 그리고 두통과 현기증을 호소한다. 도
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