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수포자도 공대 교수 만들다, 천재들 일부러 낮잠 자는 이유 유료 전용
고교생의 3분의 1이 수포자(수학을 포기한 사람)라는 말, 들어보셨죠? 사실 수학은 어렵고 재미없는 과목입니다. 살아보니, 몰라도 사는 데 큰 지장이 없는 듯도 합니다. 하지만
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방학은 비만 아이 살 뺄 찬스…'신호등 식단법' 써보세요 [건강한 가족]
겨울방학 자녀 체중 관리 전략 소아·청소년 비만 유병률 19% 달해 ‘빨강군 식품’ 패스트푸드 끊어야 흥미 유발하는 신체 활동도 중요 겨울방학을 맞아 자녀의 건강관리를 신
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[안태환의 의학오디세이] 아다지오의 미학
안태환 의학박사·이비인후과 전문의 이비인후과 질환의 경우 일상에서 삶의 질이 현저히 저하되는 경우가 많다. 겨울철에 피해 가기 힘든 감기는 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한
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[건강한 가족] 조산 위험 높은 산모에게 특화 수술로 새 생명 탄생 기쁨 선사
병원 탐방 동탄제일병원 자궁경부무력증센터 동탄제일병원 자궁경부무력증센터 박용진 전문의가 특수 질 초음파검사로 여성의 자궁경부 길이와 강도를 측정해 설명하고 있다. 인성욱 객원
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기억력 평균 3배 늘려준다…치매 막는 ‘뇌 청소’ 수면법 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 렘(REM·Rapid Eye Movement) 수면은 독특한 성격 덕에 다른 수면 주기에 비해 인지도가 높다. 렘 수면에선 뇌파가 깨
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2024 건강달력 나왔다…2월엔 검진, 5월엔 해외여행 주의
1일 오전 울산 울주군 서생면 간절곶에서 새해 해맞이 행사를 축하하는 드론 공연이 펼쳐지고 있다. 뉴시스 새해가 밝으면서 건강 관리를 목표로 삼는 사람이 적지 않다. 손기영 서울
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우울해도 괜찮아…"난 왜 이럴까" 내 탓하는 습관 벗어나는 법 [일단, 명상합니다]
서운하지만 괜찮은 척, 우울하지만 즐거운 척 자신을 속인 적 있나요? 타인을 배려하기 위해 내 마음을 뒷전으로 미룬 적은 없나요? 이렇게 자신을 속이다 보면, 진짜 감정을 알아차
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꼬리에 꼬리 무는 나쁜 상상...생각 그만하려면 어떻게 해야 하죠? [일단, 명상합니다]
우리는 하루에도 수많은 생각을 합니다. ‘코끼리를 생각하지 말라’고 하면 코끼리를 떠올리는 것처럼 한 번 떠오른 생각은 쉽사리 사라지지 않죠. 특히 부정적인 생각이 꼬리에 꼬
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'칭찬'에 집착하는 나, 뭐가 문제일까...내 마음의 소리 들어보기 [일단, 명상합니다]
우리는 수많은 소리에 둘러싸여 살고 있습니다. 낙엽이 지는 소리, 차창이 흔들리는 소리, 이야기꽃이 피는 소리, 깊은 밤의 백색 소음까지. 우리는 소리에 집중하며 ‘지금, 여
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“꿈에 검은연기 속 누가 오래” 암환자 한달 웃게한 그 사람 유료 전용
암환자에게 죽음이 가까워지기 시작하면 의식이 점점 흐려져 가는 것을 체감하는 경우가 있다. 오랫동안 곁을 지켜 온 보호자들은 간병 시간이 길수록 웬만한 징후에도 덤덤한 반응을 보
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5가지만 지켜도 폐질환 좋아진다…미세먼지 막는 행동 수칙
공기청정기를 24시간 틀고 흡입기 치료를 하는 등의 5가지 행동 수칙만 잘 지켜도 미세먼지로 인한 만성폐쇄성폐질환(COPD) 악화를 막을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이
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"그럴 수 있지" 위로의 말…알고보면 가장 필요한 건 '나' [일단, 명상합니다]
━ 명상이 필요한 시간 우리는 많은 시간, 과거를 곱씹거나 미래를 걱정하며 보냅니다. '내가 어제 왜 그 말을 했을까' '내일 무슨 일이 벌어지면 어쩌지'하며 괴로
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수능 수험생 '필승전략'…누구나 있는 '이 습관' 꼭 참아라 [건강한 가족]
수험생 파이널 건강관리법 오는 16일에는 2024학년도 대학수학능력시험이 치러진다. 이제는 본격적으로 학업 역량을 발휘해야 한다. 공부도 중요하지만 심신(心身)을 잘 관리해 수능
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"내몸의 모든 것 알고싶다" MZ 이 심리에 4배 커질 이 '돈맥'
━ 판 커지는 디지털 헬스케어 시장 ■ 팩플 오리지널 「 MBTI를 주민번호처럼 외우고 다니는 MZ세대들이 ‘건강 데이터’ 수집에 열중입니다. “내 몸의 모든 것을 알
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겨울엔 '깜빡깜빡'하라…내 눈을 지키는 '눈 건조증' 특급비법 [건강한 가족]
신체 부위별 건조증 대처법 눈 수시로 깜빡여 눈물 보충 코는 하루 한 번씩 세척해야 입 마름 심하면 인공 타액 사용 신체 가뭄의 계절이다. 찬 바람이 불고 건조한 날씨가
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“당신은 물만 먹어도 살쪄” 1만원에 안다, 몸BTI 시대 유료 전용
Today’s Topic “당신은 물만 먹어도 살찝니다”기술이 알려주는 ‘몸BTI’ ‘활발하고 학우들의 신망이 두터움.’ MBTI나 퍼스널 컬러에 이어, 중⋅고교 생기부(
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낙엽만 봐도 우울한 당신..."가을엔 밖에서 샤워하라" 무슨 말 [건강한 가족]
일조량 줄며 세로토닌 분비 저하 잠 많아지고 탄수화물 당기게 돼 비타민D 많은 우유 등 섭취 도움 완연한 가을에 접어들면서 유독 잠이 많아지고 탄수화물이 당긴다면 생체 시계
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뇌의 노화 늦출 수 있다...내면소통 훈련법 [더,마음]
‘더, 마음’ 섹션에서 여러분의 마음을 챙기는 데 도움이 될 만한 책을 매주 1권씩 추천합니다. 이번 주는 『내면소통』(인플루엔셜)입니다. 우리의 마음에도 근육이 있을까요? 이
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실패 축하해주면 공부 잘한다? 회복탄력성 전문가의 조언 유료 전용
교실에서 보면 끝까지 포기하지 않는 아이들이 있어요. 똑같이 그림을 그리다 크레파스가 부러져도 바로 집어 던져버리는 아이가 있는가 하면 어떻게든 부여잡고 완성하는 아이가 있거든요
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[송길영의 빅 데이터, 세상을 읽다] 핵개인 ‘영웅시대’
송길영 Mind Miner ‘영웅시대’를 아시나요. 신드롬을 일으키고 있는 가수 임영웅씨의 팬덤입니다. 오디션 프로그램에서 스타의 성장 과정과 함께한 이들의 사랑은 자발적 팬덤을
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부종의 건강학…턱밑 부으면 침샘염, 눈꺼풀 부으면 '이곳' 위험 [건강한 가족]
부종으로 보는 건강 상태 눈꺼풀·손발 붓는다면 신장 질환 단백질·염분 과다섭취 주의해야 입맛 없는데 살찌면 갑상샘 이상 간혹 몸이 붓는 느낌이 들 때가 있다. 부종이 생긴
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치매 예방 탁월한 이 운동…40세 이후 일주일에 40분 써라
중년기(40~64세)부터 땀 나고 숨 가쁠 정도의 강도 높은 걷기를 일주일에 최소 40분 정도 하면 알츠하이머병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 걷기와 기억 기능의 연
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“지하철서 ‘성+인물’ 봤으면” 신동엽 뒤흔든 문제작의 도발 유료 전용
문제적 예능 ‘성+인물’이 대만편으로 돌아왔다. 한국에서 여전히 쉬쉬하는 성(性)에 대해 해외로 나가 진솔한 이야기를 나눠보자는 취지로 기획된 넷플릭스 오리지널 예능. JTBC
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[건강한 가족] 헬스 신간
━ 역노화 세르게이 영 지음, 더퀘스트, 384쪽, 2만500원 현대인은 누구나 건강하게 오래 살기를 바란다. 장수 과학이 빠른 속도로 발전하고 있어 인류는 곧 역노화 시