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[소년중앙] 판타지 속 판타지를 찾아서 68화. 염제, 신농
왜 가을 아닌 여름의 신이 농사를 관장할까 오랜 옛날, 사람들은 산과 들을 다니며 먹을 것을 찾았습니다. 나무에서 열매를 따고, 산에서 짐승을 잡아먹으며 하루하루를 살았죠.
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[건강한 우리집] 수준 높은 의료서비스 제공, 결국 의료진 역량에 달렸다
성신 소람한방병원장 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산 이후 급박한 의료 현장에서 고생하는 의료진을 위한 ‘의료진 덕분에’ 챌린지가 SNS에서 유행했다. 열악한 현장에서
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[더오래]소화장애·관절염에 좋아 피난 때도 챙겼던 이 약초
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(71) 질병이라고 하면 입원해서 치료를 받아야 할 것 같은 중증 질환도 있지만, 대부분의 사람을 끊임없이 괴롭히고 신경 쓰이
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[소년중앙] 책상 앞에 오래 앉아 있는다고 머리가 좋아질까
두뇌의 기능을 증진시켜 학습 효율을 높이고자 하는 것은 청소년 여러분과 학부모님들의 큰 관심사 중 하나일 것입니다. 공부를 잘하고 두뇌의 기능이 뛰어난 친구들을 주변에서 말할 때
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[소년중앙] 견디기 힘든 가려움 잘 다스리려면
날씨가 점점 추워지고 건조해지는 계절입니다. 최근에는 미세먼지까지 겹치면서 호흡기나 피부에 질환이 있는 청소년들에게 힘든 시기죠. 천식, 알레르기 비염과 함께 대표적인 알레르기
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도라지·은행·더덕…기침,목감기에 약이 되는 음식들
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(38) 강추위가 찾아온 지난 14일 오전 서울 세종대로 광화문사거리에서 출근길 시민들이 발걸음을 재촉하고 있다. [뉴스1]
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[소년중앙] 찬 공기 막으려는 코와 폐를 도와주세요
아침과 저녁 기온 차가 큰 가을을 지나 겨울로 접어드는 시기는 어떤 이들에게는 각종 알레르기(allergy) 질환으로 참기 힘든 나날이기도 합니다. 특히, 콧물이 수도꼭지 틀어놓
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심장병 예방에 딱···혈관 모습처럼 자라는 이 약재
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(35) 지난 칼럼에 가슴이 아플 때를 대비해 알아두어야 할 사항을 정리했다. 가슴이 아프면 자연스럽게 심장을 걱정하게 마련이다.
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[소년중앙] 스마트폰·컴퓨터 50분 봤다면 눈에 10분 휴식을
눈은 빛 자극을 받아 물체를 보는 감각기관으로, 우리 몸에서 가장 정교하게 분화된 부위 중 하나입니다. 눈 중에서도 안구는 가장 중요한 곳이며 안구를 돕고 보호하기 위해 눈썹과
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[소년중앙] 뒤꿈치 올렸다 내렸다만 해도 다리 붓는 일 줄죠
예전에는 매주 아침 전교 학생들이 학교 운동장에 모여 반별로 줄을 서서 조회를 하는 풍경이 흔했는데, 요즘은 드물어진 것 같습니다. 교장 선생님 말씀이 길어질 때면 운동장 조회
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[소년중앙] 공부하다 머리 아프면 태양혈 3~5회 눌러주세요
많은 청소년들은 과도한 학업량과 입시 준비에 대한 부담, 수면 부족 등으로 지속적인 긴장과 스트레스를 겪게 됩니다. 이는 교감신경의 흥분 상태와 근육 긴장을 유발해 혈관을 수축시
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[소년중앙] 매일 10~20분 복식호흡하며 6가지 소리 내보세요
호흡이란 숨을 내쉬고(호·呼) 들이마시는(흡·吸) 과정입니다. 이를 통해 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내보내는 가스교환을 하며 몸 안에서 음식을 통해 공급된 유기물을 분해해 생
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[소년중앙]밤 11시 전에 잠들어 아침 햇빛 흠뻑 쐬자
요즘 학교에 다니는 친구들은 숙면(熟眠·깊이 드는 잠)하지 못하는 경우가 대부분입니다. 지역에 따라 차이는 있지만, 많은 학교가 방과 후에도 이름만 '자율'인 강제 보충학습과 야
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[소년중앙]몸 무겁고 입맛 없는 아침에서 벗어나려면
‘건강이란 질병이 없거나 허약하지 않을 뿐만 아니라 육체적·정신적·사회적·영적 안녕이 역동적이며 완전한 상태를 말한다.’ 세계보건기구(WHO·World Health Organiz
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[건강한 가족] 생리불순·하혈 원인 맞춤형 한약, 증상 치료+기력 회복
━ 전문의 칼럼 이현숙 원장의 갱년기 상담소 40대 후반에 접어들면서 생리 주기가 21일이 되기도 하고 45일이 되기도 해요. 최근에는 한 달째 하혈이 멈추지 않습니
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통증은 아프다고 몸이 내는 소리 … 원인 놔두고 진통제 믿으면 미련
━ [新동의보감] 우리 몸속의 ‘알람’ 등산이나 스포츠 활동을 하다 통증을 느끼면 쉬어야 한다. 건강에 좋고 즐겁다고 통증을 참고 계속 하는 건 몸을 해치는 행위다. [중
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활달한 노년 보증수표는 근육량 욕심 버리고 매일, 조금씩, 자주
━ [新동의보감] 추울수록 운동 나이가 들수록 생활에 필요한 근육량을 유지하는 게 매우 중요하다. 실내운동인 요가와 몸풀기를 하면 근육 유지에 큰 도움이 된다. [중앙포토
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[더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(7) 매일 눈 운동했더니 시력 0.3에서 1.0으로 좋아져
지난 칼럼에서 눈을 관리하는 비법 중에서 생활관리뿐만 아니라 쉽게 사용할 수 있는 혈 자리, 흔히 구할 수 있는 약초로 만든 차 등에 관해서 알아보았다. 이번 편은 눈 운동을 해
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[비즈 칼럼] 통합의학 ‘K-메디신’을 신성장 동력으로
김기옥전 한국한의학연구원 원장운주산성요양병원 원장한국의 주력 산업인 정보통신기술(ICT), 반도체, 자동차, 조선 등은 중국에 밀려 차츰 그 동력을 잃어가고 있다. 15~20년 뒤
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[박외숙 한의사의 소중 동의보감] 평소 생활 습관의 중요성, 동의보감도 강조하지요
오늘은 『동의보감』을 편찬한 허준에 대해 얘기해 볼까 합니다. 한국 한의학의 근간이 되는 책이 바로 『동의보감』이기 때문이죠. 한의학에 대한 이야기는 『동의보감』을 얘기하는 것과
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[박외숙 한의사의 소중 동의보감] 아무리 잘 먹어도 입속 염증 가라앉지 않는다면
가을이 점차 깊어지고 있습니다. 10월 23일은 서리가 내린다는 상강(霜降)이었지요. 다음 절기는 겨울에 들어선다는 입동(立冬, 11월 7일)입니다. 절기로 본다면, 우리가 가을의
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[헬스&칼럼] 한의학으로 본 민물장어의 장점과 효능
이남구 동신대학교 한의과대학 교수우리나라 사람들이 즐겨 먹는 음식은 우리의 건강을 유지시키고 질병을 예방하는 효과를 갖고 있다. 따라서 전통 음식은 그 민족의 역사와 문화를 대변한
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매콤한 생강엔 노화방지 효과 … 위궤양 환자는 피해야
늦가을부터 수확되는 생강(生薑)은 군고구마처럼 겨울 추위에 꽁꽁 얼어붙은 몸을 따뜻하게 해주는 고마운 허브다. 동서고금을 통해 가장 사랑받는 향신료 중 하나로 인도의 ‘복합 향신
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보호자 없어도 안심하세요…간병부담↓·간호 질↑
▲가천대 길병원 행정원장 한문덕 과거 라틴아메리카에서 찬란한 문명을 이뤘던 잉카 문명은 감염병인 천연두 앞에 무릎을 꿇었다. 천연두에 면역력을 보유하고 있던 스페인 정복자와 달리