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어깨근력이 쑥쑥… 어깨부상 야구선수들이 하는 운동은?
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(2) 운동이 삶에 녹아 있을 때 활기찬 생활이 가능합니다. 그런데 명품운동과 짝퉁 운동이 있다는 걸 아시나요? 힘만 빼고 몸을 괴
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38m 미끄럼틀 이용자, 엄청난 속도로 내려오다 날아가
스페인 에스테포나에 있는 위험천만 38m짜리 미끄럼틀. [사진 소셜미디어] 스페인에서 주민 편의를 위해 설치한 미끄럼틀이 길고 가파른데 따른 잇단 부상자 발생으로 개시 하루 만에
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왼손잡이로 알려진 박유천…오른손 '상처 자국' 미스터리
박유천 씨가 지난 17일 오전 10시 피의자 신분으로 경기남부지방경찰청에 소환되고 있다. 최정동 기자 경찰이 마약 구매·투약 혐의를 받는 가수 겸 배우 박유천(33)씨의 손등에서
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윌슨·켈리 봄바람에 쌍둥이는 신바람
프로야구 LG 트윈스의 외국인 투수 타일러 윌슨(왼쪽)과 케이시 켈리. LG는 둘의 호투를 앞세워 개막 2연승을 거뒀다. [뉴스1, 뉴시스] 프로야구 LG 트윈스가 ‘봄바람’을
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"허리 아프면 수영, O자 다리면 등산 피하세요"
[배지영 기자] 날씨가 따뜻해지자 운동을 시작하는 분들이 많다. 겨우내 찐 살을 빼거나 근육을 만들기 위해서다. 목적은 비슷하지만 선택하는 운동은 제각각이다. 개인적인 흥미나 취향
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‘PK 결승골’ 일본, 오심 논란 속 오만 잡고 16강행
일본의 하라구치(맨 왼쪽)가 오만전에서 페널티킥골을 성공한 뒤 동료들과 기뻐하고 있다. [AP=연합뉴스] 일본축구대표팀이 중동의 복병 오만을 잡고 아시아축구연맹(AFC) 아시
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어깨 돌릴 때마다 우두둑…힘줄·뼈 부딪히는 소리 왜?
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(34) 어깨를 돌려보면 어깨 속에서 우두둑 소리가 나는 것은 힘줄이 뼈와 부딪히고 있기 때문이다. 언젠가는 염증이 생기고 회전근개 파열이
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[소년중앙] 언제 어디서 어떻게 병에 걸렸나···샅샅이 조사해 감염병 막아요
콜록콜록. 날이 추워지며 여기저기서 기침 소리가 들려옵니다. 감기는 가장 흔한 감염병이죠. 세균이나 바이러스, 기생충 등의 병원체가 우리 몸에 들어와 그 수를 늘리고 몸의 정상적
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오래 걷기보단 바른 자세가 중요···자세 교정하려면
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(31) 직장인 이지아(31), 문희정(26), 백옥산(30)씨가 28일 오후 서울 광화문광장을 걷고 있다. 올바른 걷기는
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유도 간판 안창림, 연장 접전 끝 오노에 절반패..銀 추가
한국 유도 간판 안창림이 일본의 오노 쇼헤이에 분패한 뒤 아쉬워하고 있다. [연합뉴스] 남자 유도 간판 안창림(24ㆍ남양주시청)이 5번째 도전에서도 오노 쇼헤이(일본)의 벽을 넘
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[건강한 가족] 봄철 콧물·가려움·졸림 얕보다간 사계절 병치레할 수도
봄에 콧물·가려움·졸림 증상이 심해지는 경우 정확한 원인을 파악해 치료해야 질환이 만성화하는 것을 막을 수 있다. 봄에 유독 심해지는 증상이 있다. 콧물·가려움·졸림이 대표적
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[평창2018] '핫팩' 몸 어느 부위에 붙여야 효과 높을까
오늘 저녁 드디어 평창 겨울올림픽의 개막식이 열린다. 뜨거운 열기와는 다르게 체감온도는 영하 10도 이하로 떨어질 예정이다. 현장에서 올림픽을 생생하게 즐기려면 추위부터 이겨내야
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피부건조증의 계절, 물로만 씻으세요
일러스트=강일구 ilgook@hanmail.net 겨울이 가까워지면 신체는 가뭄기에 접어든다. 건조한 대기에 피부가 수분을 빼앗기기 때문이다. 겨울철 대기 습도는 40~50% 정
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남녀 아이스하키 대표팀, 평창 올림픽 경기 유니폼 공개
한국 아이스하키 대표팀 경기 유니폼 [나이키 제공] 2018 평창 겨울올림픽에 나설 한국 아이스하키 대표팀의 유니폼이 첫 선을 보였다. 3일 공개된 아이스하키 대표팀 유니
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명절이면 혹사당하는 주부 '손' 대표질환 셋
[김선영 기자] 추석 명절이 코앞으로 다가왔다. 중년 주부들은 긴 추석 연휴가 달갑지만은 않다. 음식 준비와 설거지, 청소로 유난히 손이 많이 혹사 당하기 때문이다. 손은 총 27
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[김선우 원장의 ‘행복한 내 몸’] 성인용 기저귀 차지 않으려면…
골반 기저근 약해지면 장기 탈출증까지 생길 수도 … 골반 근육 강화로 요·변실금 예방 저희 운동 센터에서는 하루에도 몇 차례씩 회원들이 자신의 몸 상태에 대한 상담을 합니다. 여러
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[건강한 가족] 약한 허리엔 야외서 자전거타기 금물…O자형 다리는 등산 때 인대 손상 위
질환별 삼가야 할 운동 본격적인 여름을 앞두고 운동을 시작하는 사람이 많다. 살을 빼거나 근육을 키우기 위해서다. 목적은 비슷하지만 선택하는 운동은 다르다. 선택 기준도 제각각이
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날씨 좋다고 운동 시작했다면 '이것' 조심해야
[권선미 기자] 봄은 운동을 시작하기에 최적의 계절이다. 날이 풀리면서 가까운 산을 오르거나 운동장에서 축구·야구 등을 즐기는 사람이 눈에 띄게 늘고 있다. 하지만 갑자기 무리해서
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[건강한 가족] “불치병 편견 안타까운 건선, 꾸준히 치료하면 증상 없이 생활”
인터뷰 연세영피부과 김대석 원장 지난해 건선으로 병원을 찾은 환자는 16만9000명. 5년 전보다 1만 명 가까이 늘었다. 그러나 여전히 많은 환자가 병원을 찾는 대신 홀로
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성폭력 논란 강남 S여중 교장, 학생 입 막으려 ”학교 명예훼손 법적 책임 묻겠다” 교내 방송
“학교 명예훼손의 경우에는 철저하게 내용을 밝혀 최대한 법적 책임을 물을 것이다."지난해 12월 학생 성희롱 논란에 휩싸인 서울 강남 S여중 교장이 서울교육청 감사를 앞두고 전교
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[소년중앙] 벽 사진 찍으면 나온다, 내게 필요한 촬영 기본기
휴대전화를 구입하면 가장 먼저 하는 일, 사진 찍기죠. 일명 폰 카메라(이하 폰카)로 불리는데 그 성능이 디지털 카메라(이하 디카) 못지않아요. 덕분에 언제, 어디서든 쉽게 사진을
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성희롱 논란 서울 S여중 교사 5명 직위해제···감사 S여고로 확대
학생 성희롱·성추행 논란이 불거진 서울 강남 S여중의 교사 5명이 직위해제됐다. S여중 성희롱·성추행 사건은 지난달 3일 익명 트위터 계정에 학생들의 제보글이 올라오면서 공론화됐다
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서울시교육청, 성폭력 논란 중학교 2곳 감사 착수
서울시교육청은 15일 학생 성희롱·성추행 논란에 휩싸인 강남 S여중과 강북 C중학교에 대한 특정감사에 착수했다. 서울시교육청 관계자는 이날 "감사 대상은 성희롱·성추행 가해 의혹을
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뱃살 줄이려면 옆구리 근육 키우세요
4 누워서 자전거 타기 촬영협조=차의과학대학, 모델=장민길 트레이너, 사진=김경빈 기자 날씨가 추워지게 되면 아무래도 실내에서 보내는 시간이 많아지게 되고 그로 인해 신체활동은