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예비맘 말 못할 고통, 변비…방치했다간 이 병 걸린다 [건강한 가족]
임신기 영양 섭취 이렇게 비타민C 함유 식품 철분 흡수 높여 현미채소과일 등 변비 예방 도움 철분제는 공복에 먹어야 흡수 잘돼 엽산, 철분, 칼슘, 식이섬유…. 임신하
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[건강한 가족] 헬스 신간
━ 일상생활 개선으로 정복하는 역류성 식도염 조주영 지음, 대한의학, 182쪽, 1만6000원 역류성 식도염 환자가 매년 급증하는 추세다. 초고령화 시대, 서구화된 식
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[건강한 가족] 속 쓰릴 땐 우유가 위를 코팅? 틀린 말 아닌데, 하나가 빠졌다
━ 속쓰림, 그 오해와 진실 최근 장기간의 집콕 생활로 맵고 짜면서 기름진 배달음식을 즐기거나, 식후 바로 눕는 습관이 굳은 사람이 많다. 이 같은 습관이 장기화
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[건강한 가족] 골다공증 예방, 다이어트 효과, 불안감 완화 … 다재다능한 영양소
다리 근육에 쥐가 잘 나고, 불면증에 시달리거나 식욕 조절이 어려워 폭식하는 증상들의 공통점은 뭘까. 모두 칼슘이 부족할 때 나타날 수 있는 것이란 점이다. 보통 칼슘이라고 하
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50세 넘으면 4명중 1명 사망, 골절 전엔 증세 모르는 '이병'
골다공증이 의심되는 여성 환자가 골밀도 검사를 받고 있다. [사진 서울아산병원] 해마다 다가오는 추석, 가족이 한데 모여 서로의 정을 나누는 시간입니다. 일상에 치여 미처 챙기지
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암치료 후엔 독감·대상포진 특히 조심을
일러스트=강일구 ilgook@hanmail.net 이모(49)씨는 건강검진에서 유방암 진단을 받아 수술, 방사선, 항암치료를 마치고 호르몬 치료제를 복용 중이다. 다행히 치료도
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50세 여성 3분의 1 앓는 '이것', 커피와 짠 음식 덜 먹어야한다는데
골다공증 뼈의 단면을 확대해 보면 구멍이 많고 커서 앙상한 나뭇가지 모양이다. [중앙포토] 50세 이상 여성 10명 중 3명~4명, 남성 10명 중 1명은 골다공증을 앓고 있다.
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갑상샘암 10~20%, 암 아닌 양성 종양
국제 암전문가위원회가 갑상샘암의 한 종류를 암이 아닌 양성 종양으로 새로 분류했다. 이에 따라 국내 의료계의 암 진단과 치료 기준에도 적잖은 변화가 예상된다.미국 국립암연구소 의뢰
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갑상샘암 10~20%는 암 아니다
[일러스트 중앙포토]국제 암전문가 위원회가 갑상샘암의 한 종류를 암이 아닌 양성 종양으로 새로 분류했다. 이에 따라 국내 의료계의 암 진단과 치료 기준에도 적잖은 변화가 예상된다.
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[건강한 가족] 마실 때마다 배탈 나요? 유당 뺀 우유는 뒤탈 없어요
최근 골다공증 진단을 받은 구정옥(56·여·서울 영등포구)씨. 칼슘 섭취를 위해 하루 두 컵 정도의 우유를 마시라는 의사의 권유를 듣고 배달을 신청했다. 우유는 칼슘제 보다 흡수율
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비타민C·철분 찰떡궁합, 함께 먹으면 더 좋아요
건강기능식품은 빠지지 않는 명절 선물 중 하나다. 하지만 병원 처방을 받은 약을 복용하고 있다면 자신이 먹는 건강기능식품 섭취에 관심을 가져야 한다. 의약품과 건강기능식품에도 궁합
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증상 없으면 갑상샘암 초음파 검사할 필요 없다
특별한 증상이 없는 사람은 갑상샘암 초음파 검진을 하지 말고, 20세 이상 여성은 3년에 한 번 자궁경부암 조기 검진을 위한 자궁경부세포검사를 받는 게 좋다는 정부의 가이드라인이
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오메가3와 비타민E는 찰떡 궁합, 철분 보충제와 녹차는 견원지간
중앙포토 사주팔자는 없고 제조날짜만 있는 건강기능식품과 식품·의약품 사이에도 궁합이 있다. 건강기능식품을 먹으면서 약도 함께 복용하면 효과가 더 클 것으로 믿는 사람이 많지만 실
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[건강기능식품과 약의 궁합] 오메가3 지방+비타민 E는 '찰떡'… 유산균+항생제는 '견원지간'
사주팔자가 없고 제조날짜만 있는 건강기능식품과 식품·의약품 사이에도 ‘궁합’이 있다. 두 가지 이상의 건강기능식품을 먹으면서 약도 함께 복용하면 효과가 더 클 것으로 믿는 사람이
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부부 선천성 기형 여부, 집안 유전병 … 첫 검사 때 의사에게 꼭 밝혀야
대한민국 출산율은 세계 최저 수준. 낮은 출산율은 한두 해 이야기가 아니다. 아이를 가지려 하지 않는 것도 문제지만 임신이 돼도 유산하는 사람이 많은 게 출산율 저하의 주요 요인
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건강한 임신② 임신 직후 할 일
대한민국 출산율은 세계 최저 수준. 낮은 출산율은 한두 해 이야기가 아니다. 아이를 가지려 하지 않는 것도 문제지만 임신이 돼도 유산하는 사람이 많은 게 출산율 저하의 주요 요인
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대장암 치료에 도움 주는 비타민 D … 부족하면 임신부 조산 확률 높아져
부산시 동래구에 사는 공청(82) 할머니는 몇 주째 바깥 외출을 자제하고 있다. 찬 바람이 쌩쌩 부는 한겨울 날씨 속에 마실이라도 나갔다 감기가 걸리지 않을까 하는 우려에서다. 음
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한국 갑상선암 급증 이유는 과잉진단?
세계 최고의 의학저널 '뉴잉글랜드의학저널(NEJM)'과 랜싯(Lancet)’에 우리나라의 갑상선암 과잉진단을 우려하는 국내 학자들의 주장이 지난달에 잇달아 소개돼 화제다. 11월2
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[건강한 목요일] 남녀노소 칼슘 부족한 한국인
30대 초반 여성 A씨는 두 달 전 회사에서 일하다 다리를 삐끗했다. 발목 부위가 심하게 부어오르고 아파서 병원에 갔다 깜짝 놀랐다. 뼈가 부러져 있었다. 의사가 ‘젊은 사람이 이
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한국인 대부분 칼슘 섭취용량 부족해
고령층의 증가로 골다공증이 계속 증가하고 있다. 골다공증은 골절로 이어질 경우 노인층에서 생명의 위협을 줄 수 있는 질환이다. 최근 칼슘 섭취가 심혈관계 질환 발생을 증가시킬 수
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내시경 부끄러운데 … 65세 이상 여성에 가장 흔한 대장암
하하하~ 암 이기는 웃음치료 지난 10일 삼성서울병원에서 이명자씨(65 ·오른쪽에서 둘째)가 ‘여성 암 환자 웃음치료’ 강의에 참여해 활짝 웃고 있다. 이씨는 한 달 전 갑상샘·척
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"갑상샘 과잉진료 그만" … 의사들이 나섰다
회사원 박민호(33·가명)씨는 2010년 10월 회사 건강검진에서 갑상샘에 1㎝가량 크기의 결절(혹)이 있다는 이야기를 듣고 조직검사를 해서 암 진단을 받았다. 주변에서 “갑상샘암
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키 키우려 칼슘제 많이 먹이면 콩팥에 결석도 키운다
3월 개학을 앞두고 유치·초등생 자녀를 둔 부모들의 고민이 커지고 있다. 편식하는 아이, 입이 짧은 아이, 식사시간이 불규칙한 아이 등 자녀의 식습관이 제대로 갖춰지지 않았기 때
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성장판 다치면 키 안크나요? 박미정 교수의 성장판 Q&A
얼마 전 인터넷 포털에 ‘성장판 위치’가 상위 검색어에 오르며 성장판에 대한 궁금증이 증폭됐다. 성장판이 있는 곳을 꾸준히 주물러주면 키가 더 클까? 운동을 하다 성장판이 다치면