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당뇨환자 사과·배, 다이어터는 수박·멜론…과일 이렇게 먹어라 [건강한 가족]
과일 현명하게 먹기 과일은 식이섬유와 비타민, 다양한 파이토케미컬을 함유해 건강식품으로 통한다. 고유의 색·맛·향이 입맛을 돋우고 인체에 유익한 건강 물질을 활성화한다. 그러
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폭염 땐 혈당·혈압 널뛰고 탈진, 하루 1.5~2L 물 마셔야
━ 헬스PICK 찌는 듯한 무더위는 건강에 후유증을 몰고 온다. 신체가 체온을 조절하는 과정에서 심장·혈관에 무리가 가기 쉽다. 폭염으로 입맛이 떨어지고 체력·면역력이
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“옜다, 이거나 먹어!” 귀엽고 유쾌한 빨간 모자 할머니 유료 전용
“왜 맨날 맨날 할머니가 안 와?” 함께 사는 어머니께서 (당신의) 어머니를 뵈러 고향에 가셨습니다. 아이가 “할머니는 어디 갔어?”라고 물은 지 나흘째, 마침내 “할머니는
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텅빈 벌통, 잠자던 벌들이 사라졌다…꿀벌 '집단실종' 미스터리 [e슐랭 토크]
지난 2일 오후 경북 성주군 성주읍 한 양봉농장. 두 줄로 길게 세워진 벌통 사이를 오가던 농장주 박윤백(63)씨의 얼굴이 창백해졌다. 이맘때면 벌통 사이를 걸어다니기 힘들 정도
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[건강한 가족] 지친 피부 진정엔 연어 스테이크 배앓이 완화엔 두부찜 좋아요
체질별 여름 보양식 올해는 6월 초부터 한낮 최고기온이 33도를 웃도는 이른 폭염이 찾아왔다. 고온다습한 날씨에는 입맛이 떨어지고 기력도 저하되면서 여름 보양식을 찾는 사람이
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고추가 붉게 익을 때면 생각난다, 천사가 돼 떠난 그아이
━ [더,오래] 김명희의 내가 본 희망과 절망(18) 태풍 영향으로 비가 오락가락하는 이맘때면 농촌에서는 고추를 수확하고 말리느라 정신없다. [중앙포토] 8월이다. 말
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비타민 C의 효능과 질병 예방, "피로회복, 전염병 예방에 효과적"
비타민 C의 효능과 질병 예방비타민C의 효능과 질병 예방법에 관심이 쏠리고 있다. 비타민C 효능은 피로회복과 면역력 강화에 뛰어남을 자랑하는 영양소로 많은 사람들에게 잘 알려져
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내몸이 원하는 맛과 건강…'8월 제철음식' 알고먹자
'8월 제철음식', 여름철 특효 과일 '8월 제철음식', 원기회복에 좋은 음식이 뭐가 있을까 [사진 중앙포토] 8월 제철음식이 네티즌 사이에 화제가 되고있다. '8월 제철음식' 에
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'8월 제철음식', 원기회복에 좋은 음식이 뭐가 있을까
8월 제철음식이 네티즌 사이에 화제가 되고있다. '8월 제철음식' 에는 복숭아, 블루베리, 토마토, 포도, 수박, 참외, 감자, 등을 꼽을 수 있다. 중복을 지나 말복으로 달려
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'8월 제철음식', 원기회복에 좋은 음식이 뭐가 있을까
'8월 제철음식', 여름철 특효 과일 내몸이 원하는 맛과 건강…'8월 제철음식' 알고먹자 [사진 중앙포토] 8월 제철음식이 네티즌 사이에 화제가 되고있다. '8월 제철음식' 에는
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내몸이 원하는 맛과 건강…'8월 제철음식' 알고먹자
'8월 제철음식', 여름철 특효 과일 '8월 제철음식', 원기회복에 좋은 음식이 뭐가 있을까 [사진 중앙포토] 8월 제철음식이 네티즌 사이에 화제가 되고있다. '8월 제철음식' 에
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참외 칼로리 당도에 비해 낮아…100g당 "열량에 비해 비타민 많다" 효능은?
참외 칼로리 '청량한 향기' 6월 여름과일 참외, '효능 + 칼로리'는? 6월 제철과일 참외 칼로리가 화제다. 6월 제철과일의 효능을 알고 먹으면 더 건강하고 맛있는 식단을 만
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'청량한 향기' 6월 여름과일 참외, 100g당 31칼로리…"베타카로틴을 많이 함유" 효능은?
참외 칼로리 '청량한 향기' 6월 여름과일 참외, '효능 + 칼로리'는? 6월 제철과일 참외 칼로리가 화제다. 6월 제철과일의 효능을 알고 먹으면 더 건강하고 맛있는 식단을 만
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'청량한 향기' 6월 여름과일 참외, '효능+칼로리' 알아보니?
참외 칼로리 '청량한 향기' 6월 여름과일 참외, '효능 + 칼로리'는? 6월 제철과일 참외 칼로리가 화제다. 6월 제철과일의 효능을 알고 먹으면 더 건강하고 맛있는 식단을 만
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'청량한 향기' 6월 여름과일 참외, 100g당 31칼로리…어디에 좋을까?
참외 칼로리 '청량한 향기' 6월 여름과일 참외, '효능 + 칼로리'는? 6월 제철과일 참외 칼로리가 화제다. 6월 제철과일의 효능을 알고 먹으면 더 건강하고 맛있는 식단을 만
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참외 칼로리 당도에 비해 낮아…100g당 "열량에 비해 비타민 많아" 칼로리는 얼마나?
참외 칼로리 '청량한 향기' 6월 여름과일 참외, '효능 + 칼로리'는? 6월 제철과일 참외 칼로리가 화제다. 6월 제철과일의 효능을 알고 먹으면 더 건강하고 맛있는 식단을 만
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6월 제철음식, '아삭아삭' 참외 "심장질환에 딱!", 그 외 음식은?
6월 제철음식 6월 제철음식 6월 제철음식의 효능을 알고 먹으면 더 건강하고 맛있는 식단을 만들 수 있다. 6월 제철 음식으로 알려진 첫 번째 음식은 바로 장어다. 장어는 필수
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6월 제철음식, 효능 알고 먹으면 '더 꿀맛'
6월 제철음식 6월 제철음식 6월 제철음식의 효능을 알고 먹으면 더 건강하고 맛있는 식단을 만들 수 있다. 그중 장어에는 눈 건강에 도움을 주는 비타민A가 풍부하며, 소고기의
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4대 핵과류 지금이 제철 … 면역력·백내장·피부에 좋아
핵이빨, 핵무기, 핵물질…. 핵(核)자가 들어간 단어는 왠지 무시무시하다. 하지만 정반대로 매실·살구·자두·복숭아 등 핵과류(核果類)는 긍정과 웰빙의 산물이다. 여기서 핵(核)은
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1년에 딱 2주만 수확 … 일찍 온 더위로 올핸 더 달콤하죠
홍병기 수신멜론농촌지도자회장이 부인과 함께 수확한 멜론을 포장하고 있다. 천안시 수신면 농가 86곳은 멜론 재배로 연간 35억여원의 수입을 올린다. 사진=채원상 기자어느 해보다도
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밤에 소변 자주 보는 당신, 콩팥이 늙었나봐
▷여기를 누르시면 크게 보실 수 있습니다 콩팥은 몸속에 있는 ‘정수기’다. 혈액 속 노폐물과 남아도는 수분을 소변으로 만들어 몸 밖으로 배출한다. 콩팥은 소리 없이 서서히 망가진
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밤에 소변 자주 보는 당신, 콩팥이 늙었나봐
▷여기를 누르시면 크게 보실 수 있습니다 콩팥은 몸속에 있는 ‘정수기’다. 혈액 속 노폐물과 남아도는 수분을 소변으로 만들어 몸 밖으로 배출한다. 콩팥은 소리 없이 서서히 망가진
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이렇게 조리하면 영양·맛 살아나죠
싱싱한 제철 먹거리, 어떻게 먹어야 할까. 계절별 대표 제철 식재료를 뽑아 각 재료의 맛과 영양을 높이는 조리법을 소개한다. 봄 3~5월 ● 매실·금귤 신맛이 강한 매실은 사과산과
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신년기획-식습관이 삶을 바꾼다 제철 먹거리
싱싱한 제철 먹거리, 어떻게 먹어야 할까. 계절별 대표 제철 식재료를 뽑아 각 재료의 맛과 영양을 높이는 조리법을 소개한다. ● 매실·금귤 신맛이 강한 매실은 사과산과 구연산이 풍