![[오늘의 운세] 5월 29일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/29/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
![충청도 일반고에선, 전교 3등도 의대 간다 [지역의대 전성시대]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/29/19af20ca-7f64-41e7-80b0-a9f30edf9bba.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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[골프소식] 서아람, 석사학위 논문 통과
0...골프를 잘치는 선수가 그렇지 못한 선수보다 산소섭취량이 많고 왼쪽 다리 근육이 더 발달한 것으로 나타났다. 이는 미녀골퍼인 서아람(27.칩트론)이 성신여대 대학원 석사학위
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왜 운동을 해야 하나
최근 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 여성들 중에는 ´통통해 보인다´는 말 자체를 비만으로 생각하고 심각하게 받아들이는 경우가 많다. 예전에는 무조건 굶으면 살이 빠진
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운동과 노인건강
건강을 지키는데 있어서 운동은 빼놓을 수 없는 필수 요소라고 할 수 있다. 그렇다면 노인과 운동과의 관계는 어떠할까? 노인에게 있어서의 운동은 구체적으로 어떠한 영향을 주는지 자세
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고지혈증 맞춤 운동법 (수영,등산,에어로빅...)
▣ 고지혈증이란? 혈액에서 지질이 차지하는 양이 비정상적으로 많은 상태를 가리킨다. 지질 중 콜레스테롤이 많은 상태를 고콜레스테롤증, 중성지방이 많은 상태를 고중성지방증이라고 하는
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고지혈증 맞춤 운동법 (수영,등산,에어로빅...)
▣ 고지혈증이란? 혈액에서 지질이 차지하는 양이 비정상적으로 많은 상태를 가리킨다. 지질 중 콜레스테롤이 많은 상태를 고콜레스테롤증, 중성지방이 많은 상태를 고중성지방증이라고 하는
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비만 맞춤 운동법 (조깅,자전거,수영...)
▣ 비만이란? 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 상태가 아니라 몸 안에 지방이 과다하게 축적된 상태다. 30대부터 나타나기 시작하는 주부 비만. 하지만 남들도 다 그런데 하며, 그
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건강을 위해 알아두어야 할 몇가지 수칙
새천년에도 우리나라 국민이 가장 원하는 것은 단연 건강이다. 중앙일보가 2000년을 맞아 실시한 여론조사에서도 건강에 대한 소망이 35.5%로 부자가 되고 싶은 희망 9.3%를 훨
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[건강을 위해 알아두어야 할 몇가지 수칙]
새천년에도 우리나라 국민이 가장 원하는 것은 단연 건강이다. 중앙일보가 2000년을 맞아 실시한 여론조사에서도 건강에 대한 소망이 35.5%로 부자가 되고 싶은 희망 9.3%를 훨
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운동시 주의사항
무더운 여름철이 가고 운동하기에 좋은 계절이 왔다. 건강에 운동만한 `보약´이 없다고 하지만 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 무리한 동작을 취하면 오히려 다치기 쉽다. 을지의
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음주.흡연, 동맥경화.근육쇠퇴 촉진
건강한 노후를 즐기려면 담배를 끊고 술을 줄이며 다이어트를 하라. 이는 연세대의대 내과 허갑범 (許甲範) 교수팀 (생활과학대학 이종호.연세대의대 심장내과 장양수교수) 이 30~69
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음주.흡연, 동맥경화.근육쇠퇴 촉진
건강한 노후를 즐기려면 담배를 끊고 술을 줄이며 다이어트를 하라 - . 이는 연세대의대 내과 허갑범 (許甲範) 교수팀 (생활과학대학 이종호.연세대의대 심장내과 장양수교수) 이 30
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중년 여성의 골다공증과 운동
사람의 몸은 외부 환경이 변하더라도 신체내부의 환경은 일정하게 최적의 조건을 유지하려는 항상성을 가지고 있어서 환경적인 변화를 잘 극복하고 적응해서 건강을 유지할 수 있다. 몸에서
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운동에 관하여
신체활동은 인간의 본능적 욕구 충족 수단이며 자신의 적성과 신체적 조건에 알맞은 운동을 적절히 실행함으로써 일상생활에서 성취감, 흥미, 즐거움을 느낄 수 있고 신체의 균형적인 발달
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´운동은 나이에 맞게´…체력 점검후 시작해야
건강에 최대 보약으로 알려진 운동. 그러나 지나치면 안 하니만 못하다. 성균관의대 운동의학 박원하 (朴元夏) 교수는 "자신의 체력.연령 등을 고려해 신체적 균형을 보완해 주는 운동
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'운동은 나이에 맞게'…체력 점검후 시작해야
건강에 최대 보약으로 알려진 운동. 그러나 지나치면 안 하니만 못하다. 성균관의대 운동의학 박원하 (朴元夏) 교수는 "자신의 체력.연령 등을 고려해 신체적 균형을 보완해 주는 운동
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[황세희기자에게 물어보세요] 아내의 몸매 살리기
아주 귀엽고 아담한 아내 때문에 건강상담실 문을 두드립니다. 아내의 유일한 핸디캡은 두툼한 허리와 봉곳한 아랫배입니다. 이것 때문에 사랑스러움이 반감돼 버립니다. 아내는 두아들
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운동, 이렇게 해야 보약된다…'무조건 열심히'는 독약
동서고금을 통해 최고의 보약으로 꼽히는 운동. 운동이 지나쳐 '직업병' 에 시달리는 선수들도 비일비재하다. 특히 일반인들에게 마구잡이 운동은 득 (得) 보다 실 (失) 이 많다.
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운동, 질병에도 필수…관절환자등 운동 안하면 더악화
관절이 아픈 사람도 운동을 해야할까. 정답은 '그렇다' .상계백병원 운동의학클리닉 양윤준 (梁允準) 교수팀이 최근 허리나 팔다리의 통증을 호소하며 내원한 56명을 대상으로 조사한
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[갱년기 집중진단]식생활 잘만 하면 '씩씩'
누구나 겪게 되는 갱년기. 폐경여성에게만 적용되던 이 단어가 이젠 남성도 예외가 아닌 것으로 드러나고 있다. 그러나 갱년기 증상은 더이상 노화의 필연적 과정은 아니다. 아름답고 활
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실내 맨손체조로 겨울추위 거뜬
운동량이 부쩍 줄어드는 겨울이다. 날씨가 추워지면 특히 노약자들은 감기나 뇌졸중등의 발생을 우려해 집안에서 갇혀지내기 쉽다. 그러다보면 근육위축으로 근력이 떨어져 쉽게 피로감을 느
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주부들 몸매관리 '웨이트' 담금질 붐
'강한 여성이 아름답다' . 28일 오전 10시 서울 노원구 상계동의 W여성전용헬스클럽. 20여명의 주부들이 벤치프레스와 덤벨운동을 하느라 비지땀을 흘리고 있다. 예전같으면 남자들
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40대 이후 운동 가이드
◇ 초보자를 위한 10가지 수칙 ①자신에게 맞는 운동강도와 시간을 정한다. 헬스클럽에서는 개인의 체력에 맞는 프로그램을 처방해 주지만 집에서 할 때는 아래의〈운동요령〉을 참고할 것
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한국체육과학연구원, 수중에어로빅 '첫선'
에어로빅이 물속으로 들어갔다. 수영장등 물위에 떠 체중부담 없이 다양한 동작을 구사하며 즐길 수 있는 수중에어로빅이 한국체육과학연구원 (원장 안횡균)에 의해 개발됐다. 지난 10일
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비만에 희소식 "육체와의 전쟁"
118㎏의 뚱보가 55㎏의 날씬한 몸매를 다시 찾았다.그것도먹을 것 다먹고 다이어트에 성공했다.비만으로 고민하는 사람들의공통된 희망사항은 이런 것이 아닐까. 『수잔 파우터의 육체와
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![[오늘의 운세] 5월 29일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/29/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
![충청도 일반고에선, 전교 3등도 의대 간다 [지역의대 전성시대]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/29/19af20ca-7f64-41e7-80b0-a9f30edf9bba.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)