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[더오래]고령자 ‘펫심’잡아라…미국서 뜨는 반려동물 돌봄 서비스
━ [더,오래] 김정근의 시니어비즈(49) 미국 및 서구 유럽에서는 반려동물을 키우는 고령자가 많다. 미국 베이비부머(1946~1965년 출생)의 25%는 강아지 또는
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[건강한 가족] 치매 부르는 노인성 난청 교정, 양쪽 귀에 맞춤형 보청기 끼면 효과
청력 저하 대처법 TV 소리가 전보다 커졌거나 말이 잘 들리지 않아 자꾸 되묻는다면 난청을 의심해야 한다. 청력은 30대부터 감소해 60대는 3명 중 1명, 70대 이상은 3명
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"법카금지" "삼밀자제"…휴가철 '특급방역' 꺼내든 기업들
코로나19 신규 확진자가 15일까지 사흘 연속으로 하루 1500명을 웃돌면서 기업에도 ‘초비상’이 걸렸다. 여기에다 본격적인 휴가철을 앞두고 기업들이 방역 고삐 죄기에 나서고 있
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임기 100일 맞은 吳…‘본인등판’ 많았지만 예상보다 신중했다
취임 100일(16일)을 앞둔 오세훈 서울시장이 14일 오후 서울시청 집무실에서 코로나19 민관협력 공동대응회의 참석 전 옷매무새를 가다듬고 있다. 뉴스1 주요 현안마다 직접 브
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[더오래]아이언맨 변신?…입으면 보조 근력 생기는 로봇 옷
━ [더,오래] 김정근의 시니어비즈(46) 고령층은 노화로 인한 근육감소, 허리 통증 등으로 활동량이 점차 감소한다. 그렇다고 너무 오래 움직이지 않고 침상에 누워있으면
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반년 기다려 100만원 낸다, 요즘 직장인들 너도나도 '바프'
걸그룹 에프터스쿨 출신 배우 유이도 바디프로필에 도전했다. tvN 캡처 최소 6개월. 인기 있는 바디프로필 전문 사진 스튜디오에서 사진을 찍기 위해 기다려야 하는 기간이다. 직장
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여성·30대에 많은 '확찐자'…운동 '30분 원샷' 아니어도 된다
직장인 A(37·여)씨는 지난해 체중이 7㎏ 늘었다. 원래 키 160㎝에 몸무게 58㎏로 체질량지수(BMI)가 정상 범위였는데 65㎏로 불면서 경도 비만 상태가 됐다. 신종 코로
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[건강한 가족] 커피·담배·때수건 멀찍이…자명종·물·마스크 가까이
봄철 ‘굿 컨디션’ 생활 수칙 봄은 만물이 소생하는 시기지만 사람의 컨디션은 떨어지기 쉬운 ‘두 얼굴의 계절’이다. 낮과 밤의 기온차가 15도를 넘나들고, 꽃샘추위가 다녀가면 꽃
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[건강한 가족] 숙면 부르는 묘약? 아침 햇살 듬뿍듬뿍 쐬기, 아침밥 꼬박꼬박 먹기
━ 밤잠 돕는 타임키퍼 작동법 7가지 건강한 수면을 돕는 ‘타임키퍼’(time keeper)란 개념이 있다. 24시간 주기의 생체 시계가 정교하게 움직일 수 있도록 작
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[건강한 가족] 만성 피로, 체력 저하로 힘드세요? ‘면역 비타민’ 채워 활기 찾으세요
겨울철 면역력 관리법 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 시대에는 내 몸을 지키는 면역력이 중요하다. 똑같이 코로나19에 감염됐어도 면역력이 약한 고령층은 더 치명적이다.
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[건강한 가족] 가습기 종일 틀면 되레 역효과…유분 있는 보습제 더욱 효과적
━ 몸속 수분 채우는 법 건조함은 겨울철 건강 복병이다. 차고 건조한 공기를 피해 실내에 들어와도 소홀한 환기와 난방기기 사용 탓에 건조함이가중된다. 건조한 공기는 바이러
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[소년중앙] 잎을 버린 나무 모습 살펴보니 나무의 삶 보이네요
요새 실내 생활을 많이 하다 보니 자연스레 활동량이 적어져서 살짝 살이 찌고 있습니다. 겨울이 되면 아무래도 다른 계절에 비해 좀 더 살이 찝니다. 추운 시기를 잘 견디기 위해서
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[건강한 가족] 오전·오후·저녁 30분씩 창문 열고 운동 전후 맨손체조 5~10분 더
━ 건강한 겨울나기 생활수칙 겨울은 춥고 건조한 데다 신체 활동량이 줄어 신체 기능이 위축될 위험이 높다. 실내·외 기온차가 커 체온 관리가 어렵고 운동 부족, 식단의 불
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[더오래]야외 운동은 여름보다 겨울, 그 장점 네개
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(37) 2020년 겨울 코로나19 상황이 심각해지면서 사회적 거리두기 2.5단계 시행으로 피트니스 시설·체육관·운동시설이 지난
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[건강한 가족]뇌파로 두뇌 활동 체크, 게임하며 인지기능 단련 … 치매 잡는 ‘디지털 치료제’ 공개
스마트 시계로 수면 패턴과 운동량을 파악하고 애플리케이션(앱)을 통해 복약시간을 체크하는 사람이 적지 않다. 일상을 파고든 ‘디지털 치료제(Digital Therapeutics
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[건강한 가족] 그날이 사라졌다고요? 골밀도 검사 받고 운동 강도 높이세요
━ 폐경 이후 건강관리 여자 나이 쉰이면 건강관리의 기로에 선다. 이때를 기점으로 노화가 빨라지고 병치레가 잦다. 원인은 폐경이다. 단순하게는 매달 겪던 생리가
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[건강한 가족] 그날이 사라졌다고요? 골밀도 검사 받고 운동 강도 높이세요
━ 폐경 이후 건강관리 여자 나이 쉰이면 건강관리의 기로에 선다. 이때를 기점으로 노화가 빨라지고 병치레가 잦다. 원인은 폐경이다. 단순하게는 매달 겪던 생리가 사
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[더오래]바람 안 피우는 늑대, 상대 죽어야 새 짝 찾아
━ [더,오래] 신남식의 야생동물 세상보기(21) 늑대는 육상에서 생활하는 포유동물 중 분포영역이 가장 넓은 동물이다. 북반구에서 열대우림과 매우 건조한 사막지역을 제외한
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[건강한 우리집] ‘마시는 단백질’ 매일 2포로 근육 저축
근육은 건강한 노년기를 유지하는 핵심 지표다. 근육량이 줄고 근력이 떨어지면, 활동량이 줄고 혈당·콜레스테롤 등 대사 조절에 핵심적인 역할을 하는 신체 기능이 떨어져 건강 수명이
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[건강한 가족] 넘어진 뒤 통증 가벼워도 X선 검사로 뼈 괜찮은지 살펴보세요
낙상은 노년기 삶의 질을 떨어뜨리는 불청객이다. 하체 근력이 떨어지고 무릎관절의 불안전성이 커져 자신의 의지와 상관없이 중심을 잃고 넘어진다. 낙상은 단순히 넘어지는 것이라고
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[더오래] 운동부족 심각한 현대인, 웨어러블 기술이 해결해줄까?
━ [더,오래] 임종한의 디톡스(48) 인간의 노화는 어떻게 이루어질까요? 우리 몸의 세포는 영구적으로 존재할 수 없어 세포분열을 통해 새로운 세포를 만들어 이어 갑니
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[건강한 가족] 실내 생활 느는 아이, 스트레칭+뼈 영양분으로 쑥쑥 크게
━ 성장기 자녀 건강관리 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태로 미뤄지던 개학이 결국 ‘온라인’ 형태로 이뤄졌다. 개학은 했지만 아이들의 외부 활동 제한, 운동량
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[건강한 가족] 사회적 거리두기에 활동량 줄이면 간 어떡하나
기고 이영선 고대구로병원 간센터 교수 전 세계적으로 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 유행하면서 사회생활과 일상생활이 위축되고 있다. 고강도 사회적 거리두기를 실천하면서
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[건강한 가족] 계단 내려가기 겁나 승강기 찾나요? 무릎관절 손상 신호입니다
관절 건강관리법 건강한 무릎은 전신 건강을 좌우하는 필수 요소다. 나이가 들면 퇴행성 변화로 무릎의 관절이 광범위하게 닳아 걸을 때마다 아프고 쑤시다. 두 다리로 잘 걷지 못하다