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중년 남성에겐 자유형,배영이 좋아요
수영을 하다 생긴 어깨부상을 오십견으로 오해해 치료 시기를 놓치지 않도록 해야 한다. [중앙포토] 5년 전부터 혈압(142/94)이 안 좋아 고혈압약을 복용해 온 김모(43·경기
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점점 쌀쌀해지는 날씨, 어깨관절 조심하세요.
날씨가 쌀쌀해지면 사람들은 흔히 감기를 걱정하지만, 또 한 가지 위험에 노출되어 있는 것이 있다. 바로 어깨관절이다. 날씨가 추워짐에 따라 어깨에서 소리가 나면서 어깨가 쑤신다거나
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어깨 심한 통증 근육파열 의심을
30~40대 중년 남성 가운데 어깨근육이 뭉치면서 목 뒷덜미와 어깨에 심한 통증을 호소하는 경우가 의외로 많다. 특히 스트레스를 심하게 받을 경우 이런 증상은 더욱 심해진다. 흔히
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피트니스센터 부럽지 않은 파리공원
“옆사람과 이야기를 나눌 때 숨이 가쁘고 이마에 땀이 송글송글 맺힐 정도의 강도가 적절해요.” 오영준주부에게 윤형민 트레이너가 준비운동 방법을 일러주고 있다. 전영기 기자 c
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황세희 기자의 의료 현장 ④건국대병원 정형외과 박진영 교수의 어깨 관절경 수술
우리 몸에서 유일하게 360도로 자유로운 회전이 가능한 어깨 관절. 물건을 들고 옮길 때는 물론 머리 빗기, 양말 신기 등 일상에서 가장 빈번하게 사용하는 관절이다. 이처럼 많이
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어깨 통증 치료 차일피일 … 고질병 지름길
어깨는 자신감의 표현이다. 축 처진 어깨는 소심함과 좌절을, 떡 벌어진 어깨는 건강함과 당당함을 보여준다. 요즘 어깨가 수난이다. 스포츠 인구가 늘고, 컴퓨터 사용 등 자세 불량에
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연골판 치료술 운동하다 삐끗 … 병원 꼭 가봐야
늙고 병든 다리로 어찌 힘겨운 삶을 지탱할 수 있을까. ‘건각(健脚)은 젊음의 상징이다. 하지만 무쇠 같은 다리도 때론 힘없이 무너진다. 뼈와 뼈를 이어주는 관절은 의외로 취약
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만만치 않은 어깨 통증 치료
어깨 통증이 생기면 으레 떠올리는 질환이 오십견이다. 그러나 힘찬병원에 따르면 오십견으로 알고 내원한 환자의 70% 이상은 어깨 충돌증후군·어깨 힘줄 파열 등의 질환인 것으로 조사
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조인스헬스케어·연세사랑병원 공동 ‘관절 사랑’ 캠페인
뻗고, 돌리고, 막고, 후려치고…. 격투기 선수를 보면 동물과 달리 팔이 얼마나 요긴하게 쓰이는가를 알 수 있다. 이를 가능하게 하는 것이 바로 어깨관절. 쓰는 용도가 다양한 만
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목소리 많이 쓰는 교사들 물 자주 마셔야 ‘성대 촉촉’
교사는 다양한 직업병을 갖기 쉬운 직군에 속한다. 주로 앉아서 수업을 진행하는 어린이집·유치원 보육교사는 허리 질환, 시끄러운 환경에 노출돼 있는 초등학교 교사는 목소리 질환, 학
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![[HEALTH Life] ‘오십견인 줄 알았는데 … ’](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200804/htm_2008041402352070007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[HEALTH Life] ‘오십견인 줄 알았는데 … ’
360도 자유 회전이 가능한 어깨. 이처럼 운동 범위를 넓게 하기 위해 어깨를 구성하는 뼈 3개와 관절 4개는 느슨하게 연결돼 있다. 자연히 다치고 고장나는 일이 잦다. 흔히 어깨
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수중워킹, 그것을 알려주마
“하나, 둘, 셋, 넷, 둘둘 셋 넷…” 마포구에 사는 주부 P씨(61세)는 오늘도 열심히 물에서 걷느라 여념이 없다. 날마다 하는 수중워킹인데도 걸을 때마다 느낌이 새롭고 신이
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힘찬병원, 오십견 치료·무릎 관절염 강좌
관절 전문 힘찬병원은 6월 8일 오후 2시 JJ클럽 압구정에서 ‘오십견 치료ㆍ예방과 무릎 관절염’을 주제로 강좌를 연다. 이 병원 박광열 과장이 진행하는 이 강좌는 대표적인 어깨
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초기감기 유사한 '대상포진' 주의보
신년 초 과장 승진심사를 앞둔 회사원 K씨(33세, 여)는 최근 들어 심한 스트레스와 피로감에 시달렸다. 승진심사 때문에 지난 연말부터 휴일은커녕 밤늦도록 야근의 연속이었기 때문이
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호숫가 초록궁전
잠실 4단지 재건축아파트 '레이크팰리스'는 이름 그대로 석촌호수를 옆에 낀 '궁전'같은 아파트 단지다. 호수 쪽 아파트 동(棟)의 발코니에 나서면 단풍에 물든 호반이 그림처럼 펼
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![[Family건강] 병 이름만 보고 속지 마세요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200609/htm_2006091020545330003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family건강] 병 이름만 보고 속지 마세요
질병도 이름이 잘못 지어져 팔자가 사나운 것들이 있다. 독한 감기라는 의미의 독감, 마음의 병으로 생각하는 정신분열증. 그러나 이러한 질병 이름은 의학적으로 잘못된 표현이다. 잘
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[Family건강] 헬스·골프할 때 어깨 조심하세요
중년 이후 운동을 시작하는 사람에게 어깨질환 주의보가 내려졌다. 경희의료원 정형외과 이용걸 교수는 어깨통증으로 견관절클리닉을 방문한 환자를 조사한 결과, 어깨근육이 찢어지거나 늘
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[웰빙&운동] 작은 동작, 큰 효과 … 관절 통증 예방 체조
몸도 나이가 들면 무릎.어깨 등 관절부터 삐걱거린다. 이런 통증은 가뜩이나 운동이 필요한 노인들을 집안에만 가둬둔다. 결국 비만으로 이어져 관절을 더욱 악화시키고, 관절통은 다시
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'오십견인 줄만 알았는데…'
어깨 질환이 부쩍 늘고 있다. 레저와 운동 인구의 증가, 어깨를 많이 사용하는 직업군이 증가한 탓이다. 문제는 생활하는 데 그다지 불편하지 않아 치료를 미룬다는 사실이다. 이렇게
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![[Family/건강] '오십견인 줄만 알았는데…'](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200509/htm_2005092604535270007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family/건강] '오십견인 줄만 알았는데…'
어깨 질환이 부쩍 늘고 있다. 레저와 운동 인구의 증가, 어깨를 많이 사용하는 직업군이 증가한 탓이다. 문제는 생활하는 데 그다지 불편하지 않아 치료를 미룬다는 사실이다. 이렇게
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의자에 앉아 하는 전신 스트레칭
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ “생일이 언제이신가요?” 언젠가부터 저희 집에서는 각자 생일에 부모님께 감사의 마음을 전하는 자리를 마련합니다. 아마 이미 어린 나이부터 깊은 생각으
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 의자에 앉아 하는 전신 스트레칭](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200507/htm_2005070118465760006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 의자에 앉아 하는 전신 스트레칭
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ “생일이 언제이신가요?” 언젠가부터 저희 집에서는 각자 생일에 부모님께 감사의 마음을 전하는 자리를 마련합니다. 아마 이미 어린 나이부터 깊은 생각
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전신 스트레칭
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ "살면서 가장 힘든 것이 무엇인가요?"라고 여쭤보면, 많은 분들이 "사람간의 관계요."라고 대답하십니다. 어느 날 여학생이 상담을 해왔습니다. "마
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 전신 스트레칭](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005062718292260006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 전신 스트레칭
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ "살면서 가장 힘든 것이 무엇인가요?"라고 여쭤보면, 많은 분들이 "사람간의 관계요."라고 대답하십니다. 어느 날 여학생이 상담을 해왔습니다. "마
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