-
한·일 두 여인 빙판 추격전, 세계가 숨죽인다
━ 평창 올림픽 라이벌 열전 ① 라이벌(rival). 같은 목적을 가졌거나 같은 분야에서 일하면서 이기거나 앞서려고 겨루는 맞수를 말한다. 라이벌의 존재는 선수에겐 자극이
-
[라이프 스타일] 요즘 남자들 브로가에 빠졌다
최근 남자를 위한 요가인 ‘브로가’가 유행하고 있다. 스포츠웨어 브랜드 룰루레몬의 무료 강습에 참가한 남성들. [우상조 기자] ‘브로가(Broga)’라는 말을 들어 봤는지. 남자
-
브로가를 아시나요, 요즘 남자들이 푹 빠진 이 운동
‘브로가(Broga)’라는 말을 들어봤는지. 남자를 뜻하는 브로(Bros)와 요가(Yoga)의 합성어로 2~3년 전부터 미국·독일을 중심으로 유행하기 시작한 운동이다. 요가는 '
-
운전 본연의 맛 보여주려 연 100억원 적자에도 운영
━ 개장 3년 맞은 BMW 드라이빙 센터 드라이빙 센터 방문객들이 BMW 차량을 타고 주행 트랙의 S자 코스를 통과하고 있다. 2014년 8월 인천 영종도에 문을 연 ‘B
-
[미노스의 가족동화 5] 악인의 우상
미노스가 들려주는 어른과 어린이가 함께 읽는 환상의 가족동화를 토요일에 격주로 게재합니다. 어른동화, 아빠가 들려주는 어린이 동화, 엄마가 읽어주는 아기동화로 단란한 가족의 재미
-
[건강한 당신] 통풍은 반짝 통증? 숨어있는 큰병 알리는 경고등
━ 박용범 교수의 건강 비타민 4일 서울 서대문구의 한 고깃집에서 직장인들이 삼겹살에 맥주를 마시고 있다.과다한 알코올 섭취와 비만은 통풍과 대사증후군 위험을 높인다. [우상조
-
[박상욱의 모스다] (26) 꼴찌가 돌아왔다 : 랩타임 1초를 줄이는 비밀 (승)
예상치 못했던 짐카나 대회 참가는 많은 변화를 불러왔다. '초심으로 돌아가겠다'는 결심과 함께 기초부터 다시 공부하면서 아직 실제 주행에 나서진 못했던 상황. 매일같이 일터로 향
-
[건강한 당신] 무릎 쑤신다고 만날 약·주사 … 병 더 키워
서울 송파구 김모(58·여)씨는 2년 전 무릎 수술을 받았다. 뼈 중간에 쿠션 역할을 하는 반달 모양의 연골판(반월상 연골판)이 떨어져 나가 내시경으로 이를 뗐다. 당시 뼈를 감싼
-
[더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(2) 은퇴 후 과거 집착은 건강만 해쳐
호모 센테나리안. 평균수명 100세 시대가 눈앞에 다가왔다. 장수는 분명 축복이지만 건강 없이는 재앙이다. 강건한 마디(관절)와 음식물을 소화·배출하는 장기, 혈관 등 모든 기관과
-
“무릎 때문에 군대 안간 사람의 취미가 테니스”질문에 백운규 “미국에서…”
백운규 산업통상자원부 장관 후보자의 인사 청문회가 19일 진행된 가운데, 병역 기피 의혹을 제기했다. 백 후보자는 “송수그럽다”며 사죄했다. 국회 산업통상자원위원회 소속 손금주 국
-
정규직 간병인 쓰니 환자 만족도 높네 … 일자리·복지 두 토끼 잡는 사회서비스
다솜이재단 직원 정윤숙 간병인(오른쪽)이 12일 건국대병원 공동 간병실에서 환자의 얼굴을 닦아주고있다. 이 회사 간병인은 입사 2년이 지나면 정규직으로 전환된다. 정씨는 정규직
-
[김선우 원장의 ‘행복한 내 몸’ | 오십견 치료 운동] 어깨 아프면 종아리도 함께 풀어줘야
노화나 운동 부족으로 생기는 퇴행성 질환... 종아리 스트레칭, 오십견 치료·예방에 효과적창밖의 봄을 느끼려 닫혀 있던 창문을 활짝 열고 양팔을 위로 올려 힘껏 기지개를 켜던 김모
-
[사람 속으로] 기를 막는 건 시기·질투 … 바른 자세가 건강 비결
━ 혈기도(穴氣道) 창시자, 81세 우혈 선생 혈기도 창시자 우혈 선생은 여든이 넘었지만 혈색이 좋다. 혈기도 수련으로 기운이 원활하게 흐르기 때문이라고 했다. 선생은 “모든
-
[현대인을 위한 장수 운동법] 허리 주변 근육 불균형 부드럽게 풀어주세요
4 소화전 운동 촬영협조=차의과학대학, 모델=양연지 트레이너, 사진=김경빈 기자 미국 스포츠의학협회의 자료에 따르면 현대인의 60%가 허리통증에 시달리고 있으며 이중 70%는 허
-
이상화 또 울렸네 … ‘황금 장딴지’의 딴지
‘빙속 여제’ 이상화(28·스포츠토토)는 씁쓸하게 웃었다. 전광판에 적힌 숫자는 37초70.전체 선수 가운데 두번째로 좋은 기록이었다. 함께 레이스를 펼친 일본의 고다이라 나오(3
-
[현대인을 위한 장수 운동법] 360개 관절, 700개 근육 5분만 투자하면 풀려요
4 런지 트위스트 촬영협조=차의과학대학 모델=양연지 트레이너 사진=김경빈 기자 오래 앉아있는 것이 좋지 않다는 것은 이미 많은 사람들이 알고 있는 사실이다. 뭔지 몰라도 그냥
-
하루 3~4분 두세 번씩 근육·관절 풀어주세요
햄스트링 스트레칭 촬영협조=차의과학대학, 모델=최수안 트레이너, 사진=김경빈 기자오래 앉아서 일하는 시간이 길어지다 보면 자연히 몸도 오래 앉아 있는 라이프 스타일에 익숙해지게 된
-
하루 3~4분 두세 번씩 근육·관절 풀어주세요
오래 앉아서 일하는 시간이 길어지다 보면 자연히 몸도 오래 앉아 있는 라이프 스타일에 익숙해지게 된다. 처음에는 오래 앉아서 일하는 것이 불편하다가도 오래 앉아서 일하는 시간이
-
몸에 요산 쌓이면 바람만 불어도 ‘으악’
일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 경기도 분당에 사는 회사원 김모(40)씨는 얼마 전 연말 송년회에서 술과 고기를 배불리 먹었다. 그런데 그 다음날 새벽 김씨는
-
손자와 9홀 라운드, 8000원이면 됩니다
“굿샷! 잘했어요.” 지난 15일 울산 남구 파크골프장에서 열린 2016 어르신 가족사랑 파크골프 대회. 강원도 양양에서 온 엄정희(77)씨가 클럽으로 공을 굴려 홀에 집어넣자 옆
-
거북목 교정하려면 어깨 잘 풀어주세요
5 흉추 돌리기 운동 촬영협조= 리복 크로스핏 센티넬사진=김경빈 기자 이번 칼럼은 어깨의 부자연스러운 움직임을 부드럽게 해주고 불편함과 통증을 감소시켜주는 어깨교정운동을 소개한다
-
[건강한 당신] 수술·약물 NO! 인대파열·기관지염 재활로 OK
약물과 수술 없이 통증에서 벗어나는 능력, 반복되는 기능 장애를 극복하는 힘, 이 모든 것을 자력으로 얻는 방법이 있다. 바로 재활이다. 요즘엔 수술 환자나 장애인의 전유물이 아니
-
3분간 쉬지않고 하면 면역력 향상
미국 스포츠의학대학연합(American College of Sports Medicine)은 약 10년 전부터 ‘운동이 약이다(Exercise is Medicine)’라는 구호를
-
뻣뻣한 관절부터 풀어주세요
4 제트 운동 촬영협조=리복 크로스핏 센티넬 사진=김현동 기자 지난 회에는 목에서 무릎까지 자세를 스스로 진단하는 방법에 대해서 소개했다. 설명한 대로 정상적인 자세가 나오지 않