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무릎 관절 부상시 응급처치
무릎은 우리 몸을 지탱하는 주요한 연결자 역할을 하고 있는 만큼 부상에 대한 대처도 정확한 접근이 필요합니다. ▣ 무릎연골상해 무릎 연골 상해란 하지골의 맨 웟부분인 무릎 연골의
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[황세희기자에게 물어보세요] 무거운 짐들다 삐끗
한달 전 무거운 짐을 옮긴 다음부터 허리 아래쪽 골반부위가 움직일 때마다 아파요. 일할 때 조심은 하지만 조금 무리한 듯싶은 날은 엉덩이 근육까지 욱신거립니다. 병원에서는 요추염
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바람직한 임신중 건강관리법
생명을 잉태한 임신부는 분만까지 아홉 달 동안 경건한 생활에 들어가야 한다. 태아는 물론 자신의 건강도 이 시기에 몸관리를 어떻게 하느냐에 달려있기 때문이다. 임신부들이 바로 알아
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바람직한 임신중 건강관리법
생명을 잉태한 임신부는 분만까지 아홉 달 동안 경건한 생활에 들어가야 한다. 태아는 물론 자신의 건강도 이 시기에 몸관리를 어떻게 하느냐에 달려있기 때문이다. 임신부들이 바로 알아
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[바람직한 임신중 건강관리법]
생명을 잉태한 임신부는 분만까지 아홉 달 동안 경건한 생활에 들어가야 한다. 태아는 물론 자신의 건강도 이 시기에 몸관리를 어떻게 하느냐에 달려있기 때문이다. 임신부들이 바로 알아
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[테니스] 샘프라스, 힘겨운 복귀전
앤드리 애거시(미국)와 함께 90년대 세계 남자테니스계를 양분했던 피트 샘프러스(미국)가 부상을 딛고 코트에 복귀했다. 허리 디스크와 오른쪽 엉덩이 근육부상으로 2개월간 코트를 떠
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[테니스] 샘프라스, 힘겨운 복귀전
앤드리 애거시(미국)와 함께 90년대 세계 남자테니스계를 양분했던 피트 샘프러스(미국)가 부상을 딛고 코트에 복귀했다. 허리 디스크와 오른쪽 엉덩이 근육부상으로 2개월간 코트를 떠
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뼈의 건강① 관절염
관절염은 주로 활막의 감염에 의해 발병하게 되며 이외에도 직접적인 외상에 의해서 발병되거나 류마티스성 관절염, 통풍, 신경성 관절염 등의 특수한 관절염이 있다. 여기서는 여성에게서
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[전국체전] 女경보10km서 한국新으로 우승 김미정
“두 바퀴를 남기고 엉덩이 부위에 근육이 뭉쳐 포기할까 고민도 했지만 ‘길바닥에 쓰러지는 한이 있어도 계속해야 한다’고 입술을 깨물었습니다” 여자경보 10㎞에서 한국신기록을 수립,
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[전국체전] 여자 경보 10km에서도 한국신 수립
"두 바퀴를 남기고 엉덩이 부위에 근육이 뭉쳐 포기할까 고민도 했지만 `길바닥에 쓰러지는 한이 있어도 계속해야 한다'고 입술을 깨물었습니다" 13일 열린 제80회 인천체전 여자경보
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요통환자를위한 허리운동
6가지 허리강화운동 1. 허리 비틀기, 들어올리기 운동 이 운동동작은 복근을 펴준다. ·무릎을 구부리고 누워서 발바닥을 바닥에 붙이고 양손은 옆에 놓는다. ·허리를 위 아래로 움직
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뱃살 빼는 좋은 방법은
나이 들면서 불룩 튀어 나오는 아랫배. 이른바 `똥배´때문에 고민하는 사람들이 많다. 똥배가 나오면 미용상 보기 안좋기 때문에 빼려고 한다. 의사들은 그러나 똥배는 단순히 미용뿐
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[금주의 나들이] 세컨 핸드 무용단
관객을 즐겁게 하기 위해선 엄청난 제작비나 거창한 철학보다는 기발한 아이디어와 이를 실현할 수 있는 잘 훈련된 몸을 갖춘 무용수만 있으면 충분하지 않을까. 세계무용축제 (SIDan
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음주.흡연, 동맥경화.근육쇠퇴 촉진
건강한 노후를 즐기려면 담배를 끊고 술을 줄이며 다이어트를 하라. 이는 연세대의대 내과 허갑범 (許甲範) 교수팀 (생활과학대학 이종호.연세대의대 심장내과 장양수교수) 이 30~69
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음주.흡연, 동맥경화.근육쇠퇴 촉진
건강한 노후를 즐기려면 담배를 끊고 술을 줄이며 다이어트를 하라 - . 이는 연세대의대 내과 허갑범 (許甲範) 교수팀 (생활과학대학 이종호.연세대의대 심장내과 장양수교수) 이 30
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사상 최초 유전자 주입 치료 실시
인류 사상 처음으로 유전자 치료가 2일 시도됐다. 미국 오하이오 주립대학 의료센터의 제리 멘델 박사는 근육장애를 앓고 있는 도너본 데커(36)씨에게 근육단백질 형성에 필요한 유전자
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워킹 다이어트
왜 다시들 걷기 시작할까? 최근 들어 워킹이 건강에 좋다는 최고의 평판을 얻고 있다. 단지 걷기만 해도 세이프업 효과가 있기 때문. 그런데 정말일까? 워킹을 하면 우선 몸이 수축된
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체중증가는 질병의 ´바로미터´
정상체중은 건강 지표다. 실제로 체중변화는 질병의 적신호인 경우가 많다. 의학전문지 뉴잉글랜드저널오브메디신 (NEJM) 최신호는 미국 하바드의대 부속 브링엄 앤드 우먼즈 병원 내과
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체중증가는 질병의 '바로미터'…BMI를 줄이세요
정상체중은 건강 지표다. 실제로 체중변화는 질병의 적신호인 경우가 많다. 의학전문지 뉴잉글랜드저널오브메디신 (NEJM) 최신호는 미국 하바드의대 부속 브링엄 앤드 우먼즈 병원 내과
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노화과정의 특징
각 개인에 따라, 개인에서도 조직에 따라 서로 다른 변화를 보이는 노화과정에 대하여 거의 공통적인 노화과정에 따른 특징적 변화를 간단히 정리해 보겠습니다. ▣ 노화과정에 따른 특징
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[황세희기자에게 물어보세요] 가슴 크게 하고 싶어요
가슴이 소녀처럼 작습니다. 수술로 유방을 크게 하고 싶지만 용기가 안나요. 수술 이외엔 가슴을 크게 할 방법이 없는지요 (성남시 27세 미혼여성 H). 어떤 것을 두고 아름다운
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다리가 아프다는 아이 성장통일까? 다른 병일까?
잠자리에 들 때면 늘 팔다리를 아파하다가 아침이면 멀쩡해지는 아이. 질병이라고 하기엔 증상이 약하고, 그냥 넘어가기엔 왠지 불안하다.원인이나 치료법조차 뚜렷하지 않아 더욱 헷갈리는
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일상생활에서 쉽게 할 수 있는 유연성 향상을 위한 운동은?
일상생활의 활력과 유연성을 향상시킬 수 있는 동작은 많이 있으나 신체부위별로 가장 일 반적이고 효과적인 동작을 소개하면 다음과 같다. 각 동작은 천천히 시작하고 반복하여 횟수를 늘
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요통과 운동
[관련기사] 요통환자를 위한 허리운동 우리의 척추는 인간들이 걷기 시작하면서부터 체중을 지탱해야 하는 집의 기둥 같은 역할을 책임지고 있어서 역학적으로 큰 부담을 가지고 있다. 척
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