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[더오래]야구 투수가 체중 늘리려고 애쓰는 이유
━ [더,오래] 김병곤의 MLB컨디셔닝스토리(11) 투수는 다리, 하체, 코어를 모두 이용해야 좋은 투구가 나온다. 발에서 시작된 움직임이 고관절을 통과해 허리를 지나야
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[건강한 가족]척추 내시경 활용해 고령층 허리·목 통증 단계별 맞춤 치료
바른세상병원 척추센터는 정형외과·신경외과·재활의학과·마취통증의학과 등 11명의 분야별 의료진이 모인 척추 다학제 협진으로 환자 맞춤 치료 계획을 세운다. 김동하 객원기자 병원 탐
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[이번주 핫뉴스] 공매도 재개,불안한 개미들…김부겸 총리 인사청문회(3~9일)
지난해 3월 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태에 따른 주가 급락으로 한시적으로 중단됐던 공매도 제도가 1년 2개월만인 3일부터 코스피ㆍ코스닥 일부 종목에 대해 재개된다
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류현진 한 번 쉬어간다… 10일짜리 부상자 명단 올라
26일 탬파베이전 투구 도중 이상을 느낀 류현진. [AP=연합뉴스] 토론토 블루제이스 류현진(34)이 쉬어간다. 엉덩이 근육 부상을 당한 류현진이 부상자 명단(IL)에 올랐다.
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자진강판 류현진, 다행히 괜찮습니다
류현진(가운데)은 탬파베이전 도중 둔부 통증으로 자진 강판했다. [USA 투데이=연합뉴스] 토론토 블루제이스 류현진(34)이 엉덩이 통증 때문에 스스로 마운드를 내려왔다. 향후
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4회 둔부 통증 자진강판 류현진 "부상이라고 할 정도 아냐"
26일 탬파베이전 도중 교체되는 류현진. 스스로 마운드를 내려갔다. [USA투데이=연합뉴스] 토론토 블루제이스 류현진(34)이 엉덩이 통증으로 조기 강판됐다. 다행히 큰 부상은
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[더오래]시니어의 근육 건강, 댄스스포츠가 지켜줍니다
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(53) 건강을 위해 운동이 필수라는 것을 모르는 사람은 없다. 그러나 운동이라고 하면 일단 힘이 든다며 거부감을 갖거나 소질이 없다며
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[건강한 가족] 자전거 탈 땐 허리 30도 굽히고, 덤벨 들 땐 반동 없이
━ 약 되는 운동법 건강을 위해 운동을 해야 한다는 건 누구나 안다. 건강한 사람은 건강을 유지하기 위해, 환자는 질환을 극복하기 위해 운동을 선택한다. 그런데 많은
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[건강한 가족] 매달 2~3㎏씩 빼 체중 10% 감량부터···간 괴롭히는 지방 없애야죠
━ 지방간 탈출하려면 지방간은 이름 그대로 간에 지방이 많이 낀 상태를 말한다. 일반적으로 간 무게의 5% 이상이 지방으로 쌓이면 지방간으로 진단한다. 간의 무게를 직접
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어깨·허리·무릎 통증, 비수술적 통증치료로 개선 도움
사진: 고금도 하나연합의원 김진수 원장 최근 완연한 봄 날씨가 이어짐에 따라 바깥 활동을 즐기는 이들이 늘고 있다. 코로나19의 장기화로 실내에서만 활동했던 이들이 날씨가 따뜻해
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"엉덩이 힘주는 법" 강의중 女제자 바지 내린 교수, 집유 왜
일러스트=김회룡 기자 실습수업 중 여제자 10여명을 성추행한 혐의로 재판에 넘겨진 전 광주여대 교수가 집행유예를 선고받았다. 24일 광주지법 형사 4단독 재판부에 따르면 성
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[건강한 가족] 요가·헬스 도중 사타구니 통증? 고관절에 탈 났다는 신호일 수도
━ 곧은 보행 지켜주는 고관절 비교적 젊은 연령대에서 잘 나타나지만 몰라서 키우는 관절 질환이 있다. ‘고관절’과 관련한 질환들이다. 몸의 중심에 자리한 고관절은 체중을
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[건강한 가족] 어깨 통증 주원인 회전근개 파열, 봉합술·줄기세포 치료로 재발 ‘뚝’
어깨·상지 관절센터의 민슬기 과장, 정성훈 원장, 김철 과장(왼쪽부터)이 회전근개 파열 환자 치료를 위해 의견을 나누고 있다. 김동하 객원기자 [병원 탐방] 연세사랑병원 어깨·상
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[더오래]야구 선수의 경기력, 팔 말고 허리에서 나온다
━ [더,오래] 김병곤의 MLB 컨디셔닝 스토리(7) 코어(허리부위) 근육이 잘 만들어진 선수는 동작이 강하고 빠르다. 빠르게 가속하고 빠르게 감속하며 방향을 전환하고
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[더오래]1분30초 뛰면 3kg 줄어…약골은 감당 못하는 댄스
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(50) 여러 댄스 대회에 참가하면서 댄스도 체력이 뒷받침되지 않으면 어림없다는 생각을 갖게 되었다. 한 종목 출전이라면 몰라도 스탠더
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[더오래]펑퍼짐한 옷은 그만…티셔츠는 몸에 맞는 걸 입어야
━ [더,오래]양현석의 반 발짝 패션(86) 모든 남성이라면 하나쯤은 가지고 있는 티셔츠는 청바지와 마찬가지로 옷장 필수 아이템이다. 중년에게도 티셔츠는 청바지와 함께 편
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[더오래]‘춤에 빠지면 헤어나지 못한다’ 이말 진짜일까?
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(49) 춤의 세계를 '한번 빠져들면 마약처럼 빠져나오지 못할 이상한 세계'로 보는 시각도 있다. 춤을 배우더니 춤에 빠져 도무지 뒤도
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‘코로나 집콕’에 가장 취약…허리 건강 지키는 초간단 운동법
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 발생한 지 어느덧 1년이 지났습니다. 평범한 일상에 갑자기 많은 제약이 생기면서 우리의 건강에도 적신호가 켜졌을지 모릅니다. 고향 방문과
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[라이프 트렌드&] 비수술 추간공확장술, 시술 후에 철저한 관리로 치료 효과 극대화해야
특허받은 키트를 추간공으로 삽입해 인대를 절제하는 추간공확장술. [사진 서울광혜병원] 허리 통증으로 몇 달 전 시술을 받은 김모(여·68)씨. 이제 통증의 고통에서 벗어나 여유를
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[건강한 가족] 온몸 군데군데 아파 온갖 검사 했는데 정상? 섬유근육통 의심할 만
━ 꾀병으로 오해받기 쉬운 질환 모든 질환은 조기 진단이 중요하다. 그래야 빨리 치료를 받아 회복할 수 있다. 진단이 늦어지면 치료 가능한 시점을 놓치거나 치료 결과
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[건강한 가족] 의자는 허리 곡선 받쳐주면 좋아요, 자세 교정기는 오래 쓰면 해로워요
질환 막는 올바른 좌식 생활 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 따른 사회적 거리두기가 장기화하면서 재택근무를 하거나, 여가에도 소파에 앉아 TV를 시청하는 게 일상이 됐
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[더오래]하루 20시간 잠 자고 물도 안 먹는 코알라의 생존법
━ [더,오래] 신남식의 야생동물 세상보기(26) 호주에는 다른 나라에 서식하지 않는 특이한 동물이 많다. 복부에 새끼주머니를 가지고 있는 유대류 동물도 거의 모두 호주에
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뼈 부러지고 췌장 파열…"정인이 양부모 살인죄 처벌"의 근거
SBS 그것이 알고싶다에 보도된 정인이 입양전 모습. [사진 SBS 그것이알고싶다] 지난해 10월 양부모의 학대와 방조로 16개월의 삶을 마감한 ‘정인이(입양 전 이름) 사건
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[더오래]잘 때 손바닥을 하늘로…척추 건강 24시
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(88) 인간은 하루 24시간 중에 8시간은 일하고, 8시간은 놀고, 8시간은 잔다. 하루 24시간을 삼등분해 균형 있게 사는 것이 건강한