-
[소년중앙] '나쁜 기운 물렀거라~' 양궁 대신 국궁으로 주몽처럼 활 쏴볼까
이은별(왼쪽)·김재신 학생기자가 영집 궁시박물관을 찾아 국궁과 관련된 유물을 살펴보고, 직접 방태기 활도 만들어 쏴봤다. 서양식으로 만든 활로 겨루는 경기인 양궁(洋弓)은 우
-
26만원짜리 인형이 완판···'단발머리 붉은 재킷' 누군가 했네
독일 장난감업체가 8월 500개 한정으로 제작한 221달러(약 26만원)짜리 메르켈 테디베어(왼쪽)와 앙겔라 메르켈 독일 총리. AP=연합뉴스·WP 독일 장난감 제조업체가 퇴임을
-
[소년중앙] 목 돌리고 다리 쭉 뻗고 책상 앞 요가로 몸과 마음 균형 잡아요
공부하느라 책상에서 많은 시간을 보내는 청소년들. 의자에 앉아 책장을 넘기다 보면 어느새 머리가 아프고 몸이 뻐근해집니다. 이럴 때 필요한 게 바로 가벼운 운동이에요. 하지만 한
-
[소년중앙] 안전하고 건강하게 물놀이 즐기기 위해 우리들이 꼭 알아야 하는 것들
(왼쪽부터)장채원 학생기자, 이한나·안건·이용민 학생모델이 경기도 시흥시 블루마린 아쿠아스쿨 은계점을 찾아 안전하게 물놀이를 즐기는 방법을 배웠다. 사진=임익순(오픈스튜디오)
-
“눈 깜박·헛기침 그만해” 아이 질책하면 더 심해진다
━ [아이 마음 다이어리] 틱 장애 외래 진료를 하다 보면 바깥에 어떤 환자가 기다리고 있는지 자연스럽게 알게 될 때가 있다. 그날은 수찬이가 대기실에 앉아 있다는 것을
-
[건강한 가족] 2030 때 잘못된 자세 굳어지면 평생 골골
만성질환, 제대로 알아야 극복한다 젊은층 위협하는 근골격계 질환 평소 스마트폰으로 넷플릭스·유튜브 같은 동영상을 오랜 시간 보고, 전동 킥보드를 즐겨 타거나 하이힐을 자주
-
[더오래] 폐까지 나빠지는 굽은 자세, 이 운동으로 활짝 펴자
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(24) 사람의 자세는 오래된 습관에 의해 만들어진다. 잘못된 습관은 우리의 자세를 무너뜨리고 건강도 위협한다. 좋지 않은 자세
-
오늘은 '세계 손 위생의 날'...대충 씻은 손에 붙은 세균 보니
지난달 열린 '어린이·청소년 대상 코로나19 예방 노래공연'에서 한 참가자가 손씻기 동작을 하고 있다. 연합뉴스 5월 5일은 ‘어린이날’이자 ‘세계 손 위생의 날’이다. 손 위생
-
[더오래]내 자세는 좋은걸까? 누워서 셀프체크 하는 방법
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(20) 건강을 위해서 운동을 시작하려고 할 때 무엇을 먼저 해야 할까? 혹시 걷기, 달리기, 스트레칭, 웨이트 트레이닝, 축구,
-
경직되고 지친 몸을 위한 ‘바디 릴렉싱’ 어떻게
“퇴근 후 잠들기 전 바디릴리프 제품을 활용해 매일 마사지를 합니다. 하루종일 사무실에 앉아 있다 보면 뒷목, 어깨가 경직되고 팔목도 뻐근하거든요. 바디릴리프 제품은 숙면을 취하
-
[이거 어때?] 슈퍼카의 전설 '페라리'가 만든 책, 역시 다르네
‘달리는 예술품’이자 남자들의 로망인 이탈리아의 슈퍼카 페라리가 브랜드의 역사를 집대성한 아트북을 출간한다. 이제 도로 위뿐만 아니라 서재에서도 페라리를 만날 수 있다. 페라리
-
원팀부터 침묵까지…야구 세리머니, 어디까지 봤니
2018 시즌에 원팀 세리머니를 하고 있는 넥센 선수들. [사진 넥센 히어로즈] 요즘 프로야구 넥센 히어로즈 타자들은 안타를 치고 나가면 두 손을 머리 앞에 올린다. 그리고
-
[수능 수험생 체력 관리법] 목 뒤 지압해 집중력 높이고 국화차로 숙면 유도
[윤혜연 기자] 2018학년도 대학수학능력시험이 한 달도 채 남지 않았다. 새로운 내용보다는 이미 공부한 것을 정리하면서 체력 관리에 집중해야 한다. 수능 당일 최고의 컨디션을 갖
-
[더,오래] 정수덕의 60에도 20처럼(9) 앉아서 일하는 직장인들, 시간 당 5분 스트레칭 필수
햄스트링 스트레칭. [중앙포토] 세계적인 역사학자 유발 하라리는 에서 농업혁명을 ‘역사상 최대의 사기’라고 말했다. 수렵 채집인들은 활동적인 방식으로 먹이를 구하며 시간을 보내
-
[국정운영 5개년 계획] ‘제값 받는 일자리 많아지면 성장은 따라온다’…문재인식 늘줄높 윤곽
문재인 정부 일자리 정책의 큰 틀이 확정됐다. 곳곳에서 일자리 창출을 국정운영의 최우선순위에 놓겠다는 의지가 읽힌다. 논란이 있는 공공기관 비정규직 전환, 최저임금 1만원, 청년고
-
[김선우 원장의 ‘행복한 내 몸’ | 허리 디스크] C커브 유지하는 ‘허리 복대’ 만들어야
구부정한 자세로 스마트폰 보면 요추 C커브 깨져 … 다열근 등 근육 강화 운동 효과적 저는 요즘 전철을 즐겨 탑니다. 서울 시내에서는 차가 자주 막히다 보니 약속 시간을 지키기에
-
입 굳게 다물고 시선은 땅바닥에 고정
박근혜 전 대통령이 30일 오전 서울 서초동 서울중앙지법에 도착한 뒤 무거운 표정으로 법정으로 향하고 있다.사진공동취재단 박근혜 전 대통령이 영장실질심사(구속전피의자심문)를 받기
-
[포토사오정]긴장한 듯 손깍지 꼭 낀 박 전 대통령
박근혜 전 대통령이 21일 오전 서울중앙지검에 도착,포토라인 앞에서 손깍지를 낀 채 검찰관계자를 바라보고 있다.조문규 기자피의자 신분으로 21일 오전 서울중앙지검에 도착한 박근혜
-
아이들 목마 태우기 전에 아빠가 꼭 기억할 이것
[이민영 기자] 사진 중앙포토 아이와 놀아주기 위해 목마를 태우는 경우 주의할 점이 있다. 자칫 목과 허리에 무리를 줄수 있기 때문에 목마를 태우기 전 충분히 스트레칭을 해줘야한다
-
[7인의 작가전] 붕괴 #13. 잠입 (8)
그녀는 한 손으로는 이유리의 목에 옭아매진 철사 줄을 잡고 다른 한 손으로는 자신의 배를 퍽퍽 내리치면서 쉴 새 없이 입을 뻐끔거렸다. 말을 하는 게 아니라 물고기가 수면 밖으로
-
[TONG] 성적과 수면 시간 상관관계…내신 9등급만 튀네
by 연성현‘대학이 인생의 전부’라는 말이 있을 정도로 입시경쟁은 치열하다. 이른바 ‘일류 대학’에 들어가려면 60만 명 중 상위 4%에 들어야 한다. 이에 따라 자연스레 '4당
-
뻣뻣한 관절부터 풀어주세요
4 제트 운동 촬영협조=리복 크로스핏 센티넬 사진=김현동 기자 지난 회에는 목에서 무릎까지 자세를 스스로 진단하는 방법에 대해서 소개했다. 설명한 대로 정상적인 자세가 나오지 않
-
오프숄더 블라우스 입으려면 이렇게 스트레칭 하세요
[사진 자라]목·어깨 라인 관리법평소 머리 좌우·앞뒤로 당기고 고양이 자세아침저녁 귀 뒤부터 어깨까지 2~3분 마사지많이 뭉친 날에는 낮은 베개 베고 핫팩 사용올봄 양쪽 어깨를 다
-
[카드뉴스] 갑자기 내 옆에 가족·동료가 쓰러진다면?
Our History 페이스북에 잠깐 오셔서 '좋아요'를 꾸욱 눌러주세요!https://www.facebook.com/ourhistoryO[Story O] 4분의 골든타임, 심폐소